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Material elaborado por Gotty Alvarado para el Departamento de Orientación.

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CÓNOCETE A TI MISMO...,¿cómo mejorarnuestra autoestima?,0,0€,Si te tratas mal no ayudará a tener una buena imagen de ti.,Por lo tanto,la autoestima sería el eco emocional del autoconcepto: cómo nos sentimos con esa imagen que tenemos de nosostros.,La forma como me comunico conmigo es un factor clave para mejorar la autoestima,A medida que vamos creciendo, construimos nuestra identidad y fortalecemos nuestro AUTOCONCEPTO,CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA,¿QUÉ OCURRE CUANDO LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO SON TAN BAJOS QUE REPERCUTE EN NUESTRA VIDA? CONCRETAMENTE, ¿QUÉ PODRÍAMOS HACER PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA?,1,"La forma como cuidas de ti es consecuencia de tu autoestima",* ALIMENTARSE BIEN...* HACER EJERCICIOS..* HACER COSAS QUE TE GUSTAN...*PENSAR SIEMPRE POSITIVO..*HACER JUICIOS REALISTAS SOBRE TUS LOGROS...,2,A.- QUERER COSAS REALISTAS.B.- BUSCAR HERRAMIENTAS PARA CONSEGUIR LO QUE QUIERES.C.- LAS HERRAMIENTAS SIEMPRE ESTÁN EN TUS PUNTOS MÁS FUERTES.D.- LOS PUNTOS FUERTES SE OBTIENEN DE LOS LOGROS QUE HAS ALCANZADO.,¿qué quiero?¿qué necesito?,3,EL LENGUAJE CREA REALIDADES...,*QUE TU DIÁLOGO INTERNO NO ESTÉ BASADO EN LA AUTOCRÍTICA, EN LA CENSURA O EXPRESIONES CASTIGADORAS.* UTILIZA UN LENGUAJE CONSTRUCTIVO, POSITIVO, ALENTADOR ; IMAGINA QUE ACONSEJAS A TU MEJOR AMIGA O AMIGO.,UN LENGUAJE INTERNO POSITIVO...,4,A.- SI TE TRATAS CON MAYOR AMABILIDAD TU AUTOESTIMA AUMENTA DE MANERA MÁS SALUDABLE.B.- SIEMPRE PERDÓNATE POR TUS ERRORES, NADIE ES PERFECTO.C.- Y LO MÁS IMPORTANTE: PLANIFICA METAS SIMPLES Y TAMBIÉN DIFÍCILES, QUE TE PERMITAN EVALUAR TUS PROGRESOS.,ACÉPTATE Y PERDÓNATE...,SE AMABLE CONTIGO······················,2,1,5,7,SE HONESTO CONTIGO ····················,PALABRAS CLAVES PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA,CUÍDATE..........................,3,SE POSITIVO ·····················,4,SE REALISTA ····················,6,ACÉPTATE ·················,COLOCA DESAFÍOS EN TU VIDA······················,ENOJADOS CON EL MUNDO...,INDIFERENTES Y REBELDES...,A VECES PENSATIVOS Y RETRAÍDOS...,EXTRAÑOS Y PODEROSOS...,TOD@S SOMOS DIFERENTES Y ÚNICOS.,PERO FABULOSOS...,JULIO, 2020,ESPERAMOS QUE ESTA INFORMACIÓN TE HAYA SERVIDO...,CON CARIÑO DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN.,GRACIAS!,¡MUCHAS