Ideas para ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Ideas para ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar sus emociones

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Cuando son pequeños los niños no saben identificar las emociones

Por lo que es necesario que le ayudemos a que les pogan nombre a cómo se sienten

Cuando tu hijo o hija incurra en un mal comportamiento o haga algo que no te gusta...

Dile como te sientestriste, enfadado, decepcionado, preocupado...

a tener en cuenta

* NO le grites

Por ejemplo, usando dibujos o imágenes que muestren emociones

Necesitan ser escuchados

Proporcionar espacios y seguridad necesaria para que puedan expresar cómo se sienten.

No le quites importancia a las cosas/momentos que para ellos son importantes (por muy absurdas que te puedan parecer)

a tener en cuenta

* La importancia de la comunicación

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

evitamos que nuestros hijos o hijas experimenten una emoción negativa

qué pasa cuando...

• Generamos una idea poco real del mundo que les rodea.
• No aprenden a gestionarlas para cuando las experimenten.
• Por lo que, pueden que presenten problemas conductuales.

• Tristeza
• Frustración
• Ira
• Enfado

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Leer un cuento relacionado o ver una peli que lo muestre

Hacer un dibujo de cómo se sienten

actividades para gestionar la tristeza

Hacer un listado de motivos por los que se siente triste

Buscar recortes o imágenes que evoquen ese sentimiento

Buscar una canción que conecte con ese sentimiento

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Para conectar con la alegria

Hacer un libro de recuerdos(fotos, dibujos...)

Hacer un collage de buenos momentos

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Hacer una lista de pensamientos positivos

Hacer una playlist de canciones que le ponga de buen humor

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Fomentar su motivación

Para ello debemos

Transmitirles seguridad y tranquilidad

La empatía constituye la base de las relaciones sociales, de ahí la importancia de identificar y reconocer las emociones en otras personas

* DESARROLLAR LA EMPATÍA

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Hacer burbujas con un pompero

ejercicios de relajación

El robot y el muñeco de trapo

Soy un globo

Cómo ayudar a nuestros hijos e hijas a gestionar emociones

Jugar a que sois globos que se inflan y se desinflan

Jugo de imitaciónRobot: movimientos rígidosMuñeco de trapo: movimientos relajados