RODZICE-DZIECI - RAZEM O EMOCJACH

rodzice-dzieci -razem o emocjach...

SPĘDZANIE CZASU RAZEM

Polecam zbiór opowiadań „Uśmiechnij się! W domu też jest fajnie” przygotowany specjanie dla dzieci i rodziców, którzy mierzą się obecnie z izolacją i edukacją zdalną. Książęczka powstała w ramach projektu Rethinking Education w ścisłej współpracy z Happy Color. Zawiera krótkie opowiadania i ćwiczenia kreatywne dla najmłodszych, których celem jest dostarczenie okazji do wytchnienia, wspólnej zabawy i budowania bliskości.

JAK ROZMAWIAĆ Z DZIEĆMI O KORONOWIRUSIE

Filmik jaki nagrała dla rodziców dr hab. Sylwia Jaskulska, prof. UAM w Poznaniu to zbiór wskazówek z jakich można skorzystać w każdym momencie, gdy rozmawiacie z dzieckiem o pandemii, koronawirusie czy kwarantannie. To ważne, aby adekwatnie do wieku informować dziecko o obecnej sytuacji.

Sources

o emocjach i nie tylko...

spotkania z uważnością

piosenki dla maluszków

CHCĄC ZOBACZYĆ NAGRANIE KLIKNIJ W OBRAZEK

CHCĄC otworzyć opowiadanie KLIKNIJ W OBRAZEK

abc emocji dziecka

ABC emocji dzieckaA – Naucz dziecko nazywać i rozróżniać emocjeEdukacja dzieci to proces, który trwa od pierwszych miesięcy. Doskonale radzimy sobie z nauką chodzenia, mycia zębów, sprzątania zabawek, przygotowywania śniadania itd. Bardzo rzadko rodzice podejmują temat edukacji emocjonalnej. Trudno się tego dziwić – najczęściej nikt ich sam tego nie uczył. Pamiętajmy: EMOCJE NAZWANE = EMOCJE OKIEŁZNANE. Proces nazywania emocji powodować może uspokojenie naszego układu nerwowego. Od najmłodszych miesięcy nazywaj swoje emocje oraz emocje przezywane przez dziecko. Czytajcie książki, które nazywają emocje oraz uczą samodzielnie rozróżniać ich rodzaje. Rozmawiajcie z maluchami czym jest złość, smutek, radość itd. Dzięki twojej empatycznej odpowiedzi pomożesz dziecku uporządkować i uspokoić zawiły świat emocji. B – konstruktywnie wyrażajcie emocjeNie ma dobrych i złych emocji. Każda czemuś służy i coś wyraża. Oczywiście każdy rodzic chce, aby jego dziecko nie musiało mierzyć się z trudnymi emocjami. Pewnie – oby było ich jak najmniej. Nie ma jednak takiej możliwości, aby ich nie doświadczać w ogóle. To właśnie złość potrafi być motorem rozwoju, samodyscypliny czy motywacji. To jak ją nauczymy dziecko wyrażać prawdopodobnie zostanie z nim na wiele lat życia. Sporo tutaj wnosi temperament, jednak wpływ środowiska, wychowania jest bardzo istotny. Pokażmy dziecku, że w życiu są chwile na łzy, problemy wymagają emocjonalnego i bywa że fizycznego rozładowania się a radość najlepiej przeżywa się z innymi. Pamiętaj, że napięcie nerwowe w ciele potrzebuje ujścia – doskonale służy do tego sport. Ucz dziecko technik relaksacyjnych w chwilach, kiedy jest spokojne. Już 4 letnie dzieci można uczyć uważności, relaksacji tj. mindfulness! C – bądź emocjonalnym wzorem dla dzieckaDziecko uczy się przez naśladowanie. Im młodsze tym więcej mapuje, naśladuje i powtarza. Dotyczy to zarówno podejmowanych zachowań jak i przeżywanych reakcji emocjonalnych. To jak sami zachowujemy się w stresie może za chwilę stać się zachowaniem naszego dziecka. Bardzo ważne, abyśmy sami potrafili zarządzać własnymi emocjami. Również od jakości naszej relacji z dzieckiem zależeć będą jego reakcje emocjonalne. Liczne dowody empiryczne potwierdzają, że osoby, które doświadczyły w dzieciństwie bezpiecznej i wspierającej relacji z opiekunem lepiej radzą sobie z emocjami w dorosłości. W psychologii nazywamy to bezpiecznym przywiązaniem, które dodatkowo stymuluje rozwój płatów przedczołowych w mózgu! Bądź przy dziecku, kiedy przezywa intensywne emocje. Przytul dziecko, uspokój, towarzysz tu i teraz. Nie wysyłaj dziecka na karną poduszkę czy do kąta. Bądź z nim i w emocjonalnej rozmowie lub przytuleniu obniż jego poziom oksytocyny (hormonu stresu).

poprawiacze nastroju

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam non