Dbam o higienę

Urszula Rau

Cześć !Dzisiaj kilka słów o higienie...Okres dojrzewania jest czasem, kiedy trzeba poszerzyć swoje nawyki higieniczne.

Zasady higieny mają na celu eliminację czynników niekorzystnych i wprowadzenie elementów sprzyjająych ochronie zdrowia.

Obejrzyj film pt."Co to za zapach?"Znajdziesz w nim kilka wskazówek, aby zapobiec niektórym przykrym objawom dojrzewania. Po seansie wykonaj zadanie interaktywne.

szybkie przetłuszczanie się włosów

kłopoty z cerą

TRUDNOŚCI Z UTRZYMANIEM HIGIENY

wzmożona potliwość ciała

higiena intymna

kłopotliwe owłosienie

pielęgnacja paznokci

W wysokiej temperaturze każde owłosienie, bez względu na lokalizację jest nieestetyczne, bo podatne na większą potliwość oraz namnażanie się bakterii, czyli nieprzyjemny zapach.

Zaniedbanie właściwej pielęgnacji paznokci przy wzmożonej potliwości może przyczynić się do grzybicy skóry i paznokci.

Zaczynają się kłopoty z cerą, zwane trądzikiem młodzieńczym. Są to zapalne wykwity na twarzy: zaskórniki, krosty, pryszcze.

W czasie dojrzewania hormony pobudzają gruczoły łojowe i potowe skóry do wzmożonej produkcji substancji tłuszczowych oraz potu. Skóra staje się bardziej tłusta. Nastolatka intensywnie się poci, szczególnie pod pachami, na stopach i w okolicach miejsc intymnych.

Intensywnie rozwijające się narządy płciowe i zachodzące w nich zmiany powodują konieczność nabycia starannych nawyków higienicznych.

Wzmożone wydzielanie gruczołów łojowych i potowych jest przyczyną szybkiego przetłuszczania się włosów.

Klikaj w elementy, które na co dzień pomogą Ci utrzymać twoje ciało w dobrej formie!

wróć

Używaj dezodorantów i antyperspirantów, jeśli często i intensywnie się pocisz. Szczególnie po wf. Zapobiega to rozprzestrzenianiu się nieprzyjemnych zapachów.

Aby zapobiegać częstemu przetłuszczaniu się włosów, stosuj specjalne szampony, do włosów przetłuszczających się.

Aby zapobiegać częstemu przetłuszczaniu się włosów, stosuj specjalne odżywki do włosów delikatnych, przetłuszczających się.

Jeśli twoje włoski na nogach są bardzo widoczne, zastanów się czy nie warto by się ich pozbyć?Nadmierne i intensywne owłosienie nóg czy pach, może wprawiać młodą dziewczynę w zakłopotanie. Możesz odczuwać dyskomfort, kiedy twoje włoski są bardzo mocno widoczne. Nie musisz się tego wstydzić. Porozmawiaj z zaufaną osobą o problemie. Jest wiele możliwości pozbycia się nadmiernego owłosienia. Spróbujcie wybrać sposób najbardziej dla ciebie komfortowy. Depilacja nie jest niczym wstydliwym, tym bardziej, że ułatwia komfortowe i bardziej higieniczne funkcjonowanie.

Cerę trądzikową oczyszczaj 2 razy dziennie specjalnymi preparatami dostępnymi w aptekach. Działają one antybakteryjnie i nawilżająco. W żadnym wypadku nie wyciskaj zmian skórnych!Jeśli twoje problemy z cerą są nasilone skonsultuj się z lekarzem DERMATOLOGIEM.

Pamiętaj o utrzymywaniu paznokci w czystości i odpowiednim przycinaniu -prosto, bez wycinania kącików. Zapobiegniesz ich wrastaniu oraz grzybicy.

Podczas miesiączki pamiętaj o zmianie podpasek jak najczęściej, w zależności od intensywności krwawienia. Pamiętaj również, o jak najczęstszym myciu miejsc intymnych, podczas miesiączki - co najmniej 2 razy dziennie.Na co dzień również pamiętaj o sferze intymnej. Do codziennej higieny używaj delikatnych preparatów i płynów do higieny intymnej.https://view.genial.ly/5ea9b2f2656b4b0d7fe26b37/personal-branding-miesiaczka?fbclid=IwAR388-KUvOTlPE1bPVTXF_qSR0Ath2eef_L88D3GKBHk1qIyd40pPNi9qUU

Stosuj środki myjące, mydła, które są łagodne, delikatne i lekko nawilżające dla skóry.

Nie unikaj kąpieli! Bierz prysznic i kąpiel codziennie! Unikniesz nieprzyjemnych zapachów, pozbędziesz się bakterii, a twoja skóra będzie czysta, delikatna i pachnąca!

Codzienna zmiana bielizny i skarpetek jest bardzo ważnym elementem dbania o higienę! Unikaj bielizny syntetycznej. Najzdrowsza jest bawełniana.

Wyrazem dbałości o swój rozwój i zdrowie jest przestrzeganie zasad higieny osobistej. Dzięki temu chronimy swój organizm przed różnymi chorobami i czujemy się świeżo.

start