A OCA DE ED. FÍSICA

NORMAS

Escolle a ficha que máis che guste. Pincha no dado unha vez, para poñelo en marcha e outra vez para paralo.Move a tua ficha ata a casilla correspondente e fai a actividade que che toque. Se a fas correctamente quedarás aí, pero se fallas terás que retroceder dúas casillas.Se sae un seis volves tirar. Gaña quen chegue antes á meta.

x2

NORABOA! AVANZAS DÚAS CASILLAS DE GOLPE, PERO TEN PACIENCIA PORQUE ACABARÁS SUDANDO

x2

QUE SORTE! AVANZAS DÚAS CASILLAS DE GOLPE. ESPERO QUE POIDAS BEBER UN VASO DE AUGA PARA RECUPERARTE SE ESTÁS CANSO OU CANSA.

x2

QUE MARABILLA! AVANZA DÚAS CASILLAS DE GOLPE. VAI CON COIDADO PORQUE O CANSANCIO PODE IR APARECENDO AGORA QUE ESTÁS A PIQUES DE CHEGAR AO FINAL. RECORDA SEMPRE QUE "OS QUE SE RENDEN, NUNCA TRUNFARÁN" ASÍ QUE... SEGUE LOITANDO!!!

x3

BRAVO! ERES O MÁIS AFORTUNADO ADEMÁIS DE AVANZAR TRES CASILLAS DE GOLPE, DEBES ESCOLLER QUÉ XOGADOR REALIZA A ACTIVIDADE QUE CHE TOCOU AO AVANZAR (SE NON O CONSEGUE, DEBERÁ ESPERAR UN TURNO SEN XOGAR)

META

oca

a

de

ed. física

Mónica Álvarez

Ceip O couto

UPS! VAS TER QUE RETROCEDER 2 CASILLAS. É UNHA LÁSTIMA

UPS! VAS TER QUE RETROCEDER 1 CASILLA. É UNHA LÁSTIMA

DE OCA A OCA E TIRO PORQUE ME TOCA!!

DE OCA A OCA E TIRO PORQUE ME TOCA!!

DE OCA A OCA E TIRO PORQUE ME TOCA!!

DE OCA A OCA E TIRO PORQUE ME TOCA!!

FELICIDADES!!!!!! DE OCA A OCA E Á META CHEGAS SEN DARTE CONTA

TERÁS QUE DAR 10 SALTOS CHOCANDO AS MANS NO AIRE AO MESMO TEMPO.

10 SENTADILLAS SEN PARAR. NON VALE AS COSTAS DOBLAR.

EN MEDIO MINUTO 50 PASOS DEBERÁS DE DAR, PROCURANDO NON CHOCAR.

SALTAR 15 VECES Á PATA COXA NUN PERCORRIDO DE IDA E VOLTA. NON VALE APOIARSE NAS PAREDES NIN EMPREGAR O OUTRO PE.

EQUILIBRIO NUN PÉ DURANTE 15 SEGUNDOS. RECORDA PEDIR SILENCIO E FIXARTE NUN PUNTO PARA CONSEGUILO, ESO AXUDA.

AGORA TOCA BAILAR. APROVEITA O AUDIO DO XOGO OU ELIXE OUTRA MÚSICA QUE CHE GUSTE.

RETA A OUTRO XOGADOR OU XOGADORA A QUE MANTEÑA EQUILIBRIO CONTIGO. SE GAÑAS TI, UN TURNO LLE QUITARÁS. SE GAÑA EL/ELA NADA SUCEDERÁ

CON MÍMICA TOCA XOGAR. OS TEUS CONTRINCANTES DEBERÁN ADIVIÑAR A ACCIÓN QUE VAS REALIZAR. RECORDA QUE NON PODES FALAR

SALTA 10 VECES ABRINDO E PECHANDO AS PERNAS E OS BRAZOS AO MESMO TEMPO (JUMPING JACKS)

XEONLLOS ARRIBA DURANTE 15 SEGUNDOS (SKIPPING)

POSICIÓN PRONO EN CUADRUPEDIA, OU O QUE É O MESMO, BOCA ABAIXO CON CATRO APOIOS. FÍXATE BEN NA FOTOGRAFÍA. DEBES CAMIÑAR ASÍ DURANTE 30 SEGUNDOS AO REDOR DUNHA CADEIRA OU MESA.

DEBES MANTERTE EN EQUILIBRIO SOBRE OS TALÓNS DOS PES DURANTE 15 SEGUNDOS SEN CAERTE.

INTENTA MANTER EN EQUILIBRIO UNHA ESCOBA OU FREGONA SOBRE A PALMA DA MAN ABERTA DURANTE 10 SEGUNDOS SEN QUE CAIA AO CHAN. TES TRES INTENTOS. PROHIBIDO AGARRALA.

CONTA CATRO PES TEUS, UN DIANTE DO OUTRO E MARCA O CHAN. ESE SALTO COS PES XUNTOS DEBERÁS DAR. TRES INTENTOS TERÁS.

UPS! VAS TER QUE RETROCEDER 2 CASILLAS. É UNHA LÁSTIMA

DEBES COLOCAR CINCO OBXECTOS NO CHAN EN FILA, MÁIS OU MENOS Á MESMA DISTANCIA. LOGO TERÁS QUE SALTALOS COS DOUS PÉS XUNTOS SEN TOCALOS. TES 1 MINUTO PARA REALIZAR TODA A PROBA, DENDE A COLOCACIÓN ATA A REALIZACIÓN DOS SALTOS.

POSICIÓN SUPINO EN CUADRUPEDIA, OU O QUE É O MESMO: BOCA ARRIBA CON CATRO APOIOS. CAMIÑA ASÍ DURANTE 30 SEGUNDOS SEN CAER. FÍXATE BEN NA IMAXE. PROBA A POÑER UN OBXECTO NA BARRIGA COMO SE FORA UNHA MESA.

COLOCA UN PAU DE ESCOBA OU FREGONA NO CHAN. TES MEDIO MINUTO PARA DAR 30 SALTOS DUN LADO A OUTRO COS DOUS PÉS XUNTOS.

TES 2 MINUTOS PARA APRENDER ESTE TIK TOK. CONCÉNTRATE!! PINCHA AQUÍ

COLLE UNHA PELOTA (SE NON TES, FAI UNHA CUN PAPEL E REFÓRZAA CON CELO) DALLE 5 TOQUES COA MAN QUE MÁIS DOMINES SEN QUE CAIA AO CHAN. TES 2 INTENTOS.

PEGA UN FOLIO NA PAREDE OU VENTANA. SITÚATE A 3 METROS APROX. FAI UNHA BOLA CUN PAPEL QUE TEÑAS PARA RECICLAR E REFÓRZAA CON CELO. INTENTA DARLLE AO FOLIO 3 VECES. TES 6 INTENTOS.

SE NESTA CASILLA QUERES QUEDAR, AS MANS DURANTE UN MINUTO TERÁS QUE LAVAR. O TEMPO EMPEZA XA!!

SE NA OCA QUERES CONTINUAR, BUSCA NA CASA CINCO XOGUETES QUE EN MEDIO MINUTO DEBERÁS ATOPAR.

SE NA OCA QUERES CONTINUAR, BUSCA NA CASA CINCO XOGUETES QUE EN MEDIO MINUTO DEBERÁS ATOPAR.

ESCOLLE A UNHA PERSOA PARA QUE REPRESENTE CON XESTOS 4 ANIMAIS. TI TERÁS QUE ADIVIÑALOS. TES 1 MINUTO. SE OS ADIVIÑAS O OUTRO PODERÁ SUMARLLE 2 AO NÚMERO QUE LLE TOQUE NO DADO A PRÓXIMA VEZ QUE TIRE (por exemplo: se lle toca un cinco, avanzará 7 casillas)

SALTAR Á PATA COXA 20 VECES SEGUIDAS.

MONTA UN CIRCUITO DE ZIG-ZAG ONDE TEÑAS ESPAZO CON 5 OBXECTOS. TES 1 MINUTO PARA MONTALO E FACER O PERCORRIDO DE IDA E VOLTA SEN TOCAR NINGÚN DOS OBXECTOS.

TES 20 SEGUNDOS PARA TOCAR TRES OBXECTOS DA COR QUE CHE DIGA O SEGUINTE XOGADOR/A. VALE CALQUERA OBXECTO, EXCEPTO A ROUPA QUE LEVADES POSTA.

UN DOS XOGADORES, QUEN TÍ ESCOLLAS, DEBE DICIR UNHA LETRA. TES 20 SEGUNDOS PARA TOCAR UN OBXECTO QUE TEÑA ESA LETRA.

DEBES MANTERTE EN EQUILIBRIO SOBRE OS TALÓNS DOS PÉS DURANTE 10 SEGUNDOS SEN CAERTE. TES DÚAS OPORTUNIDADES.

UN DOS XOGADORES DEBERÁ MOVER UN PAU A RAS DO CHAN DE ESQUERDA A DEREITA E VICEVERSA E DEBES SALTALO 10 VECES SEGUIDASO PAU NON PODE TOCARTE. TES 3 INTENTOS.

COLLE UNHA PELOTA BLANDA OU PELUCHE. ALGUÉN DÉBECHA LANZAR E TI TERÁS QUE DARLLE COA CABEZA. DEBE LANZALA 5 VECES E TI TES QUE CONSEGUILO 2 VECES POLO MENOS.

COLLE UNHA PELOTA OU OBXECTO QUE PODAS AGARRAR CUNHA MAN E LÁNZAO 5 VECES PARA ARRIBA. DEBERÁS RECOLLELO COA OUTRA MAN SEN QUE CAIA AO CHAN. SÓ PODES FALLAR UNHA VEZ.

TERÁS QUE GOLPEAR UNHA PELOTA OU BOLA DE PAPEL CUN PÉ HACIA ARRIBA E, ANTES DE QUE CAIA AO CHAN DEBERÁS COLLELA CUNHA MAN. TES DÚAS OPORTUNIDADES.

INTENTA FACER UN DESTES TRES RITMOS NUN MINUTO. SE TE ATREVES A FACER OS TRES INTÉNTAO NOUTRO MOMENTO.

ELIXE UNHA XOGADORA OU XOGADOR PARA FORMAR PARELLA NESTE RETO. DEBEDES POÑERVOS UNHA PELOTA DE PAPEL NAS COSTAS E CAMIÑAR XUNTOS DUNHA PUNTA Á OUTRA DA CASA SEN QUE CAIA AO CHAN. TEDES DÚAS OPORTUNIDADES.

INTENTA REALIZAR DÚAS DAS FIGURAS DE ACROSPORT DAS QUE HAI NESTA FOTOGRAFÍA. FÍXATE NA POSICIÓN DO CORPO E COLOCA BEN A ESPALDA E PON SEGUROS OS APOIOS. DEBEDES MANTER CADA FIGURA DURANTE 5 SEGUNDOS SEN CAER.

DEBERÁS FACER DURANTE 15 SEGUNDOS ESTA PLANCHA. FÍXATE BEN COMO TES QUE FACELA. ESTIRA BEN O CORPO.

COLLE UNHA PELOTA PEQUENA OU FAI UNHA CON PAPEL. TAMÉN NECESITAS UN CUBO OU PAPELERA. DEBERÁS ENCESTAR 2 VECES A UNHA DISTANCIA DE 4 PASOS. TES 5 INTENTOS.

DEBERÁS FACER O EXERCICIO DAS TESOIRAS 10 VECES CON CADA PERNA. ATENDE BEN AO VIDEO PARA NON FACELO MAL.

COLOCA UNHA LARANXA EN CADA MAN COS BRAZOS EXTENDIDOS (SE NON TES FAI DÚAS PELOTAS DE PAPEL) E DEBES CAMIÑAR CON ELAS DURANTE 1 MINUTO SEN QUE SE CAIAN. NON PODES AGARRALAS COAS MANS.

ACTIVA A MÚSICA SE A TES SILENCIADA E MÓVETE AO SEU RITMO REPTANDO POLO CHAN, DURANTE 30 SEGUNDOS.

É O MOMENTO DE FACER MEMORIA. TES QUE DICIR CATRO ACTIVIDADES QUE RECORDES DAS QUE FIXESTES, NON ESQUEZAS NINGÚN DETALLE.

PON UN COJÍN NA CABEZA E CAMIÑA CON EL SEN QUE SE CAIA DURANTE MEDIO MINUTO. TES 2 INTENTOS.

OHH, NONN! ESTA É A PRISIÓN DEBERÁS ESTAR NELA DURANTE 4 TURNOS

TOCA AFINAR!! DEBES CANTAR UNHA CANCIÓN QUE SAIBAS E BAILAR AO MESMO TEMPO

SE NESTA CASILLA QUERES QUEDAR, AS MANS DURANTE UN MINUTO TERÁS QUE LAVAR. O TEMPO EMPEZA XA!!

COÑECES A CANCIÓN DE "SOY UNA TAZA..."? POIS... TES QUE BAILALA. NON TES QUE BAILALA ENTEIRA PERO SÍ FACER BEN A COREOGRAFÍA DÚAS VECES POLO MENOS.

IMOS CON ABDOMINAIS. PODES PEDIR QUE ALGUÉN SUXEITE OS TEUS PES PARA QUE AS PODAS REALIZAR MÁIS COMODAMENTE. DEBES FACER 10 SEGUIDAS. RECORDA QUE NON HAI QUE CHEGAR AOS XEONLLOS.

SE QUERES Á META CHEGAR, O NÚMERO EXACTO ATA AQUÍ DEBES SACAR; OU DE OCA A OCA, SE TES SORTE, E XA ESTÁ! DE NON SER ASÍ, REBOTARÁS CARA ATRÁS ATA QUE CONSIGAS CHEGAR.

DEBERÁS CAMIÑAR A CATRO PATAS ATA A PORTA DA CASA E VOLVER (CUADRUPEDIA PRONO)