Head tervist teemapäev.

Head tervist !

Tallinna Järveotsa Gümnaasiumi teemapäev

1.-4. klass

Koostasime sulle selleks teemapäevaks erinevaid ülesandeid. Need on seotud sinu hea tervise ning selle hoidmisega. Oled tubli, kui jõuad kõik ülesanded ära täita. Allajoonitud sõnadele vajutades avaneb uus lehekülg. Ära unusta tagasisidet!

5.-11. klass

Koostasime sulle selleks teemapäevaks erinevaid ülesandeid. Need on seotud sinu hea tervise ning selle hoidmisega. Oled tubli, kui jõuad kõik ülesanded ära täita. Allajoonitud sõnadele vajutades avaneb uus link või lehekülg. Ära unusta tagasisidet!

1

HAMMASTE TERVIS Hammaste pesemine on üks väga oluline tegevus enda tervise hoidmisel. Õige hambapesu kohta võid lugeda siit Vali, kas kasutad Stig Rästa Suukooli hambapesulaulu hommikuse või õhtuse hammaste pesu ajal.

2

TOITUMINE. Valmista hommikuks värvilisi ja tervislikke vigurvõileibu või otsi mõni huvitav smuutiretsept (eriti tore oleks, kui smuuti jääb roheline). Erinevad tervislikke retsepte leiad siit Tee oma hommikusöögist foto. Head isu!

3

LIIKUMINE Liigu vähemalt 45 min. Pane kirja, mis sportlikku tegevust tegid ja mis emotsioonid sind valdasid. Kui palju peaksid liikuma? Jõudu!

2

1

3

LIIKUMINE Liigu vähemalt 60 minutit. Märgi üles, mis sportlikku tegevust tegid (kasuta mine-vormi, nt ujumine) ja mis emotsioonid sind valdasid (kasuta nimetavat käänet, nt rõõm). Kui palju peaksid lapsed liikuma? LIIKUMISMINUTID Jõudu!

Tagasiside 1.-4. kl

TAGASISIDE Tee oma päevast kokkuvõte. Võta A4 paber ning kirjuta ja/või joonista oma päeva kohta järgmist:

• kuidas hambaid pesid?
• millise tervisliku toidu valmistasid?
• millist liikumistegevust tegid?
• kuidas sulle see päev meeldis?

Tee oma päeva kokkuvõttest foto ning lae üles.

Tagasiside 5.-11. kl

TÄIDA KÜSIMUSTIK! (vajuta tekstile)

ABI

Helen.paesyld@gmail.com

HAMMASTE TERVIS Hammaste pesemine on üks väga oluline tegevus enda tervise hoidmisel. Õige hambapesu kohta võid lugeda siit Vali, kas kasutad Stig Rästa Suukooli hambapesulaulu hommikuse või õhtuse hammaste pesu ajal.

TOITUMINE. Valmista hommikuks värvilisi ja tervislikke vigurvõileibu või otsi mõni huvitav smuutiretsept (eriti tore oleks, kui smuuti jääb roheline). Erinevad tervislikke retsepte leiad siit Tee oma hommikusöögist foto. Head isu!

LIIKUMINE Liigu vähemalt 45 min. Pane kirja, mis sportlikku tegevust tegid ja mis emotsioonid sind valdasid. Kui palju peaksid liikuma? Jõudu!

TOITUMINE. Tervislik hommikusöök on hea päeva alus! Olulist infot toitumise kohta saad siit. Proovi toituda terve päev tervislikult. Tarbi päeva jooksul kindlasti teraviljatooteid ja 5 peotäit puu- ja köögivilju. Joo vett! Tee ühest toidukorrast, kus kasutasid kõige rohkem köögivilju, pilt. Head isu!

VAIMNE TERVIS Uuri lehekülge peaasi.ee. Tutvu soovitustega, mis aitavad rahuneda. Leia enda jaoks mõni nipp, mis aitaks ka sinul rahuneda või ärevuse korral õigesti mõelda. Kõike head!

LIIKUMINE Liigu vähemalt 60 minutit. Märgi üles, mis sportlikku tegevust tegid (kasuta mine-vormi, nt ujumine) ja mis emotsioonid sind valdasid (kasuta nimetavat käänet, nt rõõm). Kui palju peaksid lapsed liikuma? LIIKUMISMINUTID Jõudu!

TAGASISIDE Tee oma päevast kokkuvõte. Joonistad ja kirjutada:

• Kuidas hambaid pesid?
• Millise tervisliku toidu valmistasid?
• Mis oli ristsõna vastus?
• Millist liikumistegevust tegid?
• Kuidas sa ennast kõike seda tehes tundsid?

Kokkuvõttest tee foto ning lae üles.

TÄIDA KÜSIMUSTIK! (vajuta tekstile)