¿CÓMO MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA?
gottyal
Created on July 2, 2020
Material elaborado por Gotty Alvarado para el Departamento de Orientación.
More creations to inspire you
CIRQUE DU SOLEIL
Presentation
LAYOUT ORGANIZATION
Presentation
TALK ABOUT DYS TEACHER-TEACHER
Presentation
PRODUCT MANAGEMENT IN MOVIES & TV SHOWS
Presentation
ESSENTIAL OILS PRESENTATION
Presentation
VEGETARIANISM
Presentation
EIDIKO JEWELRY
Presentation
Transcript
CÓNOCETE A TI MISMO...
0,0€
¿cómo mejorarnuestra autoestima?
Por lo tanto, la autoestima sería el eco emocional del autoconcepto: cómo nos sentimos con esa imagen que tenemos de nosostros.
A medida que vamos creciendo, construimos nuestra identidad y fortalecemos nuestro AUTOCONCEPTO
La forma como me comunico conmigo es un factor clave para mejorar la autoestima
Si te tratas mal no ayudará a tener una buena imagen de ti.
¿QUÉ OCURRE CUANDO LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO SON TAN BAJOS QUE REPERCUTE EN NUESTRA VIDA? CONCRETAMENTE, ¿QUÉ PODRÍAMOS HACER PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA?
CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
* ALIMENTARSE BIEN...* HACER EJERCICIOS..* HACER COSAS QUE TE GUSTAN...*PENSAR SIEMPRE POSITIVO..*HACER JUICIOS REALISTAS SOBRE TUS LOGROS...
"La forma como cuidas de ti es consecuencia de tu autoestima"
A.- QUERER COSAS REALISTAS.B.- BUSCAR HERRAMIENTAS PARA CONSEGUIR LO QUE QUIERES.C.- LAS HERRAMIENTAS SIEMPRE ESTÁN EN TUS PUNTOS MÁS FUERTES.D.- LOS PUNTOS FUERTES SE OBTIENEN DE LOS LOGROS QUE HAS ALCANZADO.
¿qué quiero?¿qué necesito?
UN LENGUAJE INTERNO POSITIVO...
*QUE TU DIÁLOGO INTERNO NO ESTÉ BASADO EN LA AUTOCRÍTICA, EN LA CENSURA O EXPRESIONES CASTIGADORAS.* UTILIZA UN LENGUAJE CONSTRUCTIVO, POSITIVO, ALENTADOR ; IMAGINA QUE ACONSEJAS A TU MEJOR AMIGA O AMIGO.
EL LENGUAJE CREA REALIDADES...
A.- SI TE TRATAS CON MAYOR AMABILIDAD TU AUTOESTIMA AUMENTA DE MANERA MÁS SALUDABLE.B.- SIEMPRE PERDÓNATE POR TUS ERRORES, NADIE ES PERFECTO.C.- Y LO MÁS IMPORTANTE: PLANIFICA METAS SIMPLES Y TAMBIÉN DIFÍCILES, QUE TE PERMITAN EVALUAR TUS PROGRESOS.
ACÉPTATE Y PERDÓNATE...
COLOCA DESAFÍOS EN TU VIDA······················
CUÍDATE..........................
SE POSITIVO ·····················
ACÉPTATE ·················
SE AMABLE CONTIGO······················
SE REALISTA ····················
SE HONESTO CONTIGO ····················
PALABRAS CLAVES PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA
PERO FABULOSOS...
ENOJADOS CON EL MUNDO...
INDIFERENTES Y REBELDES...
EXTRAÑOS Y PODEROSOS...
A VECES PENSATIVOS Y RETRAÍDOS...
TOD@S SOMOS DIFERENTES Y ÚNICOS.
JULIO, 2020
CON CARIÑO DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN.
ESPERAMOS QUE ESTA INFORMACIÓN TE HAYA SERVIDO...
GRACIAS!
¡MUCHAS