Pośmiej się!

Pośmiej się!

GELOTOLOGIA:

dziedzina badań nad śmiechem i jego wpływem na zdrowie. Gelotologia bada wpływ śmiechu na organizm z perspektywy psychologicznej i fizjologicznej. Termin ten jest często używany także w znaczeniu terapia śmiechem.

z greckiego ‘gelos’ - śmiech

radocha, rechotanie, szatańskość, trans, euforia, śmieszek, zjadliwość, satyra, kpina, drwina,

pośmiewisko, chichot, ośmieszanie, wesołość, rechot, wyszydzanie, parodia, kpiny, spełnienie, sarkazm, szyderstwo, przyjemność, frajda, cynizm, prześmiewka, szydzenie, uciecha, ironia, chichotanie

Zapisz w zeszycie kilka przykładów.

Psycholodzy odkryli, że nawet jeśli jesteś w złym nastroju, możesz szybko podnieść się na duchu zmuszając się do uśmiechu. Śmiech stymuluje nasz organizm do wytwarzania endorfin zwanych również “hormonami szczęścia”. To właśnie endorfiny rozładowują napięcie i wprowadzają nas w świetny nastrój.

śmiech

1. «charakterystyczne dźwięki wydawane przez człowieka, któremu jest wesoło»

2. «wyśmiewanie się z kogoś lub czegoś»

3. «wydawany przez niektóre zwierzęta odgłos przypominający śmiech człowieka»

ŚMIECH ABDERYCKI

sytuacja komiczna, pobudzająca do śmiechu

o sytuacji dziwacznej, karykaturalnej, czasami też irytującej, denerwującej

niewiele warte, niepoważne

śmiać się bardzo intensywnie

śmiać się bardzo gwałtownie

Związek frazeologiczny, frazeologizm – utrwalone w użyciu połączenie dwóch lub więcej wyrazów, które ma znaczenie symboliczne, np. biała flaga, marzenie ściętej głowy, wypić duszkiem albo pójść po rozum do głowy. Do związków frazeologicznych zaliczane mogą być także przysłowia , porzekadła , sentencje i maksymy.

Jakie?

CIEKAWOSTKA

Kiedy się uśmiechasz twoje ciało natychmiast uwalnia endorfiny, nawet gdy uśmiech jest wymuszony. Ta nagła zmiana nastroju pomoże ci poczuć się lepiej i uwolnić od stresu. Ponadto śmiech to świetne ćwiczenie dla naszej twarzy, ramion, gardła, brzucha i przepony. Podczas uśmiechu zwiększa się natlenienie we krwi oraz poprawie się nasze krążenie. Ponadto śmiech pomaga spalić kalorie i obniżyć tętno.

Neurolog, doktor Henri Rubenstein dowodził, że minuta szczerego śmiechu to 45 minut późniejszego rozluźnienia, natomiast profesor William Fry od wielu lat zajmujący się badaniem poczucia humoru odkrył, że jeśli roześmiejesz się 100 razy, będzie to odpowiadało 10-minutowej sesji na przyrządzie do treningu wioślarskiego.

Według badań Paula Ekmana i Wallace’a Friesena możemy wyróżnić między innymi: uśmiech szczery, uśmiech zalękniony, uśmiech lekceważenia, uśmiech złagodzony, uśmiech zdeprymowania, uśmiech przyjemnej złości, uśmiech przyjemnego lekceważenia, uśmiech flirciarski, uśmiech uległości, uśmiech słuchacza oraz – co najważniejsze – uśmiech fałszywy.

CHRUMKANIE

Śmiech z dźwiękiem, ale bez otwierania ust. W ten sposób wydajesz odgłos podobny do gruchania gołębia. Jeśli w naturalnych sytuacjach najczęściej tak się śmiejesz, oznacza to, że tłumisz emocje, nie lubisz przejmować inicjatywy, wolisz się wtapiać w tłum.

Gdy się śmiejesz, angażowane jest całe twoje ciało. Potrząsasz ramionami, robisz się czerwona i łzy napływają ci do oczu, nawet jeśli nie usłyszałaś najzabawniejszego żartu świata? Ten typ charakteryzuje ludzi energetycznych, zaradnych życiowo, spontanicznych, ale też mających problem ze swoją emocjonalnością.

Śmiech przez nos jest typowy dla osób zamkniętych w sobie. Chrumkanie najczęściej jest efektem powstrzymania się od głośnego śmiechu, który wewnętrznie w nas kipi. Taki śmiech oznacza, że boisz się ujawnić swoje prawdziwe zdanie, jesteś niepewna siebie, ale w gruncie rzeczy masz wesołe usposobienie.

Twój śmiech przypomina kichnięcie lub nagłe silne wypuszczenie powietrza (podobne do tego, jak parska koń)? To znaczy, że jesteś ekstrawertyczką, nie znosisz udawania, ale też często nie zwracasz uwagi na ludzi wokół.

Ten typ śmiechu naprawdę brzmi jak gdakanie kury. Krótkie, głośne dźwięki, które wydajesz, oznaczają, że lubisz się śmiać, ale tylko w zaufanym gronie. Publiczne wystąpienia cię przerażają, źle się czujesz na dużych imprezach, nie lubisz poznawać nowych ludzi.

Łatwo cię rozbawić i śmiejesz się tak intensywnie, że aż brakuje ci tchu? „Zapowietrzasz się” i słychać tylko świst wdechu? Oznacza to, że jesteś towarzyska, zarażasz poczuciem humoru. Źle znosisz samotność i potrzebujesz od ludzi zapewnienia o swojej wartości.

Śmiejesz się szeroko, ale nie wydajesz dźwięku? To tzw. śmiech klauna, który sygnalizuje, że jesteś zamknięta w sobie, nieśmiała i czasem... nieszczera. Boisz się konfrontacji z innymi i dajesz im wyraźny znak, że niczego złego ani nietypowego nie powinni po tobie się spodziewać.

Niezbyt dźwięczny, trochę ponury, przypominający raczej „hy hy hy” niż „ha ha ha”. To typowy śmiech ludzi lubiących ironię, sarkazm, zwykle bardzo inteligentnych, trochę uszczypliwych, ale zawsze – mistrzów ciętej riposty.

Śmiejesz się cicho, wydając krótkie dźwięki i zasłaniając usta ręką? To wskazuje, że bardzo zależy ci na opinii innych, lubisz, gdy ktoś podejmuje decyzje za ciebie. Jesteś skryta, niewiele informacji można z ciebie wyciągnąć.

Śmiejesz się dość głośno, z szeroko otwartymi ustami, wydając dźwięki przypominające sylaby „ha ha ha”? To sygnał, że jesteś pewna siebie, dobrze sobie radzisz w relacjach z ludźmi. Zależy ci na tym, żeby oceniano cię jako osobę dobrze wychowaną, elegancką.

Wypisz jak najwięcej wyrazów, które kojarzą Ci się z podanymi niżej przymiotnikami:

1. białe
2. puszyste
3. zimne

+ INFO

Jeśli musisz wytężyć umysł i zależy Ci na koncentracji, zacznij dzień od porcji lodów - przekonuje prof. Yoshihiko Koga z Uniwersytetu Kyorin w Tokio. Wyniki jego eksperymentu wskazują, że odrobina mrożonego deseru o poranku działa lepiej niż zimny prysznic i pomaga nam szybciej przetwarzać informacje.

Do najbliższych obchodów Światowego Dnia Uśmiechu zostały 142 dni, czyli 4 miesiące i 20 dni.

+ INFO

Częstotliwość uśmiechu zmienia się z wiekiem – podczas gdy dzieci szczerzą zęby (lub dziąsła – w przypadku tych najmłodszych) nawet kilkaset razy dziennie, u dorosłych liczba ta spada nawet 10-krotnie. Jeśli więc chcemy podnieść tę niezadowalającą średnią, wystarczy spojrzeć na swoje pociechy lub częściej przebywać w towarzystwie osób uśmiechniętych – szwedzcy naukowcy dowiedli, że śmiech jest po prostu zaraźliwy.

Znane od wieków powiedzenie „śmiech to zdrowie” to nie tylko metafora. W ciągu ostatnich kilku dekad rozwinęła się nawet nowa dziedzina badań nad tym zjawiskiem, zwana gelotologią. Dzięki niej potwierdzono naukowo, że śmiech rozluźnia i odstresowuje, przyczyniając się do wzmocnienia układu odpornościowego organizmu.

Radosne święto obchodzone w pierwszy piątek października od 1999 roku. Pomysłodawcą tego dnia był Harvey Ball, autor znanego na całym świecie symbolu żółtej uśmiechniętej buzi, tzw. „smiley face”, stworzonej w 1963 roku. Symbol ten reprezentować ma dokładnie to, co na co dzień chcemy widzieć jak najczęściej u innych ludzi – bezinteresowny uśmiech i radość życia.

Pod względem stopnia aktywacji mózgu uśmiech jest porównywalny z efektem zjedzenia kilkuset czekolad.

DZIĘKUJĘ!

Uśmiechajcie się często!