Hartowanie organizmu

Hartowanie organizmu

Start

hartowanie organizmu to nic innego jak przyzwyczajanie organizmu do zimna i zmian temperatury powietrza.

Elementy hartowania organizmu należy wprowadzać stopniowo. Napewno znacie osoby, które nazywa się MORSAMI, te osoby z dnia na dzień nie weszły do lodowatej wody, ale robiły to stopniowo, aby przygotować do tego organizm.

Hartujemy organizm będąc zdrowym

Hartujemy swój organizm wietrząc nasz pokój przed snem lub śpiąc przy otwartym oknie

Hartować organizm należy w różnych warunkach klimatycznych i pogodowych

Systematyczna aktywnośc fizyczna na świeżym powietrzu przez cały rok również wpływa na hartowanie naszego organizmu

Prawidłowe odżywanie także odgrywa ważną rolę podczas hartowania organizmu

Tak samo jak dostosowanie swojego ubioru do temperatury panującej na zewnątrz :)

Dziękuję za wytrwanie do końca :)