DECÀLEG EMOCIONS IE DANIEL MANGRANÉ

decàleg emocions

entorns agradables que permetin moments feliços i, també, sostenir emocions no tan agradables: por, tristesa, ràbia...

Crea

Facilita

Permet

ensenya

valora

moments de grup i companyerisme: cohesió, risoteràpia, jocs, assertivitats, empatia, solidaritat....

la identificació de les emocions posant-los-hi nom i a través de preguntes ajudadores:QUINA VA SER LA SITUACIÓ?QUÈ VAS PENSAR?QUÈ VAS SENTIR? EN QUINA EMOCIÓ HO IDENTIFIQUES?COM VAS REACCIONAR?COM HO FARIES ARA?

a ser resilients: mantenint rutines, establint objectius, afavorint l’autoconeixement i l’autoestima i ser positius.

les fortaleses que tenen, tant de docent a alumnat com entre alumnat.

recursos per gestionar les emocions: relaxació, mindfulness, respiració, pensament negatius…

acompanya

proporciona

en l'expressió de les emocions a partir de diferents tipus de comunicació: verbal, artística, musical, física...

potencia

escolta i comprèn

que els infants i joves tingun un major autoconeixement.

les seves vivències,fomentant actituds proactives i buscant l'aspecte positiu de la situació.

ESCOLTA, COMPRÈN, DONA TEMPS,BUSCA ALTERNATIVES, REFORÇA

ABRAÇANT I ACOLLINT

8

2

5

1

6

3

7

10

4

9