VOLVEMOS A CLASE
tochemase
Created on September 7, 2020
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Transcript
inicio de curso 20/21
¡Cómo volvemos?
Muchas
Qué has vivido
Qué pensamientos pasan por tu mente
En qué os ha
SITUACIÓN CO-n-VID-a
Inseguridad
Pereza física o mental
Baja la capacidad de esfuerzo
Ilusión
Energía
Expectativas
Confianza
Empatía
Solidaridad
Altruismo
Seguridad
NORMALIDAD
Incertidumbre
Amenaza
Agotamiento
Enfado
Vulnerabilidad
Miedo
Bloqueo emocional
Estrategias
Escapamos
Nos paralizamos
Nos rendimos
Recursos
Elegir los pensamientos
Mental
Emocional
Corporal
Social
Espiritual
Y atención al contagio social
mental
Compromiso contigo, sin comparaciones
Tu autoestima aumenta haciendo lo que debes hacer
Haz una rutina mental
emocional
Cuida tu lenguaje verbal y no verbal
Las palabras son importantes
De tus emociones:
¿ Los gestos . . .?
corporal
Actividad / Descanso
Alimentación saludable
Respira conscientemente
Genera endorfinas cuidando y activando el cuerpo
Antes de dormir :
* Fuera pantallas
espiritual
Practica la gratitud con los demás y contigo mismo
Da las gracias por lo que tienes
De tus valores y principios:
Sé generoso
social
Colabora con los demás
Sé empático
Manifiesta tus afectos a las personas que quieres
Tú eres el promedio de las 5 personas con las que más te relacionas
Mantén relaciones sociales saludables. No las descuides
¡Gracias!
¡Buen comienzo de curso!