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Secundaria,Es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones y las de los demás.,INTELIGENCIA EMOCIONAL,S.A.EServicio de Asesoria Escolar,10 TIPS PARA FORTALECER TU INTELIGENCIA EMOCIONAL,¡Inicia cada día de manera consciente! Puedes meditar, orar,respirar. Recuerda tener clara tu intención diaria, esto permite estar en el aquí y en elahora.,¡Identifica tus emociones positivas y negativas e intenta regularlas! Esto permite controlar impulsos, tolerar la frustación y saber esperar las gratificaciones.,¡Gestiona tu bienestar!Mantén los hábitos y rutinas: realiza actividad física, aliméntate sanamente y duerme entre 6 y 8 horas. ,¡Vive cada día desde la calma! Organiza tu horario e invierte tu tiempo sabiamente; aprovecha los tiempos libres para aprender, crear, descansary compartir.,¡Mantén el contacto social! Recuerda que la generosidad, gratitud y asertividad son algunas claves para cuidar tus relaciones interpersonales.,¡Descansa tu mente! Esto permite aumentar tu atención y concentración, disminuir el estrés, mejorar el aprendizaje y descansar.,¡Decir NO! Establecer límites es necesario para la vida, evita comprometerte si no sientes seguridad, no te sientas culpable y recuerda ser fiel a ti mismo/a. ,¡Descúbrete! Autoevalúa tus habilidades, fortalezas, aspectos a mejorar y talentos.Recuerda: nadie te conoce mejor que TÚ,¡Confía en ti! Tienes muchas cualidades para realizar las cosas que te propongas. Evita compararte con las demás personas. Eres único/a, respeta tu propio ritmo.,¡+ Escucha - Habla! Atiendey valora la palabra de las demás personas, escucha para entender y no para responder. Es imposible no comunicar.,Recuerda que estamos para tijuli.prieto@colegiosantaluisa.edu.cojulieth.quitian@colegiosantaluisa.edu.coeduardo.cifuentes@colegiosantaluisa.edu.co,EQUIPO S.A.E SECUNDARIASEXTOSÉPTIMO Y OCTAVONOVENO,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10