Activa Horm Felicidad

ESTIMULANDO LOS QUÍMICOS DE LA FELICIDAD DE TU CEREBRO¿CÓMO?

DOPAMINA

OXITOCINA

SEROTONINA

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ENDORFINA

Duerme mínimo 7 horas , haz ejercicio de manera periódica, celebra tus logros.

Dale abrazos a tu familia, realiza actos de generosidad con ellos, piensa y medita en ti mismo.

Agradece todos los días por lo que tienes, recuerda momentos importantes en tu vida, disfruta de la naturaleza cuando puedas en el futuro.

Practica hobbies, ríe con seres queridos, baila y canta en casa.

Educ. Física y Salud