Σύγχρονα μοντέλα διατροφής-Υγιεινή διατροφή

Intro

Missions

Facts

Mystery

Breakout

Σύγχρονες τάσεις διατροφής

Intro

Σύγχρονος τρόπος ζωής

Ζούμε σε ένα κόσμο που οι αλλαγές είναι ραγδαίες. Τα πάντα υφίστανται μεταβολές και τις περισσότερες φορές αυτό είναι σε βάρος της υγείας μας αλλά και του περιβάλλοντος μέσα στο οποίο βιώνουμε.

Η αποστολή σας σε αυτό το παιχνίδι μυστηρίου, αφού περιηγηθείτε στις σύγχρονες τάσεις διατροφής, είναι να ανακαλύψετε τον 10λογο της σωστής διατροφής.

Κρητική Διατροφή/ Παραδοσιακός τρόπος διατροφής

Σύμφωνα με μια έρευνα σε επτά χώρες, και αφορούσε τον τρόπο διατροφής και την επίδρασή του στη θνησιμότητα, αποδείχθηκε ότι οι Κρητικοί είχαν τα μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας επί σειρά ετών. Αυτό οφειλόταν στις διατροφικές τους συνήθειες .

Η σύγχρονη διαιτολογία μετά από έρευνες ετών και εφαρμογές διαφορετικών μεθόδων διατροφής, σε διαφορετικά δείγματα πληθυσμού, συνιστά την επιστροφή στον παραδοσιακό τρόπο διατροφής, που είναι η Μεσογειακή Διατροφή. Όταν αναφερόμαστε στη μεσογειακή διατροφή, εννοούμε άφθονη κατανάλωση :

• φρούτων

• λαχανικών

• οσπρίων

• δημητριακών

• ψαριών

• ελαιολάδου

• Το ελαιόλαδο έχει έναν κυρίαρχο ρόλο στα μεσογειακά πρότυπα διατροφής, λόγω της μεγάλης διατροφικής του αξίας.
• Από επιστημονικές έρευνες που έχουν γίνει έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τον οργανισμό μας από την εμφάνιση καρδιοπαθειών.
• Η ελιά και το ελαιόλαδο ήταν άμεσα συνδεδεμένα με την παράδοση, τη θρησκεία, την κουλτούρα και την κοινωνική και οικονομική ζωή τους.

Κρητική Διατροφή/ Παραδοσιακός τρόπος διατροφής

Σύμφωνα με μια έρευνα σε επτά χώρες, και αφορούσε τον τρόπο διατροφής και την επίδρασή του στη θνησιμότητα, αποδείχθηκε ότι οι Κρητικοί είχαν τα μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας επί σειρά ετών. Αυτό οφειλόταν στις διατροφικές τους συνήθειες .

Η σύγχρονη διαιτολογία μετά από έρευνες ετών και εφαρμογές διαφορετικών μεθόδων διατροφής, σε διαφορετικά δείγματα πληθυσμού, συνιστά την επιστροφή στον παραδοσιακό τρόπο διατροφής, που είναι η Μεσογειακή Διατροφή. Όταν αναφερόμαστε στη μεσογειακή διατροφή, εννοούμε άφθονη κατανάλωση :

• φρούτων

• λαχανικών

• οσπρίων

• δημητριακών

• ψαριών

• ελαιολάδου

Are you sure?? Maybe you have to read these info and try to answer again!

TRY AGAIN

• Το ελαιόλαδο έχει έναν κυρίαρχο ρόλο στα μεσογειακά πρότυπα διατροφής, λόγω της μεγάλης διατροφικής του αξίας.
• Από επιστημονικές έρευνες που έχουν γίνει έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τον οργανισμό μας από την εμφάνιση καρδιοπαθειών.
• Η ελιά και το ελαιόλαδο ήταν άμεσα συνδεδεμένα με την παράδοση, τη θρησκεία, την κουλτούρα και την κοινωνική και οικονομική ζωή τους.

Answer the question and you will discover the direction of the next stage

Ο σύγχρονος άνθρωπος τηρεί τις αρχές της Μεσογειακής διατροφής?

Όχι

Ναι

Mission 1

Misión 4

Misión 2

Misión 3

Locked

Locked

Locked

Ο σύγχρονος άνθρωπος προσανατολίζεται προς την κατανάλωση ετοίμων φαγητών, πρόχειρων και γρήγορων γευμάτων.

Ποιά είναι τα χαρακτηριστικά του σύγχρονου τρόπου διατροφής?

αυξήση κατανάλωσης λιπαρών ουσιών, ζάχαρης και μεταποιημένων προϊόντων διατροφής

αυξήση κατανάλωσης λιπαρών ουσιών, ζάχαρης και αλκοόλ

Ποιό από τα παρακάτω δεν αποτελεί αιτία της στροφής σε δυτικού τύπου διατροφή?

Μορφωτικό επίπεδο

Ρυθμοί ζωής

Αλλαγή ρόλου της γυναίκας

Ποιό από τα παρακάτω γεγονότα είναι ορθό?

Η αλλαγή του τρόπου διατροφής είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση καρδιοαγγειοπαθειών, σακχαρώδη διαβήτη και καρκινοπαθειών

Η αλλαγή του τρόπου διατροφής δεν επηρέασε την εμφάνιση παχυσαρκίας

Η αλλαγή του τρόπου διατροφής είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση καρδιοαγγειοπαθειώνκαι καρκινοπαθειών

Completed

Mission 2

Misión 3

Misión 4

Locked

Locked

Τελευταία υπάρχει μια τάση επιστροφής σε υγιεινές μεθόδους διατροφής. Είναι όμως τόσο "υγιεινές" όσο φαίνονται?

Βέγκαν ή βίγκαν, σημαίνει....

αποκλείω κρέας, ψάρι και τα παραγωγά τους, τη γύρη, το μέλι αλλά και δεν χρησιμοποιώ για την ένδυση ή την υπόδησή μου δέρμα ή μαλλί.

αποκλείω κρέας, ψάρι και τα παραγωγά τους, τη γύρη, το μέλι..

δεν καταναλώνω κρέας και ψάρι

Οι «απαγορεύσεις» περιλαμβάνουν κάποια καλλυντικά, προϊόντα προσωπικής υγιεινής ή καθαρισμού, φάρμακα και κεριά

ΣΩΣΤΟ

ΛΑΘΟΣ

Κέρδισες το κλειδί για την επόμενη αποστολή σου!

Completed

Misión 2

Mission 3

Misión 4

Completed

Locked

use your key to open...

Answer the question and you will discover the following clue

Η κετογονική διατροφή, είναι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

ΣΩΣΤΟ

ΛΑΘΟΣ

14+3

The answer contains the first two numbers of the final enigma

>

click here...

Completed

Misión 2

Misión 3

Mission 4

Completed

Completed

This is your final mission!

Η διαλειμματική δίαιτα ή αλλιώς περιοδική νηστεία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις παγκοσμίως. Τα άτομα που ακολουθούν διαλειμματική νηστεία πόσες ώρες παραμένουν συνήθως νηστικοί?

16-20

8-10

The last figure is the result of 27/9

Completed

Misión 2

Misión 3

Misión 4

Completed

Completed

Completed

Congratulations you have completed all the missions!Let's develop the key points of a healthy diet.

TURN THE PROJECTOR ON

Watch the video and keep notes for key points

Wrong answer!

Try again!