Want to make creations as awesome as this one?

No description

More creations to inspire you

Transcript

START

BEZPIECZNE WAKACJE 2020

OGÓLNE ZASADY

01

Bądź uważny i dbaj o swoje bezpieczeństwo.Dbaj o higienę osobistą, zakrywaj twarz w przestrzeni zamkniętej.Spędzaj dużo czasu na powietrzu.Wysypiaj się co najmniej 7 godzin.Pij dużo wody.Jedz zdrowo i dbaj o regularne posiłki (4-5/na dzień).Regularnie uprawiaj sport.Spędzaj czas z przyjacielskim zwierzakiem.Rozwijaj się, spędzaj czas na realizacji swojego hobby, zainteresowańi pasji.Spotykaj się z nowo poznanymi osobami tylko w miejscach publicznych.Będąc na imprezie, dyskotece itd. pilnuj swojego napoju.Nie kieruj pojazdem pod wpływem alkoholu.Zawsze informuj swoich bliskich, gdzie, z kim wychodzisz.Dbaj o czystość w Twoim otoczeniu i właściwie zachowuj się w lesie, parku, nad wodą, w górach, itd.Ubieraj się odpowiednio do sytuacji i rodzaju wypoczynku.Dbaj o relaks i dobry wypoczynek.Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce.Kiedy jesteś przeziębiony nie kontaktuj się z innymi, zakrywaj usta.Dbaj o swój wizerunek i chrońdane osobowe.Uważaj na to, co umieszczasz w internecie.Zachowaj ostrożność i margines zaufania wobec osób poznawanych przez internet.

HIGIENA OSOBISTA - WAŻNE! Chroń stopy – uważaj na grzybice!Pamiętaj:• zawsze zakładaj klapki pod prysznic;• używaj wyłącznie własnego ręcznika i mydła;• dbaj o dobre wysuszenie ręcznika, np. na słońcu. Grzyby bardzo lubią wilgotne środowisko, a ich zarodniki mogą przetrwać w trudnych warunkach nawet przez wiele tygodni;• używaj łagodnie działających preparatów w pudrze, kremie, aerozolu. Ich zastosowanie zapobiega występowaniu zakażeń grzybiczych.WAŻNY PROBLEM – WSZAWICAPamiętaj!• używaj wyłącznie własnych przedmiotów osobistego użytku (grzebienie, szczotki do włosów, ręczniki), nie nosiło cudzych nakryć głowy;• systematycznie sprawdzaj włosy (przy dobrym świetle obejrzyj włosy rozczesując gęstym grzebieniem, głowę najlepiej pochylić nad białym ręcznikiem, umywalką lub wanną);• nie stosuj profilaktycznie preparatów przeciwko wszawicy (wesz uodparnia się na działanie tych środków); • nie stosuj u ludzi preparatów przeznaczonych dla zwierzą.PAMIĘTAJ O CHOROBACH PRZENOSZONYCH DROGĄ POKARMOWĄ!• nie zapominaj o częstym myciu rąk;• spożywaj produkty świeże, odpowiednio przechowywane i opakowane;• zrezygnuj z produktów łatwo psujących się i pochodzących z nieznanego źródła;• warzywa i owoce spożywaj dopiero po dokładnym umyciu;• unikaj spożywania potraw sporządzonych z surowych jaj, surowego i półsurowego mięsa oraz surowych ryb.UWAGA - KLESZCZE!Aby ustrzec się przed ukłuciem kleszcza, pamiętaj:• ubierz się odpowiednio. Ubranie powinno chronić całe ciało, w tym także głowę (czapka);• ubranie w jasnym kolorze znacznie ułatwia dostrzeżenie wędrującego po nim kleszcza;

+ INFO

Posłuchaj uważnie piosenek ZoZi o bezpiecznych wakacjach.

Nie trać głowy na wakacjach!Życzę Ci wspaniałe i bezpiecznych wakacji!