Sesión 10- 1º Ciclo

Material

Aquí tedes unha proposta de actividades de Educación Física para que estes días de confinamento non deixedes de movervos.

Educación Física

SESIÓN 10

1. Marcha de soldado (30 segundos).2. Marcha cruzada (30 segundos).3. Saltos de tesoira (30 segundos). 4. Skipping (30 segundos). 5. Circunduccións de brazos cara diante e cara atrás (30 segundos).6. Equilibrio en "T" en cada pé (10 segundos).

Quecemento

1. Creade unha escaleira de coordinación. 2. Imitade os exercicios do 1 o 10.

Coordinación

Velocidade de reacción

1. Busca un familiar para que xogue contigo e colocádevos de fronte.2. Un terá unha bola na man e cando queira, deixara que caia.3. O outro tratará de collela antes de que toque o chan.

1. Colocádevos en parellas enfrentadas.

Quenta - mans

2. O que ten as mans debaixo, ten que intentar dallle no dorso da man a parella. Si o consegue cambiade os roles.

Aquí tedes unha proposta máis difícil

3.

2.

1.

RETO

Enviádeme os vosos vídeos o correo: celia.vazquez.fa@gmail.com

Dedos Challenge

Elexide unha secuencia de xestos de entre as segiuintes e gravádevos facéndoa. Podedes facelo coas dúas mans a vez!

Lava ben as mans e a cara.

Volta a calma e hixiene

Relaxación

Recolle todo o material e...

Hixiene

Mantén a posición de media lúa de ioga.