Infografía MIEDO

¿QUÉ HACEMOS PARA TRABAJAR EL MIEDO EN EL AULA?

EL MIEDO

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LA CAJA DE LOS MIEDOS

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CÍRCULOS DE DIÁLOGO

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CUENTOS Y RECURSOS MULTIMEDIA

CONCIENCIA CORPORAL

A la hora de abordar las emociones en el aula, no podemos olvidar el componente fisiológico de las mismas, las reacciones que dichas emociones producen en nuestro cuerpo, y trabajar la importancia de la conciencia corporal, dotando al alumnado de estrategias para gestionarlas a través del trabajo corporal.

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PAUTAS

Es preciso tener en cuenta una serie de pautas en el aula a la hora de relacionarse con el alumnado, para establecer un clima emocional positivo que favorezca la comunicación y la expresión emocional:

• El estrés y el miedo son emociones que dificultan el aprendizaje, por lo tanto se deberán abordar en el aula de manera explícita.
• Hay que facilitar que el alumnado pueda expresar sus emociones, sus miedos, sus preocupaciones...
• Es importante validar las emociones del alumnado, sin juzgar, criticar, infravalorar lo que sienten.
• La escucha activa será fundamental para hacerles sentir que son importantes.
• El profesorado es un modelo para el alumnado, también en la forma en cómo se gestionan las emociones.
• Hay que reforzar cualquier pequeño paso por vencer el miedo.
• Si se precisa ayuda para intervenir con algún alumno/a en particular, acudir al orientador/a del centro para valorar cuál es la intervención más idónea en cada caso.

Los cuentos y recursos multimedia se pueden trabajar de diversas maneras para propiciar la reflexión en el alumnado, tanto individual como grupalmente, a través de asambleas, vinculando con sus experiencias personales y favoreciendo el intercambio comunicativo. Se podrán utilizar rutinas de pensamiento como herramienta para fomentar la expresión de ideas y sentimientos en torno a la emoción del miedo. Cuentos:

• Yo mataré monstruos por ti. Santi Balmes.
• ¿Miedo a la oscuridad? ¿Yo?. Magali Le Huche (se trata de un cuento interactivo en el que el alumnado necesitará un dispositivo móvil para poder adentrarse en la historia).
• ¡Fuera de aquí, horrible monstruo verde! Ed. Emberly
• Cuando tengo miedo. Trace Moroney
• Emocionario. Editorial Palabras Aladas
• Los tentáculos de Blef: Miedo. Teresa Arias y Eva Clemente
• Un jarrón de la China. Begoña Ibarrola.
• El domador de miedos. Begoña Ibarrola.
• El domador de monstruos. Ana María Machado.

• Piper (precioso corto para trabajar el miedo y la superación de obstáculos).

Los círculos de diálogo son conversaciones en grupo en las que el/la docente trata de guiar y facilitar la conversación para que el alumnado pueda expresar abiertamente sus pensamientos, emociones... en un contexto de seguridad donde se favorecen las relaciones interpersonales y la mejora del clima emocional del aula. El alumnado se sienta en círculo y el/la docente formula preguntas, proponiendo temas para conversar, en este caso en torno a la emoción del miedo, para trabajar la importancia de reconocer los miedos como reacciones naturales y entender que las otras personas tienen sentimientos, pensamientos.. parecidos. Hay un objeto (una pelota por ejemplo, un peluche...) que determina quién tiene la palabra mientras el resto de la clase escucha con respeto y ese objeto se va pasando de persona a persona. Estos círculos, entre otros beneficios, permiten: - Crear espacios para la comunicación emocional - Mejorar los vínculos socioemocionales del grupo, crean sentimiento de grupo, fortalecen las relaciones interpersonales - Fomentar experiencias de convivencia en valores - Mejorar la escucha activa, la autoestima, la confianza, la empatía, la participación, el respeto. - - - Que el alumnado sienta que tiene su voz, que se le escucha, que sus emociones, ideas, pensamientos… son importantes para el grupo. Para trabajar un círculo de diálogo en torno a la emoción del miedo, podríamos plantear la siguientes preguntas: ¿En qué situaciones de nuestra vida hemos sentido miedo o qué cosas nos daban miedo y ahora ya no? (aquí el alumnado podrían nombrar miedos infantiles, miedo a la oscuridad, a algún animal... El/la docente que está facilitando la conversación puede proporcionar ejemplos. Con esta pregunta comenzamos la conversación hablando del miedo en positivo, como algo ya superado). ¿Qué es para nosotros y nosotras el miedo? (compartimos conceptos, ideas, sentimientos...). ¿Cómo sabemos cuándo estamos sintiendo miedo? (hablamos de sensaciones corporales, compartimos ejemplos, vivencias... trabajando la importancia de la conciencia corporal a la hora de identificar cuándo estamos sintiendo miedo). ¿Qué estrategias usamos cuando sentimos miedo para enfrentarnos a él? (El/la docente que está facilitando la conversación puede proporcionar algún ejemplo, escuchar las estrategias que utilizan los/as compañeros/as proporcionará un abanico de posibilidades al alumnado para saber cómo se pueden afrontar los miedos). ¿Qué necesitamos cuando sentimos miedo? (tejer una red de apoyo en el aula puede ser importante, saber lo que necesitamos cuando sentimos miedo, quizás solo sea un abrazo, un minuto de tranquilidad, poder tener algún objeto que nos proporcione seguridad... y compartirlo con el grupo en el diálogo). ¿Qué puedo hacer con mis miedos? (y por último, después de todo lo que hemos hablado, de todas las ideas que pueden haber tomado de sus compañeros/as, qué podemos hacer con nuestros miedos). Para saber más: http://convivesenlaescuela.blogspot.com/2018/03/practicas-restaurativas-y-convivencia.html

Una actividad sencilla para trabajar los miedos, que podemos tener en el aula a lo largo del curso escolar es LA CAJA DE LOS MIEDOS. La caja de los miedos (o come-miedos) es un recurso para la transformación del miedo de los niños y niñas, con el fin de que tomen conciencia de la emoción, la verbalicen y la exterioricen.

Autoría: Mª Lourdes del Toro Ruiz- Benítez de Lugo y Sonia Saavedra Rodríguez Ilustraciones: Silvia Saavedra Rodríguez Agradecimientos: A Ricard Vilá, por sus aportaciones para enriquecer nuestras propuestas para abordar la emoción del miedo a través de los círculos de diálogo.

La emoción del miedo provoca una reacción de ansiedad que se manifiesta, como el resto de emociones, en tres niveles: cognitivo (lo que pensamos sobre la situación o el estímulo que nos provoca el miedo), fisiológico (las reacciones que se producen en nuestro cuerpo: temblores, llanto, aceleración del corazón…), conductual (las conductas pueden ser muy diferentes, desde gritar, evitar la situación, salir corriendo, mostrar agresividad…). Es importante, ante las conductas de nuestro alumnado, ver más allá de «la punta del iceberg», aquello que se oculta detrás de su conducta, para poder responder adecuadamente y atender a la emoción que está sintiendo en ese momento. https://pixabay.com/es/illustrations/iceberg-por-encima-de-agua-blanco-3273216/

Para abordar las emociones en el aula, hay que tener en cuenta su componente fisiológico, las reacciones que dichas emociones producen en el cuerpo (sudoración, aceleración de los latidos del corazón…), poniendo en relieve la importancia del conocimiento del cuerpo para poder trabajar las emociones desde todas sus dimensiones. En este sentido, podrían realizarse ejercicios de conexión cuerpo-mente para garantizar un estado de calma y de bienestar. Entre ellos, se recomienda el uso de técnicas de relajación o yoga. -YOGIC -El árbol encantado -Magia en el mar -Smile & Learn: Método de Koeppen I -Smile & Learn: Método de Koeppen II -Tranquilos y atentos como una rana. Eline Snel