Diagramme de Flow
nicolas.dardenne
Created on May 29, 2020
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Diagramme du Flow
Zone d'anxiété
Zone d'ennui
Zone deFlow
Défi
Compétences
T3
T5
T1
T2
T4
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Et vous, êtes-vous dans votre flow?Un exercice de réflexion sur soi et sa situation professionnelle. – Prenez 5 tâches de votre emploi. Soyez spontanés !Celles qui vous viennent à l’esprit sont, probablement, celles qui vous occupent, ou vous préoccupent, le plus.Situez-les dans le diagramme de flow en fonction de votre sentiment de compétence par rapport à chaque tâche et du défi qu’elle représente pour vous.Déplacez les 5 pièces (T1 à T5) avec votre curseur (sur une feuille de papier, notez à quelle tâche appartient T1, T2, etc.) – Maintenant, regardez l’ensemble de votre graphique : Êtes-vous généralement dans la zone optimale de flow ?Conservez une trace de votre réalisation via une capture d'écran !Certaines tâches vous font-elles vivre de l’ennui ? D’autres causent-elles plutôt de l’anxiété ? Comment pouvez-vous agir ? Pouvez-vous identifiez des moyens pour rétablir l’équilibre ?