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MINDFULTIPS 10

“El ser humano es una casa de huéspedes”

COVID 19

Rumy un maestro Sufi decía “El ser humano es una casa de huéspedes”.

En estos tiempos de crisis muchas emociones pueden estar tocando a tu puerta, quizá el miedo por la incertidumbre, tal vez la angustia por la situación económica y laboral, quizá también la convivencia en casa está siendo todo un desafío, de repente la rabia ha hecho su aparición en estos días. O tal vez te has sentido relajado por estar descansando en casa.

Ellas están allí para mostrarte mucho de ti mismo. Acógelas con gentileza y aceptación y verás cómo poco a poco irán perdiendo fuerza e intensidad.

Todos esos estados emocionales pueden tocar a nuestra puerta y como anfitriones de nuestra casa, la mejor manera de sobrellevar su visita es permitirles que entren… ábrele la puerta a todas estas emociones, invítales a conversar y tómate un café con cada una de ellas.

Recuerda que puedes recurrir a las prácticas que has aprendido en los mindfultips, puedes hacer algunas respiraciones conscientes y conectar con las sensaciones del cuerpo, estos son tus recursos internos para conectar con tus emociones y aprender lo que ellas quieren enseñarte de ti mismo.