Cartilla Preventiva
JORGE LUIS GUERRERO ERASO
Created on September 19, 2020
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Cartilla de Cuidados Preventivos 2020
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Mantener la capacidad del usuario para llevar a cabo su rutina laboral.
Cartilla de cuidados preventivos 2020
Cuida tu Columna Cervical
Recomendaciones Posturales
Correcta Realizacion De Transferencias
Tecnicas De Automasaje
* Las tecnicas de automasaje se las debe realizar al menos 3 veces por semana.
Cartilla de cuidados preventivos 2020
Control del Tronco
Correcta Realizacion de Transferencias
Autoestiramiento de cuello
Recomendaciones Posturales
Cartilla de cuidados preventivos 2020
Cuida Tu Columna Dorsal
Recomendaciones Posturales
Autoestiramiento De Tronco
Correcta Realizacion de Transferencias
*Segundo Ejercicio Opcional. (fig.52)
Cartilla de cuidados preventivos 2020
Autoestiramiento De Brazo
Cuida Tu columna Cervical
Recomendaciones Posturales
Correcta Realizacion de Transferencias
Cartilla de cuidados preventivos 2020
Control Del Tronco
Correcta Realizacion de Transferencias
Recomendaciones Posturales
EstiramientosComplementarios
Cartilla de cuidados preventivos 2020
Habitos de vida saludable
Cartilla de cuidados preventivos 2020
Cuidado de la pielHigiene oral
Recomendaciones Avd
Alimentacion Aseo - Higiene personal
Recomendaciones
Vestido
Recomendaciones generales
- Se recomienda que la persona se tome el tiempo para relajarse, divertirse, tomar tiempo ayuda a mantenerse sano y feliz.
- En caso de requerir apoyo se debe solicitar ya sea a un familiar o un cuidador por parte de la eps al que se encuentre afiliado.
- Tomarse el tiempo para ser sociable y conversar sobre otros temas.
- Cuidarse físicamente. Es esencial dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer bien para mantener la energía, protegerse de las enfermedades y reducir el estrés.