EF
orientadorcogollos
Created on June 9, 2020
More creations to inspire you
CHOICE BOARDS: 12 STRATEGIES
Personalized
8 STEPS TO CREATING A DIGITAL STORY
Personalized
6 FACTS ABOUT GOLD FEVER
Personalized
Transcript
LA ACTIVIDAD FÍSICA MEJORA LA SALUD MENTAL
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
2
Permite segregar dopamina y norepinefrina, que favorecen la consolidación de la memoria.
Se segrega serotonina, que favorece el buen ánimo y la felicidad.
El ejercicio físico ayuda a conciliar el sueño.
Al hacer ejercicio, se segregan endorfinas, que te permiten estar más alerta; lo que aumenta el nivel de concentración y disminuye el estrés.
Favorece la socialización y la autoestima.
4
1
3
5
LA ACTIVIDAD FÍSICA MEJORA EL APRENDIZAJE
LO QUE DICE LA CIENCIA
2
British Journal of Sports Medicine. Estudiaron a 5000 chicos con 11, 13 y 16 años. Mejores notas en lengua, matemáticas y ciencias.
Univ. Vrije (Holanda). Metaanálisis. Más actividad física, mejor rendimiento académico.
Univ. Carlos III (Madrid). Quien hace AF, tiene un 9,3% mejor expediente.
Instituto Neurociencias y Fisiología (Suecia). Aquellos estudiantes que hacían AF, puntuaban más alto en los test de inteligencia.
- Mejora la capacidad cardíaca.
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Mayor cantidad de oxígeno al cerebro.
4
1
3
5