23.El Diario Personal

En el contexto de la inteligencia intrapersonal, el diario personal constituye una poderosa técnica de autoconocimiento.

Al tratarse de una creación personal e íntima, no podremos contar con fragmentos de diseños que ilustren los diferentes aspectos de ese tipo de creaciones. Así que echaremos mano de una novela que no existe. ¿Y cómo es eso? Los críticos literarios afirman que una novela adquiere vida justo en el instante en que es leída por alguien; hasta entonces, no existe.

Así pues echaremos mano de algunos pasajes de una novela inédita, escrita a modo de diario por Laura, una resuelta chica de 26 años, con una gran proyección profesional, a quien acaban de diagnosticarle un cáncer de mama, momento en que todo su castillo de naipes se desmorona por completo. Parece que la novela está basada en hechos reales, luego varios pasajes de la misma, aunque ignoramos cuáles, deben corresponder a su diario real.

Autor: Quino Villa

31 de mayo de 2020

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1. Preámbulo 2. Por qué escribir un diario 3. Tipos de diarios 4. Señas de identidad del diario personal 4.1. Introducción 4.2. El Diario de Ana Frank 4.3. Lenguaje narrativo "versus" descriptivo 4.4. El diario como técnica de autoconocimiento 4.5. El diario como acción creativa 4.6. Otras señas de identidad del diario personal 4.7. Recapitulando.5.Consideraciones finales. Enlaces.

1. Preámbulo

El diario personal está considerado como una creación autobiográfica.

Escribir un diario personal constituyeuna poderosa técnica de autoconocimiento. Nos acercaremos a ella con sigilo,desentrañando unos cuantos de sus misterios.

El Diario Personal

Sumario

En él se registran hechos seleccionados de la vida de uno, de una, no necesariamente en el orden en que acontecieron, ni haciendo correlativa la extensión del texto a su duración en el tiempo, ni siquiera a su importancia.

Tras esa operación de filtraje, se abre una de reflexión y de valoración.

"Tuvo que haber alguna razón importante para decidirme a escribir un diario, pero no la encuentro; posiblemente me la dictara, en sueños, mi sexto sentido", se dice Laura para sí, al inicio de su manuscrito.

Seguiremos sus pasos. No importa que Laura sea un personaje de ficción, y su diario, una novela. La trama transcurre, en su mayor parte, en una gran ciudad española, durante el verano de 2001.

Volvamos al multimedia nº 21 y 22 de esta serie, cuando hablábamos de la impermanencia. Todo pasa, nada permanece. Y, además, nuestros recuerdos, por lo que ha aclarado la neurociencia, traicionan la realidad, no al sujeto: antes que archivar de manera fiel lo que aconteció, inconscientemente vamos acomodándolos a lo que queremos que sean.

2. Por qué escribir un diario

Así que, buscando razones por las que escribir un diario personal, se me ocurren unas cuantas.

-Por la catarsis emocional que genera. Es una forma de sacar de dentro algo que nos preocupa. Ese tipo de escritura creativa funciona como las luces de un teatro: iluminan lo recóndito, hacen aparecer en escena lo que hasta entonces había sido un mero proyecto. Muchas de las semblanzas de nuestro mundo interior emergen de un modo inesperado; y desde luego pueden aportarnos matices extraños, incluso desconocidos para una misma, para uno mismo.

-La escritura del diario facilita el autoconocimiento. Ésta, por ser una cuestión sustancial del multimedia, la desarrollaremos luego más en profundidad.

Autor: Quino Villa

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"Durante el rato de la comida aprovecho para mirarle de manera sosegada, como si estuviera realizando un bosquejo suyo. Poco a poco me voy dando permisos para sentirme frágil a su lado, y eso en un momento en el que tal vez resultara más adecuado lo contrario, a fin de lograr sobreponerme con presteza a una enfermedad que debe estar minando profundas galerías dentro de mí. (...) Aunque no lo quería ni lo he buscado expresamente, ha salido el tema: cómo abordar una enfermedad que para ambos puede ser incurable."

-También porque es una forma de canalizar constructivamente el lenguaje interior; hablo de canalizarlo, no de generarlo; generado, ya está, y está en ebullición constante, incluso durante el sueño.

-La primera, porque apetece. Y se trata de una justificación de envergadura.

Enlaces a los multimedias:21.El gran reto del autoconocimiento. 22.El diario de mi vida.

Por ello, un diario es capaz de congelar un hecho, un acontecimiento, una experiencia nuestra, y hacerlo en el preciso instante en que fue escrita. Bueno, no me refiero a atrapar el hecho desnudo -que ni siquiera existe-, sino revestido de sentimiento, de valencia emocional, de ahí su importancia. Escuchemos a Laura de nuevo, en un pasaje en el que recuerda el reencuentro con David, su alma gemela:

-La escritura de un diario personal invita, además, a la adquisición de un nuevo rol, el de observador de uno mismo desde la distancia. Desplegamos un "alter ego" que se aparta y, desde una perspectiva prudente, observa y analiza nuestras reacciones y estados emocionales, y además nos aporta su veredicto implacable. Así que al observarnos en lo desconocido, de alguna manera nos creamos y nos recreamos. En el siguiente fragmento Laura aparece departiendo con su niña interior; es ella quien le aporta una mirada renovada sobre una contrariedad sufrida un tiempo atrás, y que le ha estado quitando muchas horas de sueño.

Aclaración: El Niño, la Niña Interior remite a la criatura más auténtica de cada cual, alma de todos nuestros ciclos vitales; esa parte nuestra íntegra, capaz de alegrarse y maravillarse ante las cosas más pequeñas y sorprendentes. Es un ser mágico, hecho de inocencia y asombro. Cuando nos atrevemos a reconocerlo de un modo consciente, nos proporciona valor y entusiasmo para liberarnos de nuestras ataduras mundanas.

Nuestro Niño, nuestra Niña Interior se nos manifiesta a través de los sueños, las fantasías, el arte... incluso a través de los mitos de todas las culturas; y representa la curiosidad, la espontaneidad, la renovación, la esperanza, la inmortalidad. Existe una práctica de introspección que denominamos así: En Busca del Niño, de la Niña Interior.

Autor: Quino Villa

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"-¡Resulta todo tan extraño, mi pequeña! Es posible que en algún momento me sintiera arrepentida por lo que hice -le hablo con el corazón abierto de par en par, y ella lo sabe. -Sí, Laura; eso dalo por hecho. -¡Pero es que tenía que hacerlo! -añado. -Por eso lo hiciste, mi amor -se conmueve. -Luego, el arrepentimiento fue dando paso a la pena, porque yo le quería. -Lo sé, mi vida, pues también yo le quise (...) -Entonces tú... -Lo dicho -me aclara-. Sólo que esos sentimientos, en su momento, te ayudaron a sobrevivir. Pero ahora tu culpa está de más. Y no sólo la culpa, sino ese poso de resentimiento en el que aquélla se fue transformando. Todo ello sobra ahora. -Pero es que lo nuestro fue muy profundo —necesito ser escuchada. -Lo sé, Laura. -No habían pasado ni tres semanas cuando me llamó para decirme que lo estaba pasando fatal, y que necesitaba más tiempo; le animé a que se tomara el tiempo que necesitara. -Lo recuerdo bien. -Y a los seis meses justos -sigo torturándome con mis recuerdos-, una segunda y definitiva llamada... para hacerme saber... que contraía nupcias con otra mujer. -También estoy en ello -me dice. -Me sentí hu-mi-lla-da. No podía creerlo. Sólo había querido darle a entender que (...) nuestra relación era demasiado valiosa como para ponerla a expensas de los enteros designios de sus progenitores (...). Y, mira por dónde, Carlos va y lo juzga de otra manera. -Tal vez, Laura, se sintió perdido y, en su huída, buscó refugio... en otro abrazo... "

-Ayuda a conectar con nuestro mundo no consciente, con el vasto universo emocional. -Estimula la creatividad. -Ayuda a reorganizar las ideas y focalizar el pensamiento; el estado normal de nuestra mente es el caos; pues la escritura creativa sobre nosotros mismos introduce un elemento de negentropía psíquica. -Al convertir el diario en una herramienta regular, aumenta el CI (coeficiente intelectual); los beneficios se han notado especialmente en la escala verbal.

-Prepara para tareas más importantes en las que se demanda la activación de procesos cognitivos superiores. -Reduce el estrés. -Refuerza la autoestima. -Refuerza, también, el sistema inmune. -En algunos casos, y según diferentes estudios, la escritura del diario personal ha servido como abordaje de las migrañas, del asma, y de la artritis reumatoide.

-También como recuperación emocional ante despidos laborales. -Ha minimizado determinados perjuicios tras un divorcio. -Facilita la autoconciencia y, en general, el autoconocimiento. -Ha resultado ser una buena terapia ante pensamientos obsesivos. -Ha resultado de mucha utilidad con supervivientes de traumas, y con enfermos psiquiátricos.

-Puede entenderse como una práctica de mindfulness, contribuyendo a sus dos principios básicos: atención plena al aquí ahora, y aceptación de lo que es.

Me he permitido entrar en un foro en el que se estaba abordando una doble cuestión. La primera hace referencia a la importancia del diario personal. Transcribo unas pocas frases literales:

"Cuando tenía unos 10 años, empecé a escribir un diario que me duró casi hasta la adolescencia. Cada vez que lo leo, me engancho; como si fuera el mejor libro del mundo…" (Charuca)

"Tengo una gran pena en el corazón. Empecé a escribir con 9 años, allá por 1998. En 2011 se inundó mi casa y perdí la gran mayoría de mis diarios (...) Me duele mucho cada vez que me acuerdo, porque ahí tenia casi una vida escrita…" (Covadonga)

"Yo llevo más de 13 años escribiendo el diario; empecé el año 2005, a la edad de 12 años (...) para mí fue lo mejor que pude hacer en la vida... (Esdras C.)

Autor: Quino Villa

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Para concluir este apartado, vamos a señalar algunos beneficios que han clarificado estudios varios. Beneficios de escribir un diario personal.

3. Tipos de diarios

Diario de viaje, o "travel bock scrapbook" -álbum de recortes de viaje-, o simplemente cuaderno de viaje. En él tienen cabida desde anotaciones escritas, hasta dibujos, fotos, postales, tickets de entradas a museos, espectáculos, excursiones... la servilleta de un chiringuito de playa, el posavasos de una cervecería... que pueden guardarse en bolsillos añadidos a las páginas del diario.

Diario visual. Puede entenderse como una creación artística más general que la propiamente literaria. Ceras, témperas, acuarelas, lápices de colores, bolis, rotuladores... conviven, en estrecha sinergia, con fotos, collages, recortes de revistas o de prensa, junto con reflexiones personales.

Diario de sueños. ¡Literal! En él se anotan los sueños que se van teniendo, por controvertidos que puedan parecer; sueños, pesadillas, terrores nocturnos... Hay a quien le gusta indagar sobre su significado; la creatividad no tiene fronteras. Un pero: que sólo podrán ser registrados aquellos sueños que nos sorprendieron al despertarnos. Y me explico. Solemos atravesar por cinco fases de sueño distintas, y una de ellas es la fase REM (siglas en inglés de la fase caracterizada por movimientos oculares rápidos), que es cuando soñamos. Un ciclo completo de sueño, con sus cinco fases, puede durar entre 90 y 110 minutos en circunstancias normales. A lo largo de la noche atravesamos por unos cinco ciclos; según la edad, tal vez menos. Si tenemos la suerte de despertarnos mientras nos encontramos en una de las fases REM, recordaremos lo soñado. Desde un punto de vista neurológico, los sueños se explican porque el tálamo activa la corteza visual, generando imágenes, se cree que al azar; luego gran reto el de tratar de comprender lo que ha escrito el azar. Es durante esa fase REM, y también durante el sueño profundo, cuando se pone en marcha la tercera fase de consolidación de los aprendizajes. Así que el diario de sueños documenta, acaso, la punta del gran iceberg.

Diario de comidas. En él se lleva a cabo un registro pormenorizado de comidas y bebidas: tipo de alimento, cantidad, hora de ingestión... Se puede completar con un registro de la actividad física llevada a cabo para quemar calorías. Puede resultar útil cuando se introduce algún cambio en la dieta.

Este apartado se iba a titular 'tipos de diarios personales', pero hemos eliminado lo de 'personales', y no por mera redundancia. Volveremos sobre ello más adelante. En función del soporte utilizado, podemos hablar de diarios visuales, sonoros, virtuales y manuscritos. Entre los virtuales y los manuscritos, nos decantaremos claramente por los segundos, y aportaremos razones.

En función de la temática, vamos a comentar unos pocos: diario de embarazo, de comidas, de viaje, diario visual, de sueños, de recuerdos, y diario de campo.

Diario de embarazo. Es un tiempo en el que necesariamente se van a producir un sin fin de cambios, no sólo físicos, también mentales y emocionales. Si cualquier ocasión no necesita excusa alguna para ser reflejada en un diario, ésa muchos menos.

Autor: Quino Villa

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Diarios temáticos

-También puede ser registrado en ese diario de campo la propia experiencia personal, los progresos, la autoevaluación del proceso; en definitiva, las conclusiones extraídas, tanto en el plano vivencial como en el metacognitivo. -Un pero, desde mi punto de vista: este tipo de diarios, que pueden ser de mucha utilidad en el aula, son revisados por el profesor o profesora. De acuerdo, está justificado. Pero es que un diario, por definición, por principios -y lo explicaremos con detalle-, es siempre personal e intransferible.

-Hablaba de la utilidad de los diarios de campo, y tanto en los procesos de enseñanza como de aprendizaje. En los de aprendizaje, porque potencian la metacognición, la conciencia de aprendizaje y de la propia mecánica cognitiva. Y en los de enseñanza porque ayuda a reorientar los procesos; tal vez con la mejor intención el profesor ha diseñado una actividad inicial novedosa para que fuera motivante; si los diarios de campo de la mayoría del grupo dicen otra cosa, habrá que analizar qué ha fallado, y aprender de los errores.

Diario de recuerdos. Como su nombre indica, anotamos los recuerdos. ¿Para qué? Tengo mis dudas. ¿Para inmortalizarlos? Precisamente nos ha aclarado la neurociencia que no podemos fiarnos de nuestros recuerdos. Pero no importa. Como dije antes, la realidad nunca debe ser una barrera para la creatividad.

-Técnicas y estrategias utilizadas a lo largo del proceso, y aportación de cada una de ellas en términos de rentabilidad con respecto al aprendizaje. Hablo de técnicas y de estrategias; la diferencia entre ambos conceptos es importante. El subrayado es una simple técnica que ayuda a apresar las ideas importantes de un texto, luego favorece la comprensión. La estrategia hace que el alumno o alumna en un momento determinado decida supeditar la técnica del subrayado a las exigencias de una tarea, luego implica una planificación previa, un propósito y una valoración de su resultado. Y esto es algo que no se puede dejar al casual descubrimiento del alumnado; hay que enseñarlo.

Diario de campo. Este tipo de diarios se recomienda expresamente al alumnado en determinados procesos de enseñanza-aprendizaje. Remitimos a lo comentado en el multimedia nº 21, al hablar de metaconocimiento.

En el diario de campo se pueden ir registrando aspectos varios. He aquí una muestra de algunas posibilidades: -Ideas previas antes del inicio de un proyecto o del desarrollo de un tema.

Autor: Quino Villa

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Enlace al multimedia21.El gran reto del autoconocimiento.

-Expectativas ante el nuevo proyecto.-Aspectos que resultan más novedosos. -También pueden ser registrados aquellos que han activado mejor la atención, y aquellos que muy poco o nada. -Experiencias desarrolladas en clase, o través de trabajos en grupo o de metodologías cooperativas. -Dificultades encontradas a lo largo del proceso, y qué se ha hecho para solucionarlas.

Daylio-Permite reflejar estados de ánimo, y su evolución en el tiempo. -Trabaja con patrones visuales; permite añadir texto. ¡Menos mal!, ¡una app de diario personal permite añadir texto!, ¡todo un puntazo!

Journey-Está especialmente pensado para compartir en redes sociales. ¡¿Un diario para compartir en redes?! ¡Ummm! En tal caso no puede tratarse de un diario personal; y conviene llamar a cada cosa por su nombre. -Tú vas metiendo entradas, ya sean escritos, canciones, fotos de un determinado lugar, y Journey te crea un calendario; y te hace la búsqueda fácil, si lo deseas por geolocalización. -También permite qué contenidos van a ser compartidos. ¡Faltaría más!

Penzu-Permite compartir el diario con quien se desee. -Entre otros, permite un uso didáctico. Hay una versión Penzu Classroom, en la que el profe es el administrador del grupo-clase. Interesante, por supuesto, pero un diario personal es otra cosa, y no me cansaré de repetirlo.

Day One-Diario estrella de Apple, especialmente por la facilidad de indexado. Los expertos en este tipo de aplicaciones hablan de él como del diario perfecto.Me cuesta hacerme a ese lenguaje, lo reconozco: se le llama 'diario perfecto' a un diario personal vacío; es como si yo, que escribo en papel, asignara la etiqueta de 'diario perfecto' a una libreta en blanco, totalmente virgen, que pasa su soporífera agonía en un rincón olvidado de mi estudio.Bueno, acaso los autores se inspiraran en el gran poeta alemán, Friedrich von Schiller, quien afirmaba: "Sólo la fantasía permanece siempre joven; lo que no ha ocurrido jamás no envejece nunca." A este último vagón, el de Schiller, también yo me subo, encantado.

Diarios virtualesEn función del soporte, hablamos, más arriba, y entre otros, de los diarios virtuales. Existen aplicaciones informáticas, accesibles desde el smartphone que, en apariencia al menos, pueden solucionarnos la vida, pues automatizan varios procesos.

A mí me gusta disfrutar con la fotografía de reportaje en la naturaleza; es una de mis pasiones. Algunos de los itinerarios podría solucionarlos yendo en coche; cuando encontrara un motivo adecuado, detener la marcha, y desde alguna de las ventanillas disparar tantas veces como considerara oportuno. Pero me perdería lo más importante: sintonizar con la naturaleza y fluir con ella. La mayor parte de las veces, incluso me olvido que llevo un equipo a cuestas; es como si éste fuera una extensión de mi ser. Cada vez más entiendo ese hobby como una forma de meditación andando. ¿El fin está en el reportaje obtenido, cuantificado en no sé cuántas fotografías aceptables, buenas o muy buenas? No tiene fin alguno, como tampoco la meditación lo tiene. Y estaba contando esto a propósito de la versatilidad de las aplicaciones.

Hagamos un repaso rápido por las Apps o aplicaciones para móvil más utilizadas como diario.

Autor: Quino Villa

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Journaly -Permite usar iconos para representar el estado de ánimo. Incluso puedo programar la app para que ella solita haga el diario por mí, y todo resuelto: archivará mi ubicación, el tiempo meteorológico de un lugar, accederá a mis fotos seleccionando las oportunas, y hasta escribirá un texto por mí. ¡Y la vida resuelta!

4. Señas de identidad del diario personal

Aunque tal vez puedan resultar de ayuda algunas pistas que ahora aportemos, el subconsciente tiene sus propias reglas y su propia sintaxis, su propia semántica; así que lo importante es escribir, dejar ir la pluma. En la aventura del autoconocimiento el cómo pasa a un segundo plano de importancia.

El diario personal es personal. "¿Y si alguien lo lee?" "Nadie puede leerlo." "Pero hay diarios que han sido publicados. El diario de Ana Frank, por ejemplo." "Creo que ése no es un buen ejemplo." "Imagino que tendrás alguna buena razón para afirmar lo que estás afirmando." "Las tengo. Y luego te las mostraré." "Pues eso espero."

El del diario es un proceso activo. Desde el primer renglón escrito, rebosa vida. Así comienza Laura su manuscrito:

A propósito de las correcciones que señala Laura, en su manuscrito, cuando se escribe un diario sobre papel, es bueno dejar amplios márgenes. Ello permitirá que al revisar lo escrito, se puedan añadir comentarios, matices, se puedan ampliar algunas ideas, como si se tratara de un caligrama. Y lo es; cada fragmento del diario personal es un calidoscopio de un pasaje de nuestra vida.

Nomie.-Permite registrar no sólo estados de ánimo sino también problemas de salud, el ciclo de sueño, incluso las veces que uno ha ido al baño.

Diario. Diary, en versión original.-Muy fácil de usar. -Crea archivos temáticos de campos convencionales: salud, amor... -Entorno con muchos colores y estilos diferentes. -Motor de búsqueda avanzado, que podemos sincronizar con la cuenta de Dropbox. -En cada entrada podemos etiquetar nuestro estado anímico. -App adecuada para quienes gustan de escribir. -Es, también, muy segura. Candy opina sobre ella en un foro; lleva fecha de 27 de abril de 2020: "Es muy buena ya que te mantiene segura de que tus herman@s o tus papás te lean las cosas..." -Con cada entrada, se anota fecha y hora automáticamente. Con lo fácil que es escribir la fecha al inicio de una nueva página del diario; o si no, que se lo pregunten a Laura; y leemos en el suyo:

Autor: Quino Villa

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"Es todo cuanto necesito: unas hojas en blanco -mi mente se encuentra en ebullición plena- y un boli de gel -todo fluye, si es preciso con tachaduras y enmiendas, aunque nunca con correcciones de típex-. ¡Hacía tanto que no reflejaba por escrito mis andanzas!"

"Sábado, 28 de julio de 2001. Cuando él me da el feliz beso de hasta pronto y sale de casa, el reloj del salón salmodia las ocho de la mañana. Me apetece seguir aquí, un ratito más, tumbada en el sofá, con los ojos cerrados. Paradojas de la vida; estoy aprendiendo a cerrarlos a fin de poder ver con mayor claridad más allá de donde levantan sus lindes horizontes infinitos."

4.1. Introducción

El estilo del diario personal es fragmentario, esto es, va saltando de un pasaje a otro sin orden ni concierto; o digamos que el orden no tiene por qué supeditarse a alguna de las reglas de la lógica.

Implica reflexión sobre lo narrado, reflexión sobre uno mismo, sobre una misma. Se trata de una forma desdramatizada de acercarse a los problemas, y mirar cara a cara a los sentimientos. Laura está conjeturando sobre el origen de su cáncer. El acto creativo permite ese acercamiento desnudo.

Se narra un hecho, a veces aparentemente insignificante; lo importante es la significación emocional que le damos, la reverberación emocional que nos produce. Encontramos a Laura camino de la agencia publicitaria en la que trabaja; durante la mañana de hoy le han ocurrido muchas cosas, cosas importantes. Pero prefiere tomar otros derroteros.

Autor: Quino Villa

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"... Tal vez, ¿quién sabe?, al poco de la muerte de papá y mamá fuera elaborando un guión inconsciente no sólo de mi desventurada vida sino también de mi anhelada muerte, y el cáncer de mi pecho se ha manifestado a modo de rotunda evidencia (...) Efectivamente, puede que el guión inconsciente de mi vida, concebido por una desgraciada niña huérfana, tenga mucho que ver. Y he seguido llorando amargamente en mis adentros silenciosos."

"Se pone verde. El taxista respeta mi ensimismamiento; se conforma con unas cuantas furtivas miradas a través del retrovisor. Lo siento. No me apetece hablar con nadie ahora. Arranca. Vuelvo con David, semioculta tras mis gafas de sol. Cambio de registro y me siento mejor. Me vienen a la mente unas consignas baratas localizadas en algún manual de autoayuda. Me las aprendí bien cuando lo de Carlos, amigo diario. La cuestión es: ¿se trata de amor o de apasionamiento?

El tráfico rodado está más o menos fluido. Voy recordando. El centro. La persona amada esta ahí, acaparando la atención toda de la persona apasionada. ¿Qué tal, Laura? Pues sí. He de reconocer que, a grandes rasgos, mi punto de mira está en él, y él está ocupando mi centro. Sigo recordando el punto siguiente. Idealización de la otra persona. No, David, no te tengo idealizado. Es que tú eres así, (...) ¡de verdad!, ¡tan maravilloso! -me repito una vez y otra-. Otra condición para el apasionamiento: "For Ever". Tocada, Laura. Tocada y bien tocada. Ya sólo queda una para que pueda salvarme. Intensos sentimientos de fusión con la otra persona. ¡Hundida! Ya no puedo ni quie-ro sal-var-me.Da igual. Esos manuales, ¿qué sabrán de la vida?

Esta tarde, David, me gustaría que pudieras venir a mi casa. No, no tengo ningún plan. Se trata de algo mucho más exquisito. Sólo quiero estar a solas contigo, solos los dos en un espacio íntimo. Y así, de paso, me seguiré dando permisos para tentar a la suerte, a esa segunda oportunidad mía. -¿Aquí, señorita? -Sí, aquí. Gracias. ¿Cuánto es? El taxista me ha despertado de mi ensueño."

4.2. El Diario de Ana Frank

Un diario personal. ¿En un caso extremo como éste, aceptaríamos que fuera dado a conocer? Está en juego la misma condición humana.

Entre los fraudes más llamativos de esa jugada redonda se citan: -Parte del diario publicado de Ana ha sido escrito con bolígrafo. ¡¿Cómo?!, si ese artilugio no sería inventado hasta 1951, esto es, siete años más tarde de que Ana muriera. -Los análisis caligráficos hablan de que la letra del diario y la de los añadidos a boli están escritos por la misma persona, esto es, por Otto; es más, esa letra no se corresponde con la de una carta manuscrita que Ana envió a unas amigas, por las mismas fechas en que estaría escribiendo su diario personal.

-Además, en la versión pública, en la del fraude, hay contradicciones argumentales manifiestas, no posibles en las condiciones en las que habría sido escrito por Ana. Incluso sus inclinaciones concupiscentes hacia alguna de sus amigas sería un más de lo mismo: un nodo argumental para precipitar las ventas de la obra, pues el morbo atrae.

-La publicación y difusión de la obra, tal como se llevó a cabo, con sus contenidos y trama, tenía un claro objetivo: la propaganda sionista frente al nacionalsocialismo alemán. Nada era lo que parecía ser.

Nuestro punto de partida es bien simple: el Diario de Ana Frank no es un ejemplo de diario divulgado. En torno a él giran demasiadas sombras. Iremos paso a paso.

Tendemos a conmovernos ante la inocencia de una niña como Ana, y más si narra cómo se fue enfrentando en el día a día a la barbarie de la guerra. Es por ello que se ha convertido en un símbolo que permanece en nuestra memoria y en nuestros corazones como algo vivo, algo que ni la guerra ni los campos de concentración ni de exterminio del régimen nazi pudieron aniquilar.

Tras la invasión de Holanda por los nazis, la familia de los Frank se ocultó de la Gestapo en una buhardilla. Y allí permaneció desde junio de 1942 hasta agosto de 1944, en que las ocho personas del grupo fueron apresadas y llevadas a campos de concentración. En aquel escondite es donde la niña Ana, con 13 años, comenzó su diario. Desgraciadamente ella murió en marzo de 1945, en el campo de Bergen Belsen, a consecuencia de una epidemia de tifus. Su supuesto diario todavía pervive.

El escritor Primo Levi dijo de ella: "Una sola Ana Frank despierta más emoción que los millones de personas que sufrieron como ella, pero cuya imagen ha quedado a la sombra."

Autor: Quino Villa

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Pero cabe un análisis alternativo de todo ello. Y es que la versión que hemos conocido —best seller mundial, para más señas— en absoluto se corresponde con el diario original; se trata, al parecer, de una versión inventada a conciencia. Y así lo han confirmado, a partir de minuciosos y rigurosos análisis científicos, grandes historiadores de la talla de Ditlieb Feldeber, David Irving o Robert Faurisson. Detrás de esa falsificación: el padre de Ana, Otto Frank, fallecido en 1980.

4.3. Lenguaje narrativo versus descriptivo

En ocasiones, el lenguaje se torna más descriptivo: aparecen detalles de personas, de objetos, de lugares en los que acontece la acción. En otras, se vuelve más narrativo: contar lo que pasa fuera puede ser una excusa para contar cuanto está titilando en el rico mundo interior.

En el lenguaje narrativo abundan los verbos, casi siempre de acción, y también los conectores temporales. Hemos seleccionado un fragmento del diario de Nadia, íntima amiga de Laura, quien refleja cómo Laura se durmió, en el sofá, reclinada sobre su pecho; bueno, en realidad sugiere la conexión profunda que existe entre ambas, con el dramatismo añadido de que intuye en la visita de su amiga una terminante despedida.

Sí parece confirmado que hubo un diario original, mucho más exiguo, escrito desde la madurez que se le puede suponer a una niña de 13 años -no más-, y que dicho diario sí fue personal; nadie supo de su existencia hasta que fue encontrado por el padre de Ana tras la liberación.

En cuanto a Ana, la auténtica, la que escribió un diario personal para sí misma, y para nadie más, sin sospechar que algún día su obra pudiera ser profanada, que descanse en paz.

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Después de todo, esos diarios no harían sino confirmar nuestra tesis, nada redundante: que un diario personal es personal e intransferible.

"Todas esas evocaciones y desasosiegos me seguían turbando mientras ella permanecía cobijada al calor de mi abrazo. Miraba cómo su camisa marcaba el ritmo reposado de su respiración, cual bebé que acaba de dormirse tras la toma. En una ocasión se movió un poco, como si algún extraño duende se hubiera entrometido sin permiso en su sueño, aunque al momento recuperó el ritmo pacificador de antes (...) Creo que en algún momento también yo me quedé dormida. Una de las veces, al despertar, me encontré misteriosamente llorando; me acompañaba un llanto silencioso que manaba tan hondo que las lágrimas antes que de los ojos las notaba brotar de lo más abisal de mi alma. No me moví apenas. Al instante noté una de sus manos sobre mi rostro, intentando secarme. Abrí escasamente los ojos, lo suficiente para comprobar que ella seguía profundamente dormida, y que había llegado a consolarme desde el mismo oasis de su ensueño. Al poco, con ella pegada a mi pecho, volví a perder la cuenta, aturdida en un tiempo sin tiempo."

En 1959 el Diario de Ana Frank hecho público fue llevado al cine. En 1967 se convirtió en una serie de TV. En 2017, apareció en formato de cómic, intentando atraer al público joven. Eso no es grave. También Blancanieves ha sido llevada al cine en varias ocasiones. Pero sabemos que se trata de un cuento, un cuento con madrastra incluida, que habla de las desdichas de nuestro enrevesado mundo. En el caso del Diario de Ana Frank, el testimonio de una niña inocente exterminada por la barbarie nazi ha conmovido los corazones de medio mundo, pero la mano negra que estaba detrás no nos dijo que se trataba de un cuento. Ésa es la gran diferencia.

En el siguiente pasaje, como ejemplo de enumeración, nos encontramos a una Laura recordando palabras literales de David:

En otro pasaje del mismo capítulo, nos encontramos con una figura retórica conocida como metáfora; en ella se busca una analogía, permitiendo que un elemento nuevo sustituya al primero, aunque sin nombrarlo. Laura le pregunta, en un tono íntimo, qué opina de los afrodisíacos, y David responde, llevando su argumentación hacia el sentido profundo de la mirada:

Vamos ahora con un pasaje descriptivo. Abundan más los sustantivos y adjetivos, y también el verbo ser y estar, propio de oraciones atributivas, si bien también abundan las enunciativas (que declaran o informan objetivamente de un hecho). Se echa mano de la enumeración, de metáforas, de comparaciones...

Nadia describe, en su diario íntimo, a su amiga Laura; bueno, en realidad está pintando al auténtico amor de su vida, un tanto idealizado, y apenas correspondido:

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"Laura es una de esas personas que, sin arreglarse, sin maquillaje ni bálsamos, es capaz de deslumbrar a cualquiera, hombre o mujer. A pesar de sus curvaturas femeninas tan marcadas, representa un modelo de belleza rescatada de otros tiempos -casi nunca me ha permitido que le hable de ello-; su bonita melena rubia, sus ojos verde-azulados, todas las facciones de su rostro que parecen acomodarse con extraordinaria docilidad a unas proporciones tan singulares, bien podrían haber inspirado a los pintores que inmortalizaron a las diosas del Olimpo, o -por qué no- a Durero o Da Vinci, los grandes maestros de la proporción divina. (...) Aunque lo que la hace más deseable es no dejarse encuadrar en ninguna categoría al uso (...) Una persona dócil, si bien y a un tiempo poseedora de importantes dotes de líder (...) Tímida, a la vez que arriesgada (...) Muy sensible y emotiva, si bien, cuando la situación lo requiere, eminentemente analítica (...) Tierna, dulce, afectuosa, sensible, a la vez que independiente. Puede mostrar su cara frágil, u otra de clara autosuficiencia; depende de con quién se encuentre y cuándo. Esa es la mujer que durante los últimos años ha estado ocupando una gran parte de mis sueños. Y ella lo sabe."

"Mi experiencia, Laura, es más bien escasa, por no decir nula. Aunque no creo que pueda haber algo más afrodisíaco que dejar volar tu mirada hacia la persona que deseas. Y encontrarte con la suya. Y abrazarte a ella. Y dejar que ambas ardan, al unísono, en un estallido de misteriosa claridad..."

"Durante todos estos días me había aprendido tan bien tus ojos, tu mirada, tus labios, tu voz, la expresión de tu rostro cada vez que me hablabas, cuando susurrabas, cuando callabas, cuando dudabas, cada vez que afirmabas o negabas, cuando sonreías o cuando llorabas emocionada... Me había aprendido, además, la textura de tu piel si alguna vez te ruborizabas, cada vez que me abrazabas, cuando yacías excitada, cuando me seducías... cada vez que me domesticabas... Había podido aprenderme, incluso, tus valles, tus selvas, tus arroyos, tus promontorios y vaguadas... y también tu pecho convaleciente: me habías permitido mirarlo, olerlo, besarlo... cobijarme en él..."

4.4. El diario como técnica de autoconocimiento

La autovaloración: el diario personal nos ayuda a valorarnos, y también a calibrar de un modo sensato la valoración que nos hacen los demás. Al cabo de muchos años de haber perdido a sus padres en un fatal accidente de tráfico, Laura por fin se da permiso para abrir el diario de su madre, una de tantas pertenencias recuperadas del lugar del siniestro y entregada a ella como única hija.

La autoconfianza: el sentirnos confiados en nosotros mismos constituye un poder increíble. Nos abre las puertas de un inconmensurable cielo. En este caso, Laura decide apostar por unas poderosas visualizaciones, que reforzarán su sistema inmune, y tal vez también el de David, por la conexión tan estrecha que hay entre ambos, a pesar de la distancia.

El diario personal constituye una poderosa técnica de autoconocimiento.

En el multimedia nº 21 de esta serie, al hablar del primer bloque de la inteligencia intrapersonal, del autoconocimiento, revisábamos las tres competencias que lo conforman: autoconciencia, autovaloración y autoconfianza. Vamos a volver sobre cada una de ellas con la ayuda de fragmentos del diario de Laura.

La autoconciencia: se trata de un ejercicio de escritura como práctica de introspección que habla de cómo nos están afectando determinados sentimientos, emociones, estados afectivos. Podemos leer en el diario de Laura, en una de las postreras páginas (el "tú" se refiere a David, su alma gemela):

Autor: Quino Villa

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"Acaso fuera a mezclarse en semejante enredo algo más dramático: unas células que, de pronto, toman un camino a la desesperada, y comienzan a reproducirse al margen de las leyes biológicas. Esa anormalidad aullando con cantos de lobo en noche de luna llena acaso fuera a despertarme de mi agonía estando tú delante, ya no la agonía del cáncer (...) sino otra más atroz con nombre y apellidos: la enajenación de mí misma, la falta de amor."

"¡Qué emoción, madre, poder escuchar el eco de tu voz procedente de una mágica noche estrellada en la que supuestamente sería concebida esta Laura! Me has acompañado de la mano hasta mis propios orígenes, ¡y me has hecho sentir tan bien! He recordado a David hablándome del éxtasis amoroso cual fenómeno cósmico, como si esos dos seres que se aman, a través de semejante eclosión, fueran a integrarse en una realidad suprema. Algunos físicos -lo venía leyendo durante el viaje- comienzan a percibir el universo, antes que como una masa de hidrógeno, helio y otras partículas, con sus propias leyes, como un sentimiento, cual latido primordial que escapa a los límites del tiempo y del espacio, una especie de turbación que lo engloba todo. Si a ese inusitado estallido de estremecimiento tuviera que ponerle un nombre, lo haría sin tardar: Ternura."

"Como te decía esta misma tarde, David, estoy bien segura de que la ciencia no tiene respuestas para una niña: no tenía la intención de confirmar esas desgraciadas desventuras de la metástasis cerebral, o de los cinco inciertos años de vida; no quería lamentarme ante la amarga fatalidad de unos marcadores biológicos todavía no desarrollados que habrían hecho posible un diagnóstico precoz. Todas esas cosas de la ciencia tienen que ver con la enfermedad, y a una niña sólo le importa la vida. Así que, como la ciencia no logra colmar mi curiosidad, dejaré que lo hagan las estrellas, mis sueños de estrellas, mis sueños de estrellas que ríen."

4.5. El diario como acción creativa

¡Qué maravilla!, poder poner en marcha una estupenda máquina, tan perfecta, en ese viaje al océano del los abismos de una, de uno mismo, en ausencia de censores externos que nos recriminen: "esa frase es una cursilería"... "deberías cuidar más la sintaxis", "¿por qué no matizas más esa idea?"... "es de risa lo que cuentas"... Pero cuidado, a veces el peor censor se halla alojado en nuestra mente. Pues salvado ese escollo, libertad total para surcar los ignotos mares de nuestro vasto océano.

Desde los nuevos marcos teóricos, Csikszentmihalyi propone un modelo en el que la creatividad está accesible a todos. Sus elementos esenciales son, además de la persona, el proceso creativo y el producto. La creatividad es entendida como un fenómeno sistémico antes que individual; resulta clave el contexto sociocultural.

Si bien una de las más interesantes aportaciones de Csikszentmihalyi tiene que ver con el fluir de la creatividad, o experiencia autotélica, perfectamente aplicable a la elaboración del diario personal. Contempla: metas claras, equilibrio entre destreza y dificultad, conciencia de los resultados a obtener, intensa concentración en la acción, ausencia de temor a fracasar, y vivencia alterada del transcurrir del tiempo.

Y la creatividad es un constructo complejo, pues depende de muchos factores.

El diario personal es una ventana abierta a la creatividad.

Desde una concepción clásica, centrada en la persona, el proceso creativo está generado tanto por una actitud creativa como por rasgos, destrezas y habilidades.

En la actitud creativa intervienen elementos como el instinto de curiosidad, el inconformismo, el espíritu de iniciativa, el espíritu de aventura, la perseverancia. Llevándolo al tema que nos ocupa:

Autor: Quino Villa

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-Curiosidad en esta gran aventura del viaje al interior.

-Inconformismo con el yo abierto, que no representa sino una pequeña parte de uno mismo. De acuerdo a la ventana de Johari, existe, además, un yo oculto (conocido por mí, pero que no muestro a los demás), un yo ciego (ciego para mí, que no para los demás), y un yo desconocido que habita fuera del campo de la conciencia.

-Espíritu de iniciativa para izar velas y hacerse a la mar.

-Espíritu de aventura y perseverancia: antes de zarpar, uno cuenta con un plan, y además confía en sus fortalezas, a fin de no abandonar a pesar de los obstáculos que vaya encontrando.

Intervienen también en el proceso creativo la imaginación, la capacidad de inventiva, la intuición, la flexibilidad mental, la fluidez, la sensibilidad... Y todo ello es entrenable.

4.6. Otras señas de identidad del diario personal

Además, también tienen cabida otros personajes; es entonces cuando se reproducen determinados fragmentos de conversaciones que se recuerdan, por qué no.

Hablábamos de la tendencia a escribir ese tipo de novelas en primera persona. Así es como se crea la sensación de estar escribiendo un párrafo para una misma. Pero en ese juego entra la lectora, el lector, asomándose al jardín prohibido, al estilo del más puro voyeurista, pues sabe que observa lo íntimo, y que no cuenta con el beneplácito de quien se está exponiendo a la mirada irreverente. Lógicamente, no estamos hablando del plano real, del lector que ha comprado una novela en la librería, y que ahora está disfrutando de sus pasajes; nos referimos al juego del plano simbólico.

En la novela escrita como un diario se utiliza casi siempre la primera persona. De esta manera se crea la sensación de estar escribiéndola para uno mismo, para una misma. La joven Laura recuerda cómo empezó todo; su manuscrito da fe de ello:

Puesto que un diario es siempre personal, por ese motivo seguiremos escuchando la voz de Laura.

Decía que 'casi siempre' se usa la primera persona. Además, esa primera persona puede puede desdoblarse en varios "alter egos" que por supuesto tienen voz, y es entonces cuando surgen los diálogos.

Autor: Quino Villa

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"¡Oh!, yo no quería entrometerme en la labor del patólogo ni de los médicos!, ¡lo juro, mi buen amigo diario!; no pretendía obtener una retroalimentación científica de los procesos anárquicos de algunas células de mi seno enfermo; no entiendo de estructuras intracelulares, y no sería capaz de distinguir el núcleo del citoplasma o de las mitocondrias —simplemente, mi querido diario, estoy recordando esos nombres de uno de aquellos libros que compré el otro día en el Fnac— (...) Yo sólo deseaba poder hablarle, cara a cara, a esa parte minúscula de mi cuerpo, sin máscaras de por medio, sin negociadores ni árbitros ni intermediarios. Sólo pretendía mirar fijamente a los ojos de esos bichitos descarriados, y comprobar si eran capaces de aguantar mi mirada, ¿sabes Laura?"

"El inesperado episodio desencadenante dio comienzo hace unos días, unas dos semanas, poco más. Y ha acabado instaurándose en mi vida a modo de convulso estremecimiento. Siento que mi tren ha acometido una atropellada huída hacia ninguna parte; eso sí, intuyo que a través de los amplios ventanales de mi diario voy a poder presenciar, con relativo sosiego, un sinfín de panorámicas multicolores que de otra manera me pasarían inadvertidas."

"-¿Ves, Laura -otro yo, o uno de los de antes; ¡son tantos!-, cómo es mejor no anticiparse a la realidad? -¿Te parece poco que tenga cáncer de mama -le digo- y que, además, sea bastante probable la invasión de otros tejidos? -Aún así, no sabes si se encuentra en un estadio realmente grave. -Pero dentro de una semana ya estaré segura de que sí. Por más que ese yo parece empeñado en relativizar, sigo en mis trece. No tiene más remedio que dejarlo por imposible."

"Una vez en el despacho médico, la doctora ha sido franca conmigo. -Vamos a asegurarnos con una segunda biopsia, más fiable. Pero deberías ir haciéndote a la idea, Laura, de que tienes cáncer de mama. -¿Y es grave, doctora? -Todavía no sabemos el alcance que puede llegar a tener. Con las pruebas de esta tarde, queremos descartar si hay metástasis."

Pues muchas de las cosas comentadas, si no todas, podemos referirlas a un diario personal, sólo que, a diferencia de la novela, el diario no será leído por nadie más que por su autor o autora. Me he permitido entrar en un foro en el que abordaban esa importante cuestión del respeto por la confidencialidad de un diario.

"Qué rabia da eso!! Yo también tuve un diario de niña, hasta que me lo leyó mi padre. Nunca jamás he vuelto a escribir uno; se te quitan las ganas. Yo, ahora que soy madre, espero no caer jamás en ese error. Creo que es muy necesario respetar la intimidad de cada uno, incluso la de nuestros hijos." (Vanessa)

"Habría que hacer un llamamiento a madres y padres para que nunca, never, jamás, lean los diarios de sus hijos." (Charuca)

"Uf… imagino que debió ser un palo. A mí tampoco me gustaría nada que me leyeran el diario. Ojalá te atrevas a retomarlo, porque es muy gratificante." (Charuca)

"De pequeña también escribía un diario, de hecho me acuerdo que era el diario que me regalaron en mi comunión. Estuve años escribiendo y me iba genial, hasta que llegó la etapa de la adolescencia y mi madre leyó mi diario. A raíz de ahí seguí escribiendo, pero ya no era capaz de soltarme, de hecho hasta le ponía notas a ella por si volvía a leerlo. Y diréis: ¿pero no lo escondías?. Sí, sí lo escondía, pero parece ser que mi madre tenía un radar y, por muy escondido que estuviera, sabía que estaba dentro de las cuatro paredes de mi cuarto y al final daba con él." (Cristina R.)

En ese tipo de novelas, protagonista y narrador coinciden en la misma persona. Se suele utilizar el tiempo presente. Y siempre lo que se ve, se filtra a través del mundo emocional de quien escribe; es más, la realidad externa que se registra es una mera excusa para adentrarse en su mundo misterioso y más íntimo, en el que una simple sugerencia adquiere más envergadura que una gran evidencia. David acaba de hablarle a Laura del gran poder del perdón. Pues podemos reconocer, en su diario, unas líneas sobre ello:

En ocasiones, el narrador se puede permitir el lujo de hacer interactuar al protagonista con su propio diario, como si éste fuera un personaje más.

Autor: Quino Villa

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"He ahí el doble efecto de la compasión. Me gusta ese doble significado, tan diferente al de nuestra mentalidad occidental: “¡Me compadezco de ti, cochino imbécil, porque me das pena!, ¡y una que es tonta perdida, qué se le va a hacer!” Me gusta más poder decir: “Me doy permiso para alegrarme por el hecho de que estés vivo, y porque te vayan bien algunas cosas, Mario. Y de paso intento recobrar mi paz interior para desearme cosas buenas a mí misma, a la niña que me abraza desde mis abismos silenciosos.”

"Se trata, mi fiel compañero de viaje, mi diario, de una poderosísima energía estelar que ni siquiera es mía (...) no es mía, fluye únicamente a través de mi pulso vital, a través de la Vida que se regocija en mi Ser."

4.7. Recapitulando

Veamos, pues, qué es un diario personal, a diferencia del tipo de novela antes comentada.

-El diario personal refleja momentos de la vida, e ignora otros. Es selectivo con respecto a los momentos vitales que escoge. En ocasiones, se centra en detalles aparentemente banales, mientras que en otras los segundos se alargan hasta cotas insospechadas. Es lo que hemos denominado como estilo fragmentario.

-Respetando sus secretos, tomándolos en serio, no revelándolos.

-Con gestos tan sencillos como no irrumpir en el baño cuando lo están ocupando, o llamar antes de entrar a su habitación.

Autor: Quino Villa

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"... el tren emprende la marcha. Aunque nuestras manos no tienen más remedio que soltarse, persiste la sensación de seguir acariciando la suya (...) Ahora, incluso, antes de acostarme, mientras estoy acabando de pasar a escritura estas semblanzas, aún perdura la remembranza de esa dichosa estela... y creo que me dormiré con ella... y que en sueños seguiré asida irremisiblemente a ella..."

Un mensaje dirigido a madres y padres: sólo podemos enseñar el respeto a la intimidad, demostrándolo en el día a día:

-Respetando sus espacios íntimos, que deberán tenerlos desde bien niños.

-No aguzando el oído cuando están hablando por teléfono.

Debemos crear espacios seguros de confianza. ¿Y si nos engañan? Alguna vez lo harán, como así han puesto de manifiesto estudios sociológicos serios realizados con población adolescente. Cuando ello ocurra, también podrán aprender de sus yerros, y nosotros seguiremos amándoles no como seres perfectos -que no existen- sino como personas singulares y únicas.

-El diario no está escrito para nadie, sino para uno mismo, para una misma. Por eso lo denominamos diario personal.

-Se trata de un proceso activo, que rebosa vida por todas sus orillas. Aunque escrito mayormente en primera persona, permite integrar personajes muy variados: desde los "alter ego" de uno mismo, de una misma, hasta los más insólitos, chocantes, misteriosos... Y caben todos los recursos literarios posibles, si bien los más recurridos son el narrativo y el descriptivo.

¿Y qué pasa si se exponen 'demasiado' en las redes sociales? Depende también de nosotros, padres y madres, enseñarles qué es un espacio privado e íntimo, y qué uno público, depende de nosotros que se hagan con métodos de análisis, estrategias y una buena dosis de asertividad positiva para enfrentarse a todo ello desde un ámbito seguro.

-El escritor de relatos, de novelas, es una persona normal, con una mirada normal, pero que mira el mundo de una manera diferente a como lo suele hacer la mayoría de la gente normal. Pues eso mismo le ocurre al escritor de un diario: su mirada es única. Ni siquiera podrá ser comparada con otras, pues ninguna otra tendrá permiso para fisgonear en la creación.

-Se suele decir que una novela no existe hasta que es leída, que no existe si es inédita. El diario es la excepción, pues al coincidir narrador y escritor en la misma persona, él o ella lee al tiempo que escribe; y acaso en otro momento, pasado un tiempo, tal vez años, vuelva sobre lo escrito, y vuelva a infundirle una vez más vida.

-Y no podemos olvidarnos de lo más importante del diario: se trata de una senda que conduce al autoconocimiento.

-A propósito de los detalles banales: cuando hablamos de cualquier forma de creatividad, y la escritura lo es, debemos superar la autocensura. Nadie podrá leer lo que escribimos o, mejor dicho, nadie tendrá derecho a hurgar en nuestra intimidad.

-Personaje protagonista y narrador coinciden en la misma persona. Antes que una limitación, considerémoslo un punto de partida. Como en ese tipo de novela, también en el diario podremos crear personajes paralelos, e incluso hablar con nuestro diario y contarle nuestros más velados secretos.

-La diégesis o desarrollo narrativo de los hechos no tiene por qué seguir un hilo diacrónico, cronológico. Un simple hecho que acabamos de presenciar puede llevarnos, de la mano, hasta nuestro pasado más remoto. Y aquí damos con otro rasgo esencial de los diarios: antes que reconstrucción o narración de determinados hechos de nuestra vida, implica reflexión sobre lo acontecido; es entonces cuando nos desnudamos, abandonando las máscaras con las que habitualmente nos protegemos, y entramos de lleno en el misterio a través de una puerta secreta. Nosotros somos ese misterio. Y la escritura creativa la puerta secreta.

Autor: Quino Villa

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-El arte de escribir no sólo pretende expresar, comunicar; está pensado para desencadenar un goce exquisito que va más allá de la reverberación emocional, un goce espiritual. En el caso del diario, el mero hecho de escribir despierta, "in situ", ese goce tan especial.

5. Consideraciones finales

-Todo ello ayuda a que se expresen mejor las ideas, los pensamientos, los estados afectivos.

-Se incrementa el pensamiento crítico, puesto que escribir a mano conlleva reflexión y valoración sobre lo escrito; así que la ventaja resulta evidente.

-Mantiene más y mejor la concentración, previniendo las distracciones. -Se mantiene un mayor nivel de activación cortical. -La escritura a mano favorece procesos superiores de análisis y síntesis. -También la creatividad se ve beneficiada. -Y además, por sus efectos relajantes, puede ayudar a paliar el estrés. Todo ello ha sido apoyado por investigaciones varias.

Hemos dejado para este apartado, y lo hemos hecho a conciencia, el dilema de si escribir a mano o con la ayuda de cualquier terminal digital.

-Escribiendo a mano se genera un procesamiento más profundo, y esto, hablando del autoconocimiento, no es baladí. Parece que el origen hay que buscarlo en nuestras etapas tempranas, de cuando nos iniciamos con la escritura: dibujar una sola letra nos exigía trazos secuenciales con implicación de la motricidad fina, con la participación de amplias áreas cerebrales y varios procesos cognitivos superiores: lenguaje, pensamiento, gestión de información temporal... Mientras tanto, con un teclado se puede conseguir aparentemente el mismo resultado, simplemente dejando caer un dedo cualquiera sobre la tecla correspondiente.

-Otra diferencia importante es que con la escritura a mano se activan más las funciones ejecutivas: planificación, previsión, fijación de metas, capacidad de anticipación, secuenciación temporal y focalización atencional, entre otras.

Autor: Quino Villa

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Contamos con varios argumentos a favor de la escritura a mano. El primer apoyo proviene de la neurociencia. El otro, complementario, de la grafología.

Las técnicas de neuroimagen nos han mostrado varias ventajas de la escritura a mano frente al teclado digital. Veamos.

Además, al escribir a mano dejamos en el diario nuestra impronta emocional. Ya sabemos que la grafología no está reconocida como ciencia, sin embargo el peritaje caligráfico se sigue utilizando en criminalística, y la caligrafía forense está a la orden del día en cantidad de procesos judiciales.

Pues a pesar de las dudas que genere, la escritura sí refleja nuestros estados emocionales. Luego contribuye a enriquecer nuestro diario. Veamos.

-Aparece una inclinación ascendente más marcada cuando estamos alegres; entonces la escritura se hace más ágil y espontánea, tanto que no nos importa hacer volar las tildes. La inclinación de los caracteres hacia la derecha nos delata.

-Según la inclinación hacia delante o hacia atrás, ¿búsqueda de cercanía con los demás o, por el contrario, retraimiento?

-Todo lo contrario cuando estamos tristes o nostálgicos. En ese momento los trazos se vuelven lentos, y los renglones caen; la presión del boli o pluma es más débil y desigual, apocándose hacia los finales de línea. Si esos sentimientos nos embargan, es posible que la inclinación de los caracteres hacia la izquierda, especialmente de las astas, resulte más marcada: sentimos que el futuro negro cae como una pesada losa sobre nosotros.

-El miedo hará que nuestra muñeca tiemble, y la escritura tienda a ser más pequeña, más apretujada; los renglones, desiguales, a veces muy juntos, y otras, más separados de lo normal. La presión será más bien débil. La inclinación, irregular, revelando titubeo, no saber por dónde tirar. -Las letras grandes hablan de necesidad de expansión, de ganas de relación.

-El tipo de enlazado de letras pone en evidencia una dimensión que va desde la racionalidad más fría hasta la exaltación más sublime.

-Si demasiado grandes, ¿no estaremos aparentando lo que no es?: vanidad, fanfarronería.

Autor: Quino Villa

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-Si la velocidad es rápida, ¿fluidez o impaciencia?

-Si ésta es lenta, ¿reflexión, cautela, o miedo?

-Si la escritura discurre muy rápida, ¿simplemente porque pensamos rápido, o porque no nos sentimos capaces de plasmar tantas cosas como van llegando?

-Si presionamos mucho el boli, ¿qué hay detrás, simplemente vitalidad, o tal vez ira?

-El tipo de presión traerá ecos de energía y vitalidad, o de lo contrario si es tenue; de asertividad, o de déficit de ella.

-La ira nos empuja a utilizar rasgos más angulosos, y a dibujar las astas más verticales, como si intentáramos liberarnos de ella a través de una escritura violenta.

Una cita para el recuerdo."Tal vez sólo puedas comprenderme cuando seas mayor. Así que trata de recordar estas últimas palabras: La primera revolución que hay que realizar es dentro de una misma, la primera y la más importante. Y luego, cuando ante ti se abran muchos caminos y no sepas cuál recorrer, no te metas en uno cualquiera al azar: siéntate y aguarda... Quédate quieta, en silencio, y escucha a tu corazón. Y cuando te hable, levántate y ve donde él te lleve."(Donde el corazón te lleve, de Susanna Tamaro)

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¿Ventajas a favor de la escritura a mano? ¡Por supuesto! Pero por encima de todo, lo importante es decidirse por escribir el diario personal. En caso de apuro, aunque sea con la ayuda de una app, mientras ésta no esté tan empoderada como para escribir por uno mismo, por una misma, ¡adelante! Pues ya lo vaticinaba Thomas Browne, y se trata de una gran verdad: "Todas las maravillas que buscas están dentro de tu propio ser."

Cuanto está en juego, merece realmente la pena: seguir avanzando en esa gran aventura del autoconocimiento. Rainer Maria Rilke, más directo, lo expresaba así: "El único viaje es el viaje interior."

Podemos cerrar este multimedia, poniendo un punto y seguido -ni siquiera punto y aparte- con unas palabras postreras, recuperadas del inédito diario de Nadia:

"Si ahora te tuviera aquí, conmigo, te preguntaría, mi pequeña... Perdón: aprovechando que estás aquí, conmigo, a mi vera, me apetece preguntarte, pues quiero estar más segura:-Dime, Laura, ¿qué es el amor? Y tú me respondes: -El Amor, Nadia, es una invitación generosa a convertirnos en aquello que ya Somos (...) Unos pocos nubarrones viajeros que hicieron acto de presencia a eso del mediodía, han acabado esfumándose. El día luce radiante y claro. Sólo necesito silencio..."

Enlaces con otros multimedias de la serie de autoconocimiento

Autor: Quino Villa

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21.El gran reto del autoconocimiento. Guía y fundamentos para el autoconocimiento. 22.El diario de mi vida. 24.El diario emocional.25.Diccionarios de emociones26.Mi proyecto de vida.