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CUIDADOS EN EL PUERPERIO

RECOMENDACIONES

HÁBITOS CONSUMO

HIGIENE HERIDA

EJERCICIO Y DESCANSO

HIGIENE MAMAS

RELACIONES SEXUALES

Limpia la sutura con agua y jabón una vez al día.En el caso de episiotomía la limpieza se tiene que realizar desde la vagina hacia el ano y cambiar frecuentemente las compresas.Desinfecta con producto no yodado.

Lávate las mamas solo en tu ducha habitual.Si lactancia materna:No utilices jabones con olor intenso o colonias.Utiliza sujetador que sujete pero que no comprima.Si lactancia artificial utiliza sujetador de deporte que comprima con fuerza.

Se aconsejan paseos diarios tras el alta.Se aconsejan ejercicios kegel tras la caída de los puntos.Es importante descansar cuando te sientes cansada.Evita estar sentada o de pie demasiado tiempo.Date tiempo para recuperarte, no utilices fajas.

Las relaciones con penetración se comenzarán cuando estés en buen estado físico y psicológico.Durante los dos primeros meses se recomienda preservativo con lubricante compatible. Amamantar no protege del embarazo.Las relaciones tienen que ser lentas, con suficiente estimulación del clítoris y con una posición que permita a la mujer dirigir la penetración.