Primeros auxilios

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Estamos obligados a prestar auxilio.SÓLO HACEMOS LO QUE SEPAMOS

Guía para familias

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¡A jugar!

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CONSEJOS SOBRE COVID 19

DISTANCIA SOCIAL

USA MASCARILLA

y NO TE TOQUES LA CARA

SÉ UN PINGÜINO

HIGIENE

NUEVOS SALUDOS

SÉ UN HÉROE

El de los CODOS no lo usaremos porque no respeta la distancia de dos metros y están cerca de la cara y podemos tocarlos con las manos.

PREVENIR POSIBLES ACCIDENTES O LESIONES DEPORTIVAS

si te SANGRA LA NARIZ

SI SUFRES UNA QUEMADURA

si te HACES UN ESGUINCE

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PREVENIR POSIBLES ACCIDENTES O LESIONES DEPORTIVAS

si te SANGRA LA NARIZ

SI SUFRES UNA QUEMADURA

si te HACES UN ESGUINCE

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ANTES DE HACER ACTIVIDAD FÍSICA

NADA EN LA BOCA

NOS ATAMOS LOS CORDONES

NOS HIDRATAMOS

CALENTAMOS

BEBEMOS AGUA: ANTES, DURANTE y DESPUÉS

Empezamos con carrera continuna, depués en orden ascendente o descendente todas las articulaciones. Al menos 5´-10´

CUIDAMOS NUESTRA ESPALDA

Esguinces

REST

DESCANSAR

ICE

HIELO

COMPRESSION

COMPRIMIR

ELVATION

ELEVAR

R

I

C

E

RECUERDA "arroz" en inglés

Se aplica también a golpes o contusiones

Limpiar si hay herida

EN EL AGUA

Leer más FAMILIAS

Observa antes de bañarte

Los colores son como los de un semáforo y significan lo mismo: VERDE: permitido el baño AMARILLO: permitido pero con precaución ROJO: baño prohibido. A veces es por algo que no vemos a simple vista, por ejemplo: medusas, corrientes,...

El socorrista es la persona que te ayudará y dará indicaciones de dónde bañarte y cómo

Si te bañas y hay resaca, nunca luches contra ella. NADA PARALELO A LA ORILLA hasta que ya notes que no te arrastra. Mira el dibujo para comprenderlo mejor.

Observa las zonas destinadas a deportes naúticos: surf, embarcaciones,..... Nunca nades fuera de las boyas

Iris nos explica dos maneras de conocer el UV de nuestra zona

Aplicación para conocer el UVI

También puedes acceder a :

FOTOPROTECCIÓN

El UVI del Sol va cambiando cada día y cada hora. Por eso lo tienes que consultar para saber qué medidas tomar. EVITA tomar el Sol entre las 12:00 y las 16:00 horas o extrema las precauciones

Agencia Española de Metereología: AEMET

FAMILIAS

Manual Emergencias Junta de Andalucía

PROTOCOLO RCP

RCP NIÑOS Y LACTANTES

ATRAGANTAMIENTOS ADULTOS

GUÍA PRIMEROS AUXILIOS

POSICIÓN LATERAL DE SEGURIDAD

Señalizamos, hacemos seguro el lugar. Te aseguras que no corres peligro y proteges a la víctima

More info

112

P.A.S.

CoLE

SECUENCIA

p.l.s.

RESPIRACIÓNNORMAL

CONCIENCIA

ABRIR VÍAS AÉREAS

Técnica FRENTE-MENTÓN

PIDE AYUDA

RESPIRACIÓN

r.c.p. 30:2

Las ventilaciones opcionales, lo más importante son las compresiones

VER OIR SENTIR

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Elementos de un botiquín

Muy útil ante contusiones, torceduras, esguinces,.. NUNCA utilizar directamente sobre la piel. Poner una tela.

Tiene dos lados para dos funciones distintas. Si ponemos la parte plateada para fuera (haremos el efecto de los parasoles de los coches y evitaremos el calor) servirá para enfriarnos. Si ponemos la parte dorada buscaremos lo contrario, es decir, atrapar el calor. En la imagen lo tenomos muy claro

Muy útiles para inmovilización de miembros.

Muy útiles para sacar espinas clavadas en la piel. Antes de usarlas, debemos desinfectarlas con alcohol

Buscarlas con la punta redonda. Siempre desinfectarlas con alcohol antes de usar

Las usaremos para limpiar y/o taponar heridas. Si taponamos nunca la retiramos hasta llegar a hospital o centro de salud. NUNCA usaremos algodón.

Muy útiles ante pequeños cortes. Es conveniente ir a centro de salud si es profundo o grande.

Muy útil para lavarnos las manos si no tenemos agua cerca

NO es imprescindible en un botiquín. ES UN ELEMENTO INTRUSO.

Conveniente si sabemos que el accidentado no es alérgico.

#ojopequealagua

DECÁLOGO

EN PLAYAS

EN PISCINAS

Página muy interesante sobre la prevención de ahogamientos

DECÁLOGOPISCINAS

DECÁLOGOPLAYAS