Smutek

Iniemamocni w emocji

Smutek

Do posłuchania

Sposob na smutek

Co powinno nas zaniepokoić?

Jak odróżnić smutek od objawów depresji?

Czego nie robić?

Co zrobić, gdy dziecko przeżywa emocję?

Jak odbieramy smutek u dzieci?

Na czym polega ta emocja?

How are we going to evaluate? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat.

Pomysły na smutek

• nauka rozpoznawania emocji
• spędzenie czasu z bliskimi
• poświęcenie dziecku uwagi
• miła niespodzianka
• atmosfera akceptacji
• rozmowa o smutku
• rysowanie portretu smutku
• przytulanie
• czytanie bajek terapeutycznych
• pomoc w zrozumieniu problemu
• wspólne przygotowanie ulubionego posiłku
• atrakcyjna zabawa
• dzielenie sobie własnymi sposobami radzenia sobie ze smutkiem

Co powinno nas zaniepokoić w zachowaniu dziecka? Gdy od przynajmniej dwóch tygodni zauważamy zmianę w zachowaniu dziecka:

• obniżony nastrój
• zaburzenia łaknienia - wzmożony apetyt lub jego brak
• skarżenie się na ból
• apatia
• nadmierna drażliwość
• zaburzenia rytmu snu
• ciągłe zmęczenie
• lęki, ciągłe martwienie się, obawy
• zniechęcenie, trudność ze zmotywowaniem się
• zwiększona labilność emocjonalna (szybko zmieniające się nastroje)
• nadmierna reakcja na krytykę
• myśli rezygnacyjne (np. To wszystko jest bezsensu. Nie warto się już w ogóle starać, Lepiej, gdyby mnie nie było, Jestem do niczego)
• zachowania autodestrukcyjne
• wycofanie się z życia społecznego, izolowanie się
• podejmowanie ryzykownych zachowań
• zaburzenia koncentracji uwagi
• zmiana pobudzenia ruchowego
• brak zainteresowania obszarami, które wcześniej były interesujące

Mogą to być objawy depresji. Jednak, by stwierdzić podejrzenie depresji, konieczna jest wizyta u specjalisty, bowiem jej objawy i nasilenie zależą od wieku i rozwoju dziecka.

Who am I? ___________________________________________________________ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Jak odbieramy smutek u dzieci? Jako rodzice oczywiście nie chcemy, by nasze dzieci się smuciły i koncentrujemy się na tym, by szybko poprawić im humor oraz znaleźć przyczynę tego samopoczucia, Bywa też jednak, że jako dorośli nie akceptujemy smutku u dzieci i odbieramy go jako znudzenie czy bycie kapryśnym. Dzieje się tak, ponieważ dzieci często nie potrafią wprost opowiadać o tym, co czują. Wysyłają więc sygnały, na które powinniśmy być wyczuleni i w razie ich wystąpienia być gotowi do działania. Dziecko może mieć wiele powodów do odczuwania smutku. Smutek u dzieci może pojawiać się z przyczyn, które dorosłym mogą wydawać się błahe. Obojętnie, jak takie sytuacje odbieramy, dla dziecka jest emocja, której po prostu doświadcza.

Schedule MondayTuesdayWednesdayThursdayFridayLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsumLorem ipsum

Czego nie robić?

• Nie karz ani nie upominaj za smutek - nie mów: Nie płacz. Skończ już się dąsać. Przestań.
• Nie ignoruj dziecka ani nie zostawiaj go samemu sobie.
• Nie wyśmiewaj emocji dziecka.
• Nie pocieszaj "na siłę".
• Nie bagatelizuj. Nam dorosłym powód smutku dziecka może wydawać się błahy, ale dla niego jest ważny. To jego emocja.
• Nie obarczaj dziecka problemami dorosłych.

Smutek Smutek jest tak samo ważną emocją jak radość czy złość. Jednak zazwyczaj staramy się od niego uciec, bo ta emocja, odbiera energię oraz izoluje nas od innych. Jednak, jak każda emocja, również smutek ma swoje ważne funkcje: jest odpowiedzią na poczucie utraty (osoby, celu). Dzięki smutkowi wiemy, co jest dla nas ważne. Smutkiem też komunikujemy innym, że potrzebujemy pomocy.

Gdy dziecko się smuci .... 1. Powiedz, co Cię niepokoi: Zauważyłam, że .... / Nie poszedłeś .. i nie chciałeś ..., a teraz siedzisz tutaj sam. 2. Pomóż mu nazwać tę emocję: Widzę, że .... / Wydaje mi się, że się smucisz. Czy tak jest? 3. Powiedz, po co ta emocja, możesz sparafrazować przy tym słowa dziecka : Wiesz, smutno Ci, bo ... nie chce się z Tobą bawić. W takich sytuacjach złościmy się albo smucimy, bo zależy nam, by inni byli dla nas mili. 4. Pomyślcie nad rozwiązaniami: Co powiesz na ... / Jak myślisz, co możemy teraz zrobić?