Tip 10

COVID 19

“El ser humano es una casa de huéspedes”

MINDFULTIPS 10

En estos tiempos de crisis muchas emociones pueden estar tocando a tu puerta, quizá el miedo por la incertidumbre, tal vez la angustia por la situación económica y laboral, quizá también la convivencia en casa está siendo todo un desafío, de repente la rabia ha hecho su aparición en estos días. O tal vez te has sentido relajado por estar descansando en casa.

Rumy un maestro Sufi decía “El ser humano es una casa de huéspedes”.

Todos esos estados emocionales pueden tocar a nuestra puerta y como anfitriones de nuestra casa, la mejor manera de sobrellevar su visita es permitirles que entren… ábrele la puerta a todas estas emociones, invítales a conversar y tómate un café con cada una de ellas.

Ellas están allí para mostrarte mucho de ti mismo. Acógelas con gentileza y aceptación y verás cómo poco a poco irán perdiendo fuerza e intensidad.

Recuerda que puedes recurrir a las prácticas que has aprendido en los mindfultips, puedes hacer algunas respiraciones conscientes y conectar con las sensaciones del cuerpo, estos son tus recursos internos para conectar con tus emociones y aprender lo que ellas quieren enseñarte de ti mismo.