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ALIMENTACIÓN SALUDABLE

#ECOBETHLEMITAS

Es importante, porque el organismo del niño se encuentra en crecimiento y formación, razones por lo que es más vulnerable ante cualquier problema nutricional.

Llevar una dieta adecuada puede minimizar los riesgos de padecer ciertas enfermedades.

IMPORTANCIA

En este tiempo se han dado todos los procesos de desarrollo y crecimiento por tanto el cuerpo requiere sólo lo justo para abastecerse y así mantener las funciones corporales.

Nutrición es consumir una dieta saludable y balanceada para que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los alimentos que nuestros cuerpos necesitan para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua.

TEN EN CUENTA LO SIGUIENTE

La base de tu alimentación deben ser los vegetalesNo te olvides de las frutasDisminuye el azúcarApuesta por las grasas saludablesBebe aguaDisminuye el consumo de productos procesadosRealiza actividad fisica