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aprender a aprender

Para aprender...

para aprender...

1. Relaciona

6. Colabora

5.Confía

2. Recuerda

3. Olvida

4. Céntrate

para aprender...

Para aprender...

Conocimientos previos y nueva información

Aprender es una actividad social

Practica la "evocación"

Un poco de "olvido" es bueno

Todos podemos aprender de todo

La memoria de trabajo

by @tonibernabeu123

unavisión personal

Infografía basada en Héctor Ruíz

La siguiente infografía está inspirada en el libro "Aprender a Aprender" de Héctor Ruíz Martín. Recomiendo su lectura para un mayor aprovechamiento y conocimiento sobre todas las técnicas y consejos que nos propone para poder ser más eficientes a la hora de aprender, memorizar, estudiar...Esta infografía solamente intenta mostrar una visión general del contenido del libro.Referencia del libro:"Conoce tu cerebro para aprender a aprender", de Héctor Ruiz Martín, International Science Teaching Foundation 2020Portada del libro "Conoce tu cerebro para Aprender a Aprender"

1. RELACIONA

Para aprender...

para aprender...

para aprender...

Para aprender...

Cada vez que aprendemos algo, nuestro cerebro se modifica.

Para guardar un nuevo conocimiento, el cerebro necesita relacionarlo con algo que ya sepas.

Aprendemos mejor cuando pensamos en el significado de lo que estamos aprendiendo, cuando le damos sentido, cuando tratamos de entenderlo.

ESTRATEGIAS DEAPRENDIZAJE

INicio

"Debemos relacionar lo que queremos aprender con lo que ya sabemos"

Hazte unaidea general de lo que vas a estudiar (esquematiza).Explícate a tí mismo lo que vas aprendiendo.Pregunta cuando algo no está claro (a tu maestro o a un compañero).Usa imàgenes mentales o crea historias visuales (Visualthinking).Piensa en ejemplos sobre lo que estás aprendiendo.Resume con tus propias palabras lo que has entendido.Crea un mapa de conceptos con las ideas principales (sin mirar los apuntes).

2. RECUERDA

Para aprender...

para aprender...

para aprender...

Para aprender...

"Tu cerebro es mucho más poderoso de lo que puedas creer"

Tres procesos del aprendizaje. (haz click)

Los conocimientos previos nos ayudan a recuperar/recordar la información.

Cuando evocamos algo... (haz click)

ESTRATEGIAS DEAPRENDIZAJE

Practicar la evocación .

"sacar" de la memoria lo que hemos aprendido.

INicio

En el aprendizaje hay tres procesos:Codificación: registras algo en tu memoria.Almacenamiento: Conservas lo que aprendes durante un tiempo.Evocación: Recuperas algo que estaba almacenado en tu memoria.

Lo consolidamos con más fuerza en la memoria.A mayor esfuerzo por evocar,mayor impacto en la memoria.Reforzamos las conexiones con nuestros conocimientos previos.Nos obliga a hacer un esfuerzo mental mayor.Nos permite detectar los puntos débiles de nuestro aprendizaje.Nos"autoevaluamos", reforzamos lo aprendido y nuestros conocimientos previos.

Repasa evocando,no releyendo.Crea resúmenes, mapas mentales.... de lo que recuerdas, ¡sin mirar los apuntes!.Explícale a alguien lo aprendido (P2P).Hazte preguntas a ti mismo. Crea flashcard / tarjetas de preguntas / respuestas.Identifica tus fallos y repasa.No te rindas, no mires enseguida las soluciones.

3. Olvida

Para aprender...

para aprender...

para aprender...

Para aprender...

"Para aprender de manera más eficaz, es útil olvidarlo un poco"

Espaciar la práctica. (haz click)

Planifica . (haz click)

Para consolidar el aprendizaje es fundamental dormir.

Cuanto más espaciamos el repaso de lo estudiado, más tiempo permanece disponible en nuestra memoria.

ESTRATEGIAS DEAPRENDIZAJE

INicio

El repaso resulta más efectivo cuando hemos empezado a olvidar.Es mejor estudiar algo durante una hora al día durante cuatro días que estudiarlo cuatro horas seguidas.No se trata de estudiar más, sino dedistribuir el tiempo de estudio de forma más efectiva.

Repasa lo aprendido por medio de la evocación.Refuerza lo que más te ha costado.Prosigue con nuevos contenidos.Alterna las materias a estudiar. (Práctica entrelazada).

Distribuye el tiempo de estudio en varias sesiones.No "sobreestudies" si ya dominas el contenido.Entrelaza la práctica, alterna diversos temas o materias.Planifica las sesiones de estudio. ¡No lo dejes para el último momento!Lleva las tareas al día.Usa la evocación para repasar (evocación espaciada).¡Duerme!.

4. CÉNTRATE

Para aprender...

para aprender...

para aprender...

Para aprender...

"Para que la información pueda ser aprendida, antes debe ser percibida"

La memoria de trabajo, un recurso limitado. (haz click)

Carga cognitiva: toda información que accede a la memoria de trabajo produce carga cognitiva y consume recursos. (haz click)

La atención. (haz click)

ESTRATEGIAS DEAPRENDIZAJE

La memoria de trabajo no se puede entrenar.

INicio

La memoria de trabajo:Es como nuestra memoria RAM.Es el espacio mental donde se encuentran las cosas a las queprestamos atención.Es la parte consciente de nuestra mente.Nos permite sostener información y manipularla.Nos permite recordar, imaginar, razonar...Todo lo que aprendemos de forma consciente debe pasar por aquí.Es la antesala de la memoria a largo plazo.Tiene una capacidad muy limitada.Sesatura con facilidad.

Hay dos tipos de carga cognitiva:Carga cognitiva relevante, la que se produce por la información que queremos aprender.Carga cognitiva superflua, información que llega a nuestra memoria de trabajo y que no tiene relación con lo que queremos aprender. (distracciones, ruidos, ...).

La atención:Es el mecanismo que nos permite seleccionar la información que entra y se mantiene en la memoria de trabajo.No funciona a nuestra voluntad, como le sucede a la memoria.Debemos eliminar elementos distractores del entorno (TV, móvil, RRSS, ....).

Reduce los posibles distractores de tu entorno de estudio.Organiza tus sesiones de estudio.Dosifica el aprendizaje.Utilizadistintos canales de aprendizaje (visual, auditivo...).

5.confía

Para aprender...

para aprender...

para aprender...

Para aprender...

"Aprender es el superpoder de nuestro cerebro"

Saber motivarse para aprender es una gran estrategia, "querer aprender" es crucial.

Nuestra motivación depende de la "confianza" que tengamos en nuestra capacidad de aprenderlo.

Todos podemos aprender de todo. (haz click)

Mentalidades de aprendizaje: fija y de crecimiento. (haz click)

ESTRATEGIAS DEAPRENDIZAJE

Regular las emociones. Haz click.

INicio

Nuestro cerebro está capacitado para aprender sobre cualquier cosa.Se trata de perseverary emplear lasmejores técnicas para aprender.Frecuentemente nos creemos incapaces de aprender ciertas cosas y nos desmotivamos.No debemos ponernos"etiquetas", que nos perjudican a la hora de aprender.

Mentalidad fija:Los que piensan que no pueden cambiar y mejorar su habilidad, porque es algo innato.Los que no creen que con su esfuerzo puedan mejorar.Los que no lo intentan, no piden ayuda, se "esconden" por vergüenza.Mentalidad de crecimiento:Los que, ante las dificultades, saben que los errores forman parte del proceso.Los que cuando fracasan, no lo ven como algo definitivo.Los que se siguen esforzando cuando algo falla.Los quebuscan ayuda.

Cree en ti mismo.Todos podemos mejorar nuestras habilidades con entrenamiento y estudio.No atribuyas los éxitos o fracasos a causas fijas o incontrolables.No consiste en esforzarse más, sino en esforzarse mejor.Interpreta los errores y fracasos correctamente.Todo el mundo se equivoca y comete errores, sobre todo, cuando aprende.Piensa en el talento solo como una ventaja. Sin trabajo y esfuerzo, el talento sirve de poco.Utiliza técnicas de estudio para regular tus emociones.

Los fracasos nos producen emociones limitantes(tristeza, vergüenza, ansiedad, miedo...) , por eso hay que saber gestionarlas.Las emociones intensas reducen los recursos de nuestra memoria de trabajo y alteran nuestra capacidad de atención.La mentalidad de crecimiento es vital para gestionar estas emociones.

6. colabora

Para aprender...

para aprender...

para aprender...

Para aprender...

"Aprender es una actividad eminentemente social"

Somos seres sociales, la interacción con compañeros contribuye a nuestro aprendizaje.

Enseñar para aprender. (haz click)

Debatir para aprender. (haz click)

Cooperar para aprender, es importante que todos los miembros del equipo asuman su compromiso para comunicarse e intervenir de una forma transparente, proactiva y cordial.

ESTRATEGIAS DEAPRENDIZAJE

INicio

La memoria de trabajo:Es como nuestra memoria RAM.Es el espacio mental donde se encuentran las cosas a las queprestamos atención.Es la parte consciente de nuestra mente.Nos permite sostener información y manipularla.Nos permite recordar, imaginar, razonar...Todo lo que aprendemos de forma consciente debe pasar por aquí.Es la antesala de la memoria a largo plazo.Tiene una capacidad muy limitada.Sesatura con facilidad.

Cuando enseñamos a alguien lo aprendido, lo consolidamos en nuestra memoria (evocar y explicar).Si lo intentamos explicar de varias formas, esto incrementa las conexiones con nuestros conocimientos previos.Al explicarlo, podremos apreciar nuestras "lagunas" o fallos.La persona a la que enseñamos nos puede hacer preguntas que mejoran nuestro aprendizaje.Hay que saber aceptar la ayuda de "otro", ya que el aprendizaje empieza cuando reconocemos que no sabemos algo.

Tenemos queestar dispuestos a:"No tener razón".Experimentar "disonancias cognitivas" (lo que no nos encaja).Cambiar nuestro sesgo de confirmación.Debatir con otros que tengan inquietudes y opiniones distintas a las nuestras.Percibir visiones distintas a las que tenemos nosotros.Reflexionar sobre lo que sabemos y lo que no sabemos.

La memoria de trabajo:Es como nuestra memoria RAM.Es el espacio mental donde se encuentran las cosas a las queprestamos atención.Es la parte consciente de nuestra mente.Nos permite sostener información y manipularla.Nos permite recordar, imaginar, razonar...Todo lo que aprendemos de forma consciente debe pasar por aquí.Es la antesala de la memoria a largo plazo.Tiene una capacidad muy limitada.Sesatura con facilidad.

Practica la evocación en equipo.Busca ayuda si tienes dificultades.Implícate en los debates y las tareas de grupo.