Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

lekcja dla dziewcząt

klasa 5

Dbam o higienę

Co już wiesz?

1. Przetłuszczające się włosy należy:A. myć codziennie B. myć gdy jest to konieczne C. myć jak najrzadziej 2. Na twarzy pojawiają się wypryski, co powinnaś robić: A. myć twarz wodą z delikatnym mydłem B. wyciskać każdy pryszcz i wysuszać go spirytusem C. myć twarz tonikami polecanymi w reklamie 3. Pocę się obficie a pot ma brzydki zapach, dlatego: A. używam dezodorantów, które maskują przykry zapach B. często myję się i zmieniam ubranie C. nie myję się, ten zapach to mój urok 4. Rosnę i rozwijam się, dlatego powinnam: A. jeść bardzo mało, tylko owoce i warzywa, aby nie przytyć B. jeść pokarmy zawierające dużo białka i witamin, ponieważ rosnę i potrzebujębudulca C. jeść bardzo dużo, głównie ciasta i słodycze5. W czasie dojrzewania potrzebuję: A. więcej snu i wypoczynku B. mniej snu, jestem już dorosła C. mniej ruchu

+ info

W okresie dojrzewania należy nieco więcej uwagi poświęcić higienie osobistej. Jak myślisz, dlaczego?

Okres dojrzewania

higiena okresu dojrzewania to:

Ćwiczenie Poniżej wymieniłam różne przedmioty, które znajdują się w łazience, zastanów się które przybory higieniczne każdy powinien mieć, i których nie wolno nikomu pożyczać:

  • mydło
  • grzebień
  • krem do rąk
  • szczoteczka do zębów
  • suszarka do włosów
  • dezodorant
  • pasta do zębów
  • ręcznik
  • gąbka do kąpieli
  • proszek do prania
  • szampon do włosów

Myjemy się przede wszystkim dla siebie, ale... również dla otoczenia. Człowiek zadbany budzi większe zaufanie. Żyjemy w grupie i musimy to uwzględnić. Warto przywyknąć do pewnych pozytywnych zachowań, również w sferze higieny.

Higiena, higiena

  • Codziennie myję całe ciało.
  • Przetłujszczające się włosy myję często.
  • Zęby myję minimum dwa razy dziennie, a nawet po każdym posiłku.
  • Po wyjściu z toalety i przed posiłkami zawsze myję ręce.
  • Ograniczam jedzenie chipsów i hamburgerów.
  • Nie kupuję słodkich napojów, ponieważ mogą spowodować próchnicę zębów.
  • Higiena osobista w okresie dojrzewania w istotny sposób wpływa na moje zdrowie.
  • Bieliznę osobistą zmieniam codziennie.
  • Ograniczam noszenie odzieży z tworzyw sztucznych.
  • Unikam stosowania dezodorantów, kremów i innych kosmetyków na nieumytą skórę.
  • Na profilaktyczną wizytę u stomatologa decyduję się przynajmniej dwa razy w roku.

Przeczytaj i odpowiedz: tak czy nie

Wyrazem dbałości o rozwój i zdrowie jest przestrzeganie zasad higieny osobistej!

Pamiętaj!