Circuito 3º e 4º primaria Martín Códax

1

2

3

4

5

6

11

7

9

10

8

2

12

3

4

5

6

8

11

7

12

10

9

2

3

4

6

5

Obradoiro EF Troncolandia na nosa casa

Instrucións para xogar

Instrucións do xogo:

• Xogo de azar no que crearás o teu propio troncolandia na casa en función da tirada aos dados.
• Cada cor ten asignada unha función. A cor azul corresponde ao exercicio, a cor amarela ao material e a cor vermella corresponde a un extra de dificultade nos exercicios. Ti decides se queres aumentar a dificultade ou non. Polo tanto, terás que tirar os dous dados un total de dúas veces, e se queres un extra na dificultade, tirarás unha terceira vez. Na cor vermella só precisas un dado xa que soamente hai 6 dificultades extra.

1. Primeira tirada con dous dados – Cadros azuis. Suma os dous dados e vai ao número correspondente, comprendidos entre o 2 e o 12.
2. Segunda tirada con dous dados – Cadros amarelos. Suma os dous dados e vai ao número correspondente, comprendidos entre o 2 e o 12.
3. Terceira tirada (opcional) cun dado – Cadros vermellos. Números comprendidos entre o 1 e o 6.

• Precisas dous dados para poder xogar, se non tes na casa fai clic no debuxo do dado, ten un enlace para facelo virtualmente ( no oco dos dados cambia 1 dado por 2 cando sexa para azul e amarelo, e deixa só un dado cando queiras o extra de dificultade, é dicir, para o vermello)

• Se algún exercicio é incompatible co material ou coa dificultade extra, podes tirar de novo os dados ou adaptar o exercicio segundo as túas destrezas.

• As repeticións do circuíto e dos exercicios quedan á túa elección.

Recomendacións e seguridade

RECOMENDACIÓNS E SEGURIDADE:

• Importante escoller unha zona de xogo segura, se é dentro de casa que non teñas perigo ao teu redor (mesas, cadeiras, obxectos perigosos…). Se tes xardín ou podes facela no exterior, moito mellor.
• Pola túa seguridade, cando fagas o circuito que estea un adulto preto, sobre todo con algunhas dificultades extra. Ademáis seguro que é mais divertido se xogas en familia.
• Se algún exercicio pode ser perigoso non o fagas. Coidado con poñer peso na cabeza, para facer equilibrio non utilices materiais de peso. Adapta o material ao exercicio dunha forma segura.

MANS ÁS COSTAS

OLLOS PECHADOS

CARA ATRÁS

XIRANDO

PANO NA CABEZA

ESCOLLE DIFICULTADE

CAMIÑAR/CORRER

SALTOS PATA COXA

SALTOS PÉS XUNTOS

CARREIRA ZIG ZAG

CUADRUPEDIA (Apoio de mans e pés)

RODAR OU GATEAR

ESCOLLE MATERIAL

CADEIRAS

PELOTAS

PAPEL HIXIÉNICO

ALMOFADAS/COXÍNS

PAUS DE ESCOBAS

EQUILIBRIO SOBRE UN PÉ (8-10seg)

DESPRAZAMENTO LIBRE POLO CHAN

LANZAR E RECOLLER DE PÉ/SENTAD@

CREQUENAS

ESCOLLE EXERCICIO

BONECOS

1KG DE ARROZ

1 BOTE DE XEL

1 LITRO DE LEITE

CALCETÍNS