Association "33" Bonheurs

Association Aux 33 Bonheurs #A33B

Shintaïdo et massage bien-être

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Venez :- Vivre une expérience de lâcher prise, de détente physique et mentale - Vous recentrer pour trouver le calme en vous- Vous libérer des pensées parasites - Equilibrer votre corps pour calmer votre mental- Améliorer votre capacité de résilience

Des séances individuelles, d'1h ou 2 h, pour prendre soin de soiLe soir à partir de 18h30 ou les we

Déroulement d'une séance 1ère partie Préparer son corps à recevoir un massage de confort par une pratique douce de Shintaido : mouvements d’échauffement, d’étirement, de relaxation et de lâcher prise.2ème partieMassage bien-être basé sur la respiration.3ème partieClôture de la séance par une courte méditation, puis un échange autour d’une boisson chaude.

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Art du mouvement, le Shintaïdo est fondé sur le respect de soi et de ses partenaires. L'absence de compétition permet de pratiquer dans la joie, le plaisir.C'est l'intention énergétique du mouvement qui importe. Le Shintaido peut se définir comme un ensemble de mouvements permettant d’utiliser le corps comme moyen d’expression et de communication

Des cours collectifs En semaine, le mardi de 18h30 à 20hSalle : cours Xavier Arnozan 33000 Bordeaux

Déroulement d'un cours - Keiko1ère partie Jumbi _ échauffement : mouvements d’échauffement, d’étirement, de relaxation et de lâcher prise.2ème partieDes sauts, des katas, des mouvements d'expression corporelle seuls, à deux ou en groupe 3ème partieClôture de la séance par une courte méditation, puis un échange autour d’une boisson chaude.

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Je suis de retour à Bordeaux, depuis 1 an, après 28 ans à Paris et sa région où j’y ai notamment fait mes études et obtenu un doctorat en sciences de l’éducation et un master en management de projet.Au début des années 2000 , la rapidité de la vie parisienne et le stress de la foule m’ont amenée à chercher une pratique de bien-être. J’ai découvert la pratique de Shintaido. Cet art martial à la fois calme, dynamique et énergétique m’a permis de me recentrer sur moi, de prendre confiance et d’acquérir une maitrise de mon corps et de mes émotions. Je suis devenue instructrice en 2014. En parallèle, j’ai complété ce travail par une formation de massage sensitif.J’ai enseigné le Shintaido en banlieue parisienne pendant plusieurs années. Et je suis membre du conseil d’administration de l’association des instructeurs de Shintaido de France (AFIS).Aujourd’hui, je souhaite faire profiter de mon expérience et de ma pratique des outils que sont le Shintaido et les massages de bien-être, par des séances individuelles pour retrouver le contact avec son corps et apaiser son mental, les deux « hyper/trop-sollicités » dans nos vies de tous les jours.

Le Shintaido, art martial japonais Le massage de bien-être Mon objectif est de vous faire profiter de mon expérience, de ma maitrise de ces outils pour vous aider, séances après séances, à :

• vous adapter, continuellement et sans blocage, aux différents évènements de la vie,
• accéder à une compréhension et une maitrise de soi - à vous ancrer,
• découvrir le plaisir et la liberté de son corps et de son esprit,
• aller vers un dépassement de soi en cassant les limites que l'on se met ou que l'on nous met.

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Cartes cadeaux

• 2 séances d'1h => 40 euros
• 5 séances d'1h => 80 euros
• 2 séances de 2h => 60 euros
• 5 séances de 2h => 120 euros

Valable un an. Contactez-moi pour recevoir vos cartes !

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Les séances individuelles ont lieu à mon domicile à Talence (Peixotto) ou cours Xavier Arnozan à Bordeaux. Le soir à partir de 18h30 ou les we. Les cours collectifs ont lieu cours Xavier Arnozan à Bordeaux ou en plein air. Les séances ont lieu le mardi mais des pratiques ponctuelles peuvent être organisées à d'autres moments, les we notamment dans des parcs ou en bord de mer. Pour en savoir plus et prendre RDV n'hésitez pas à me contacter par mail ou tél/sms : Contact : Céline Duarte

• aux33bonheurs@gmail.com
• 06 03 93 35 86

Cotisations Séances individuelles A la séance

• 1 h => 30 euros
• 2 h => 50 euros

[1ère séance d’essai ½ tarif] Abonnement 10 séances (carte valable 1 an)

• 10 séances d’1h => 200 euros
• 10 séances de 2h => 380 euros

Cours collectifs

• La séance => 30 euros
• Abonnement au mois => 80 euros
• Abonnement à l'année => 360 euros

Adhésion annuelle à l'association

• 5 euros, inclus dans la 1ère cotisation (séance individuelle ou abonnement)

Venir avec une serviette de bain et une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise. Mesures de sécurité : Masque obligatoire ; gel hydroalcoolique à disposition.

Cartes cadeaux

• 2 séances d'1h => 40 euros
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• 5 séances de 2h => 120 euros

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