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JUEGO PARA ESTAR EN FORMA

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EL DADO DEL EJERCICIO FÍSICO

ATRÉVETE A JUGAR UN POCO CADA DÍA PARA ESTAR EN FORMA. LANZA EL DADO Y EN CADA NÚMERO SABRÁS EL NÚMERO DE REPETICIONES QUE TIENES QUE HACER. TOMATELO CON CALMA PARA IR AUMENTANDO TU TIEMPO DE JUEGO. ÁNIMA A TUS FAMILIARES PARA QUE TE ACOMPAÑEN EN TU RUTINA

VICTOR RICO SERRANO MAESTRO EF CEIP MIGUEL DE CERVANTES-NAVALMANZANO

FLEXIONES DE BRAZOS 5 REPETICIONES

SALTO-JUMPING JACKS. 15 REPETICIONES

SENTADILLAS. 10 REPETICIONES

BURPEES 5 REPETICIONES

ESCALADORES. 10 REPETICIONES

TOCAR HOMBROS 20 REPETICIONES