PINTO CUIDARSE

DEPARTAMENTO INTEGRAL DEL ESTUDIANTE

PINTÓ CUIDARNOS

QqqUE

¿Qué Puedo HACER?

BAILAR, PINTAR,DIBUJAR, ESCRIBIR, HACER RUTINAS Y PLANES, CONECTARTE VIRTUALEMNTE CON TUS AMIGOS, HACER EJERCICIO, CANTAR,

Hacé una lista de lo que podés hacer

El miedo y la angustia pueden aparecer.

¿ESTÁ BIEN QUE POR MOMENTOS ME SIENTA TRISTE?SI

Dale un nombre a las emociones que estás sintiendo. Escribí para entederlas mejor y hablá con un adulto o amigo de confianza.

NO TE GUARDES TODO

Ayuda a alguien que pueda sentirse solo o sola. Escuchala/o

Disfruta estas nuevas formas de encuentros y promovelos con tus seres queridos a los que en estos momentos no estás viendo.

Regula los tiempos de pantalla.Realizá actividad física, creaciones artísticas, buena alimentación y suficientes horas de descanso.

FUENTE UNICEF

https://www.unicef.org/es/coronavirus/como-pueden-adolescentes-proteger-su-salud-mental-durante-coronavirus