More creations to inspire you
BLOODY BRIDE
Personalized
PRACTICE SPEAKING ENGLISH CHOICE BOARD
Personalized
CHOICE BOARD: TO KILL A MOCKINGBIRD
Personalized
DAILY SPECIALS MENU HORIZONTAL INFOGRAPHIC
Personalized
GROUP 1
Personalized
ENGLISH SPEAKING WORLD
Personalized
REVIEW: THE FAULT IN OUR STARS
Personalized
Transcript
Jak być asertywnym?
Obejrzyj
Co daje bycie asertywnym?
Co to jest asertywność?
Czy można było tego uniknąć?
Techniki asertywności
Jak się czułeś?
Czy ja mogę być asertywny?
polskisp10
Co daje bycie asertywnym?
- mniejsza ilość konfliktów – lepsze stosunki z innymi ludźmi spowodowane pozytywną i skuteczną komunikacją,
- mniejsze prawdopodobieństwo ulegania manipulacjom i wykorzystania przez inne osoby,
- częstsze sukcesy w sytuacjach komunikacyjnych,
- na ogół pozytywny odbiór społeczny osoby asertywnej.
Asertywność to umiejętność wyrażania swojego zdania w sposób zdecydowany, lecz jednocześnie nienaruszający praw innych ludzi, ani nie raniący ich uczuć.
Czy ja mogę być asertywny? Asertywność jest umiejętnością nabytą, nie trzeba się z nią urodzić, można ją wyćwiczyć. Pomocnym w ćwiczeniu zachowań asertywnych jest trening asertywności, oparty o techniki asertywnego zachowania.
Jak się czułeś? Przypomnij sobie sytuację, w której zgodziłeś się na coś, czego tak naprawdę nie chciałeś zrobić. Dlaczego tak się stało?
Co to są techniki asertywności? Są to specjalne sposoby komunikowania się z innymi ludźmi w określonych sytuacjach. Ich opanowanie i zastosowanie pomaga ludziom wyrażać swoje zdanie, nie raniąc przy tym innych. Uczy też bronić swojego punktu widzenia i pomaga nie ulegać presji otoczenia.
Czy można było tego uniknąć? Pomyśl o sytuacji, w której wypowiadałeś swoją opinię na jakiś temat i osoba, do której mówiłeś poczuła się urażona.
Technika Jujitsu Polega na cierpliwym wysłuchaniu argumentów drugiej osoby, a następnie grzecznemu przedstawieniu swojego zdania lub decyzji. Charakterystyczną cechą tej techniki jest niewchodzenie w polemikę oraz nietłumaczenie się z powodów swojej decyzji.
Technika zdartej płyty Polega ona na powtarzaniu wciąż tego samego zdania odpowiedzi mimo ponawianych namów rozmówcy. Np.: „Mówiłem już, że nie mam ochoty iść na spacer po parku”. Charakteryzuje ją brak dalszych tłumaczeń i prób wchodzenia w dyskusję, mimo mogących się pojawić zachęt ze strony rozmówcy. Aby zachować wszystkie zasady zachowania asertywnego, powinna być poprzedzona wcześniejszym wyjaśnieniem przyczyn
Technika scenariusza Najczęściej jest wykorzystywana do komunikowania swojego niezadowolenia lub krytyki w sposób nieraniący, jednocześnie jasno komunikujący nasze zdanie. Komunikat zbudowany za pomocą metody scenariusza ma zwykle trzy lub cztery składowe: opis sytuacji, emocje, potrzeby, ewentualnie konsekwencje.
Źródło: www. wklasie.uniwersytetdzieci.pl/