Want to make creations as awesome as this one?

No description

Transcript

DEPORTEENTU REGIÓN

CLASES Y CHARLAS ONLINE

PROSADESDE CASA

DEPORTEREPRESENTATIVO

DEPORTEFORMATIVO

DEPORTERECREATIVO

RETOSYTORNEOS

ACTIVIDADESPARA BIEN-ESTAR

Inicio

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Octubre2021

Deporte RepresentativoEs un proceso del Departamento de Deportes, al cual pueden acceder estudiantes, empleados y profesores como deportistas de representación de la Universidad.Para la Dirección de Bienestar Universitario, el deporte representativo tiene por objetivo contribuir al proceso de formación integral, propiciando espacios para el entrenamiento y la participación en eventos deportivos competitivos de carácter universitario, nacionales e internacionales.Para integrar un equipo representativo, debes realizar una prueba con el entrenador respectivo. *Actualmente no se están desarrollando los procesos de selección de deportistas por motivo de la contingencia generada por el covid-19.Informes:Departamento de Deportes 219 5429Correo electrónico: astrid.heredia@udea.edu.co

DEPORTEFORMATIVO

Hemos adaptado nuestra oferta para acompañarte en tiempo de cuarentena desde casa, por eso todos nuestros cursos de Deporte Formativo han sido rediseñados para la virtualidad. Te invitamos a compartir, socializar y realizar actividad deportiva con nosotros Contamos con más de 27 disciplinas, algunas de ellas con inscripción permanente. Consulta la oferta y los horarios AQUÍ O Inscríbete en Portafolio Siguenos en instagram: @deporteformativoudea

Deportes Acuaticos

Artes Marciales

Deportes de Conjunto

Levantamiento de Pesas

Gimnasiay Street Workout

Atletismo, Ajedrez y Tenis de Campo/Mesa

Inicio

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Octubre2021

Deportes de conjuntoEn el Departamento de Deportes te ofrece sesiones de entrenamiento en línea para que puedas familiarizarte con estas disciplinas y adquirir competencias básicas o mantener la forma deportiva si ya las practicabas.Inicio de inscripción: 28 de junioInscripciones permanentes, hasta regreso a presencialidad.BalonmanoGrupo 1 / Básico / martes y jueves / 12:00 a14:00Grupo 2 / Avanzado / martes y jueves / 19:00 a 20:00Baloncesto femeninoGrupo 1 / lunes y miércoles / 18:00 a 22:00Grupo 2 / martes, jueves y viernes / 10:00 a 12:00Baloncesto masculinoGrupo 1 / lunes / 18:00 a 20:00Grupo 2 / miércoles / 18:00 a 20:00Grupo 3 / viernes / 18:00 a 20:00Fútbol 1 estudiantesGrupo 1 / lunes a viernes / 12:00 a 14:00Fútbol 2 estudiantes y empleadosGrupo 1 / martes y jueves / 10:00 a 12:00Grupo 2 / martes y jueves / 10:00 a 12:00 y 17:00 a 19:00Fútbol salaGrupo 1 / Mixto / lunes y jueves / 10:00 a12:00Grupo 2 / Mixto / martes y jueves / 10:00 a 12:00Grupo 3 / Mixto / miércoles / 19:00 a 21:00Grupo 4 / Mixto / jueves / 10:00 a 12:00Grupo 5 / Mixto / sábado / 10:00 a 12:00Polo acuáticoGrupo 1 / lunes, miércoles y viernes / 10:00 a 12:00Grupo 2 /sábadoy domingo / 9:00 a 11:00Rugby terrestreGrupo 1 / lunes ymiércoles/ 17:00 a 19:00 /sábado/ 10:00 a 12:00SóftbolGrupo 1 / lunes, miércoles y viernes / 10:00 a 12:00UltimateGrupo 1 / lunes a viernes / 16:00 a 18:00Voleibol pisoGrupo 1 / Básico femenino / martes / 9:00 a 11:00 / jueves / 18:00 a 20:00Grupo 2 /Intermedio y avanzado masculino / miércoles / 16:00 a 18:00Grupo 3 / Avanzado femenino / lunes / 20:00 a 22:00 / miércoles / 8:00 a 10:00 / viernes / 18:00 a 20:00Grupo 4 / Empleados / viernes / 20:00 a 22:00Grupo 5 / Básico masculino / Intermedio femenino 1 / martes y jueves / 19:00 a 21:00Grupo 6 / Intermedio femenino 2 / lunes y miércoles / 16:00 a 18:00

Levantamiento de pesas y ciclismoEn el Departamento de Deportes te ofrece sesiones de entrenamiento en línea para que puedas familiarizarte con estas disciplinas y adquirir competencias básicas o mantener la forma deportiva si ya las practicabas.Inicio de inscripción: 28 de junioInscripciones permanentes, hasta regreso a presencialidad.Levantamiento de pesasGrupo 1 / Nuevos / martes, jueves y viernes / 8:00 a 9:00Grupo 2 / Avanzado / lunes a viernes / 9:00 a 11:00Grupo 3 / Avanzado / lunes a viernes / 18:00 a 20:00Grupo 4 / Avanzado / lunes a viernes / 11:00 a 13:00Levantamiento de pesasGrupo 1 / martes / 8:00 a 10:00Grupo 2 / miércoles / 8:00 a 10:00Grupo 3 / jueves / 8:00 a 10:00Grupo 4 / viernes / 8:00 a 10:00

Artes marcialesEn el Departamento de Deportes te ofrece sesiones de entrenamiento en línea para que puedas familiarizarte con estas disciplinas y adquirir competencias básicas o mantener la forma deportiva si ya las practicabas.Inicio de inscripción: 28 de junioInscripciones permanentes, hasta regreso a presencialidad.AikidoPrincipianteGrupo 1 / miércoles / 14:00 a 16:00Grupo 2 / miércoles / 10:00 a 12:00Grupo 3 / lunes / 16:00 a 18:00Grupo 4 / viernes / 14:00 a 16:00 Grupo 5 / lunes y miércoles / 19:00 a 21:00Intermedio y avanzadosGrupo 6 / martes y jueves / 18:00 a 20:00JudoClases:Grupo 1 / novatos / citación previa después de la inscripción.Grupo 2 / antiguos / martes y jueves / 12:30 a 13:30 / miércoles / 6:00 a 7:30Los usuarios recibirán el respectivo enlace para seguir capítulo a capítulo los videos que sepublican en YouTube "Judo Universidad de Antioquia". Adicionalmente se realizarán actividades virtuales conjuntas que serán acordadas con los inscritos y dirigidas por el entrenador Carlos Duarte Karate DoGrupo 1 / miércoles / 10:00 a 12:00Grupo 2 / martes/ 8:00 a 10:00Grupo 3 / viernes / 10:00 a 12:00Grupo 4 / martes / 6:30 a 8:030Grupo 5 / jueves / 6:30 a 8:30Grupo 6 / viernes / 6:30 a 8:30Grupo 7 / lunes / 16:30 a 18:30Grupo 8 / miércoles / 8:30 a 10:30Grupo 9 / viernes / 8:30 a 10:30Grupo 10 / lunes / 19:00 a 21:00TaekwondoNuevosGrupo 1 / lunes a viernes / 10:00 a 12:00Grupo 2 / lunes a viernes / 14:00 a16:00Grupo 3 / lunes a viernes / 18:00 a20:00AntiguosGrupo 1 / Poomsaes / lunes a viernes / 18:00 a 20:00Grupo 2 / Colores / lunes a viernes / 18:00 a 20:00

Deportes acuáticosEn el Departamento de Deportes te ofrece sesiones de entrenamiento en línea para que puedas familiarizarte con estas disciplinas y adquirir competencias básicas o mantener la forma deportiva si ya las practicabas.Inicio de inscripción: 28 de junioInscripciones permanentes, hasta regreso a presencialidad.ClavadosGrupo 1 / lunes,miércolesy viernes / 10:00 a 12:00Polo acuáticoGrupo 1 /lunes, miércolesy viernes/ 10:00a12:00Grupo 2 /sábadoy domingo / 09:00 a 11:00NataciónGrupo 1 / lunes/ 10:00 a 11:00Grupo 2 / lunes / 16:00 a 17:00Grupo 3 / lunes / 18:00 a 19:00Grupo 4 / lunes / 19:00 a 20:00Grupo 5 /miércoles/ 19:00 a 20:00Grupo 6 / miércoles / 8:00 a 9:00Grupo 7 / miércoles / 10:00 a 11:00Grupo 8 / miércoles / 16:00 a 17:00Grupo 9 / miércoles / 18:00 a 19:00Grupo 10 / jueves / 8:00 a 9:00Grupo 11 / jueves / 8:00 a 9:00Grupo 12 / jueves / 10:00 a 11:00Grupo 13 / jueves / 18:00 a 19:00Grupo 13 / jueves / 18:00 a 19:00Grupo 14 / viernes / 8:00 a 9:00Grupo 15 / martes / 18:00 a 19:00Grupo 16 / jueves / 18:00 a 19:00Grupo 17 / lunes / 8:00 a 9:00Grupo 18 / martes / 8:00 a 9:00Grupo 19 / martes/ 9:00 a 10:00Grupo 20 / miércoles / 9:00 a 10:00Actividades subacuáticasGrupo 1 / Acondicionamientosubacuático/martes y jueves/ 09:00a 10:00Grupo 2 / Acondicionamiento subacuático / lunes y viernes/ 16:00 a17:00Grupo 3 /Técnicasdebuceó/miércoles yviernes/ 17:00a 18:00Grupo 4 / Formaciónen rugbysubacuático/ martes y jueves / 16:00 a 17:00Grupo 5 /Técnicasy entrenamiento de apnea /miércolesy viernes / 10:00 a 11:30

Atletismo, Ajedrez, Tenis de Campo y Tenis de mesaEn el Departamento de Deportes te ofrece sesiones de entrenamiento en línea para que puedas familiarizarte con estas disciplinas y adquirir competencias básicas o mantener la forma deportiva si ya las practicabas.Inicio de inscripción: 28 de junioInscripciones permanentes, hasta regreso a presencialidad.AjedrezGrupo 1 / Básico / lunes y miércoles / 12:00 a 14:00Grupo 2 / Básico / martes y viernes / 14:00 a 16:00Grupo 3 / Intermedio / martes y viernes / 17:00 a 19:00Grupo 4 / Intermedio / lunesy miércoles/ 10:00 a 12:00AtletismoGrupo 1 / lunes a sábado / 16:00 a 18:00Grupo 4 / lunes y viernes / 18:00 a 20:00Tenis de MesaGrupo 1 / lunes, martes, jueves y viernes/ 18:00 a 20:00Grupo 2 / lunes, martes, jueves y viernes / 8:00 a 10:00Tenis de CampoGrupo 1 / lunes, miércoles y jueves / 6:00 a 8:00 / viernes / 8:00 a 10:00Grupo 2 / lunes y martes / 18:00 a 20:00 /miércoles/ 16:00 a 18:00 / viernes / 10:00 a 12:00Grupo 3 / lunes / 10:00 a 12:00 / martes / 12:00 a 14:00 / jueves / 16:00 a 18:00 / viernes / 18:00 a 20:00TriatlónGrupo 1 / lunes a viernes / 17:00 a 18:00

Gimnasia y Street WorkoutEn el Departamento de Deportes te ofrece sesiones de entrenamiento en línea para que puedas familiarizarte con estas disciplinas y adquirir competencias básicas o mantener la forma deportiva si ya las practicabas.Inicio de inscripción: 28 de junioInscripciones permanentes, hasta regreso a presencialidad.Street WorkoutGrupo 1 / lunes / 10:00 a 12:00Grupo 2 / martes / 14:00 a 16:00Grupo 3 / miércoles / 14:00 a 16:00Grupo 4 / jueves / 16:00 a 18:00Grupo 5 / viernes / 10:00 a 12:00GimnasiaGrupo 1 / lunes, miércoles y viernes / 9:00 a 10:00Grupo 2 / martes y jueves / 9:00 a 10:00Grupo 3 / lunes, miércoles y viernes / 12:00 a 13:00Grupo 4 / martes y jueves / 12:00 a 13:00Grupo 5 / lunes, miércoles y viernes / 15:00 a 16:00Grupo 6 / martes y jueves / 15:00 a 16:00

DEPORTEEN TU REGIÓN

Accede a la programación de actividades que se desarrollarán en tu sede o seccional, podrás participar en torneos, clases y más actividades pensadas para ti. Elige, da clic sobre el botón y agéndate.

Amalfi

Magdalena Medio

Occidente

Segovia

Suroeste

Oriente

Sonsón

Urabá

Bajo Cauca

Norte

Inicio

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Octubre2021

PROSADESDE CASA

El Programa para la Salud Psicofísica -PROSA sigue acompañando a empleados docentes, administrativos, trabajadores oficiales y jubilados, brindándoles de forma virtual actividades físicas y recreativas que les ayuden a optimizar el mejoramiento de su salud y generar hábitos saludables para el uso positivo del tiempo libre. Para conocer nuestra oferta y el proceso de inscripción a nuestros grupos, por favor, escríbenos al contacto: enrique.garcia@udea.edu.co, John Enrique García Chaverra,Coordinador PROSA

Actividad Físicacon Seguimiento

Inicio

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Octubre2021

Super clasePROSA

Actividad física con seguimientoRealizar ejercicio físico regularmente, de manera planificada y coherente favorece la salud en sus dimensiones física, mental y social. Es por ello que PROSA, Actividad física con seguimiento, propone unas sesiones de entrenamiento dirigidas durante la semana, en diferentes horarios, que cuentan además con la asesoría y acompañamiento de medicina deportiva y nutrición.Con diferentes metodologías, cada grupo puede abordar el ejercicio con sesiones en vivo a través de Zoom, Meet, Instagram o Facebook, clases pregrabadas en Instagram, Youtube y Facebook, y/o planes de entrenamiento y asesorías en línea, ya sea por WhatsApp o correo electrónico.Inscríbete enviando al correo enrique.garcia@udea.edu.co enviando la siguiente información:Nombre completo; número de documento, celular y correo electrónico institucional.

Super clase PROSATe invitamos cordialmente a unirte a este espacio pensado para ti.Inscríbete en el enlace que encontrarás a continuación, luego de inscribirte recibirás un mensaje de confirmación con la información para unirse a la actividad a través de Zoom en la fecha y hora establecida.Fecha: viernes, 8 de octubre.Hora: 4:00 p. m.Enlace de inscripción:https://udearroba.zoom.us/meeting/register/tJwldu6qpj0rEtd1aSSEBsQmyoPV1GIijkx3

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Juegos Deportivos UdeA Online 2021

RETOSY TORNEOS

Esta es la oferta de retos y torneos que hemos preparado para toda la comunidad universitaria.

Inicio

Juegos DeportivosInterregionales

Challenge

Octubre2021

Juegos Deportivos Online UdeA 2021Aprovecha el tiempo libre por medio del deporte y de actividades recreativas con las competencias que hacen parte de los Juegos Deportivos Universidad de Antioquia, una iniciativa de la Dirección de Bienestar Universitario y el Departamento de Deportes.8 Ball PoolInicio de inscripción:jueves14 de octubreCierre de inscripción: viernes 5 de noviembreReunión informativa: lunes 8 de noviembreFecha de inicio de competencia: martes 9 de noviembreCategoría: empleados por pareja.Link instructivo: https://bit.ly/instructivo-Billar8PoolEmpleados2021Link inscripción: https://bit.ly/Form-Billar8PoolEmpleados2021LoL 5 vs 5Inicio de inscripción:viernes 15 de octubreCierre de inscripción: hasta agotar los 32 cupos disponibles (32 equipos)Reunión informativa: lunes 25 de octubreFecha de inicio de competencia: martes 26 de octubreCategoría: estudiantes, empleados y docentes.Link instructivo: https://bit.ly/Instructivo-Minecraft-UdeA2021Link inscripción: https://bit.ly/Insc-MinecraftUdeA2021Parchís StarInicio de inscripción:martes 26 de octubreCierre de inscripción: miércoles 10 de noviembreReunión informativa: jueves 11 de noviembreFecha de inicio de competencia: viernes 12 de noviembreLink instructivo: https://bit.ly/InstructivoParchís2021-2Link inscripción: https://bit.ly/InscripcionesParchís2021-2Trivia 360Inicio de inscripción:miércoles 27 de octubreCierre de inscripción: domingo 7 de noviembreReunión informativa: lunes 8 de noviembreFecha de inicio de competencia: martes 9 de noviembreLink instructivo: https://bit.ly/Instructivo-Trivia360Link inscripción: https://bit.ly/Inscripción-Trivia360Pokémon Unite 3vs3Inicio de inscripción:viernes 29 de octubreCierre de inscripción: viernes 12 de noviembreReunión informativa: martes 16 de noviembreFecha de inicio de competencia: miércoles17 de noviembreLink instructivo: http://bit.ly/INSTRUCTIVOPOKUNITE21Link inscripción: http://bit.ly/INSCRIPCIONPOKUNITE21

Una vez más nos unimos para celebrar como familia universitaria los Juegos Deportivos Interregionales Online, una de las fiestas deportivas más importantes para la Alma Máter que contribuye a la paz y la convivencia en los territorios regionales.Estos juegos que llegan a su quinta versión y reúne a las sedes y seccionales en un solo evento, en esta ocasión se realizarán desde la virtualidad, en el marco de la emergencia sanitaria mundial a raíz de la Covid-19.Las 11 delegaciones regionales de las Sedes y Seccionales pertenecientes a la Universidad de Antioquia, tendrán representantes en 13 modalidades, entre ellas, 3 modalidades de retos deportivos.InauguraciónJueves 19 de agosto de 20214:00 p. m.A través de la cuenta de facebook@bienestarudeaModalidadesAplicativos OnlineAjedrezParchísLoL: Wild RiftEfootball PES 2021Mario Kart TourJust Dance NowTrivia CrackRummikubStop – BastaClash RoyaleRetos deportivosFútbol freestyleBaloncesto freestyleUltimate freestyleContactoDeporte en tu RegiónCoordinacióndeporteenturegion@udea.edu.co

Challenge Ajedrezhttps://drive.google.com/1npfwpC_8Clash Royalehttps://challenge.place/c/611fc43c5e9Just Dancehttps://challenge.place/c/6127d9acLoL: Wild Rifthttps://challenge.place/c/61105e66aMario Karthttps://challenge.place/c/61239164Pes Mobilehttps://challenge.place/c/60ece1ee1Parchís Starhttps://challenge.place/c/6127e2eQuizizzhttps://drive.google.com/drive/1IRpRummikubhttps://challenge.place/c/6112db59fbStophttps:/FixtureStopInterregionales2021

CLASES YCHARLAS ONLINE

Esta es la oferta de clases y charlas deportivas que hemos preparado este mes para toda la comunidad universitaria, elije la de tu preferencia, da clic sobre el botón y prográmate.

Inicio

Entrenamiento Funcional

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Octubre2021

Super clasePROSA

Clase deRumba Aeróbica

Entrenamiento FuncionalParticipa en las sesiones de entrenamiento con ejercicios funcionales dirigidas por Erly Charles Paternina, promotor deportivo en la Seccional Bajo Cauca.OctubreLunes y miércoles a las7:00 p. m.Por Google MeetEnlace de inscripción:https://forms.gle/GYsvAGhckMNT73U47Nota: el lunes 18 de octubre no hay espacio de entrenamiento por ser día festivo.

Super clase PROSATe invitamos cordialmente a unirte a este espacio pensado para ti.Inscríbete en el enlace que encontrarás a continuación, luego de inscribirte recibirás un mensaje de confirmación con la información para unirse a la actividad a través de Zoom en la fecha y hora establecida.Fecha: viernes, 8 de octubre.Hora: 4:00 p. m.Enlace de inscripción:https://udearroba.zoom.us/meeting/register/tJwldu6qpj0rEtd1aSSEBsQmyoPV1GIijkx3

Clase de Rumba AeróbicaQueremos invitarlos a la clase de rumba aeróbica de este mesInscripciones hasta el 18 de octubre, el enlace lo enviaremos a las personas inscritas el 19 de octubre.Fecha: miércoles, 20 de octubre.Hora: 5:00 p. m.Por Google MeetEnlace de inscripción:Inscríbete aquí

DEPORTERECREATIVO

Deporte Recreativo Ofrece actividades lúdicas y recreativas para el aprovechamiento del tiempo libre, la sana convivencia y la integración de toda la comunidad universitaria. Cuenta con diferentes alternativas como son las jornadas recreativas, los juegos deportivos y la ludoteca Virtual e itinerante. Importante: Para acceder a los formularios de inscripción, deben ingresar con el correo institucional UdeA y preferiblemente en una pestaña de incógnito.

Juegos Deportivos UdeA Online 2021

LudotecaVirtual

Inicio

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Octubre2021

Ludoteca virtual UdeA 2021Se crea con el fin de dar continuidad a los procesos lúdicos y de integración ofrecidos en la Ludoteca Universitaria. Abierto para empleados, docentes y estudiantes UdeA.Instructivo para el ingreso al grupo:Instalar la aplicación POKO en tú Smartphone. Iniciar sesión con Facebook o Gmail.Una vez tengas ya tu cuenta activa, debes ingresar AQUÍy añadir a tu lista de amigos el perfil de Deporte Recreativo.Debes enviarnos un mensaje con tu nombre y la dependencia a la que perteneces.Ahora solo debes esperar la invitación para unirte al grupo “Ludoteca Virtual UdeA, la cual te llegará directamente al juego. Hemos destinado los siguientes horarios para realizar el ingreso al grupo: 10:00 am, 2:00 pm y 8:00 pm.Acepta la solicitud y listo, ya puedes disfrutar.Link de Poko:https://bit.ly/DeporteRecreativoUdeALink Instructivo: https://bit.ly/instructivoLudotecaVirtualUdeaContactoMario Galvis VidesCoordinador Deporte Recreativodeporterecreativo@udea.edu.co

Juegos Deportivos Online UdeA 2021Aprovecha el tiempo libre por medio del deporte y de actividades recreativas con las competencias que hacen parte de los Juegos Deportivos Universidad de Antioquia, una iniciativa de la Dirección de Bienestar Universitario y el Departamento de Deportes.8 Ball PoolInicio de inscripción:jueves14 de octubreCierre de inscripción: viernes 5 de noviembreReunión informativa: lunes 8 de noviembreFecha de inicio de competencia: martes 9 de noviembreCategoría: empleados por pareja.Link instructivo: https://bit.ly/instructivo-Billar8PoolEmpleados2021Link inscripción: https://bit.ly/Form-Billar8PoolEmpleados2021LoL 5 vs 5Inicio de inscripción:viernes 15 de octubreCierre de inscripción: hasta agotar los 32 cupos disponibles (32 equipos)Reunión informativa: lunes 25 de octubreFecha de inicio de competencia: martes 26 de octubreCategoría: estudiantes, empleados y docentes.Link instructivo: https://bit.ly/Instructivo-Minecraft-UdeA2021Link inscripción: https://bit.ly/Insc-MinecraftUdeA2021Parchís StarInicio de inscripción:martes 26 de octubreCierre de inscripción: miércoles 10 de noviembreReunión informativa: jueves 11 de noviembreFecha de inicio de competencia: viernes 12 de noviembreLink instructivo: https://bit.ly/InstructivoParchís2021-2Link inscripción: https://bit.ly/InscripcionesParchís2021-2Trivia 360Inicio de inscripción:miércoles 27 de octubreCierre de inscripción: domingo 7 de noviembreReunión informativa: lunes 8 de noviembreFecha de inicio de competencia: martes 9 de noviembreLink instructivo: https://bit.ly/Instructivo-Trivia360Link inscripción: https://bit.ly/Inscripción-Trivia360Pokémon Unite 3vs3Inicio de inscripción:viernes 29 de octubreCierre de inscripción: viernes 12 de noviembreReunión informativa: martes 16 de noviembreFecha de inicio de competencia: miércoles17 de noviembreLink instructivo: http://bit.ly/INSTRUCTIVOPOKUNITE21Link inscripción: http://bit.ly/INSCRIPCIONPOKUNITE21

Rutinas pregrabadas

ACTIVIDADESPARA BIEN-ESTAR

Entérate de todas las actividades que tenemos para acompañarte, agéndate y participa.Podrás disfrutar de actividades en vivo, pregrabadas y más que te ayudarán a mejorar tu salud física y emocional. Te esperamos en cada uno de nuestros espacios.

Pausas activas

Inicio

PROGRAMACIÓNDEPARTAMENTO DE DEPORTES

#SomosBienestar #DeportesUdeA

Hábitos y estilos de vida saludables

Octubre2021

Clase deRumba Aeróbica

Rutinas pregrabadasComo Leidy, desde casa, tú también puedes realizar infinidad de ejercicios que te ayudarán a mantener tu cuerpo y mente activos.A continuación te detallamos algunas rutinas que nuestros entrenadores y monitores han hecho para ti:Rutina con tarros (1)Rutina con tarros (2)Rutina con bastón (1)Rutina con bastón (2)Rutina estiramientos (1)Rutina estiramientos (2)Rutina con bolso (1)Rutina con bolso (2)Rutina entrenamiento (1)Rutina entrenamiento (2)Rutina entrenamiento (3)Rutina entrenamiento (4)Rutina entrenamiento (5)¡Mantente activo, la actividad física es salud!

PAUSAS ACTIVASEstudiar y trabajar son compromisos importantes a los que debemos responder pero cuidar nuestra salud también. En nuestro Drive encontrarás una serie de sencillos ejercicios que podrás realizar en casa al momento de hacer una pausa para recargar energías. Recuerda que:¡Juntos nos cuidamos!A-Programa de pausas activas, introducciónPausa de bienestar #1Pausa de bienestar #2Pausa de bienestar #3Pausa de bienestar #4Pausa de bienestar #5Pausa de bienestar #6Pausa de bienestar #7Pausa de bienestar #8Pausa de bienestar #9Pausa de bienestar #10Pausa de bienestar #11Pausa de bienestar #12Pausa de bienestar #13Pausa de bienestar #14Pausa de bienestar #15Pausa de bienestar #16Pausa de bienestar #17Pausa de bienestar #18Pausa de bienestar #19Pausa de bienestar #20Pausa de bienestar #21Pausa de bienestar #22Pausa de bienestar #23Pausa de bienestar #24Pausa de bienestar #25Pausa de bienestar #26Pausa de bienestar #27Pausa de bienestar #28Pausa de bienestar #29Pausa de bienestar #30>>Clic aquí o sobre la imagen para ingresar a carpeta<<

Hábitos y estilos de vida saludablesGenerar buenos hábitos nos ayudan a tener una vida más saludable, a envejecer sanamente; para ello, en este apartado encontrarás información que te ayudará a diferenciar los hábitos malos de los buenos y contribuirá a que puedas poner en práctica algunos de estos hábitos de vida saludable. Recuerda que: ¡Juntos nos cuidamos!Hábitos y estilos de vida saludable #1Hábitos y estilos de vida saludable #2Hábitos y estilos de vida saludable #3Hábitos y estilos de vida saludable #4Hábitos y estilos de vida saludable #5Hábitos y estilos de vida saludable #6Hábitos y estilos de vida saludable #7Hábitos y estilos de vida saludable #8Hábitos y estilos de vida saludable #9Hábitos y estilos de vida saludable #10Hábitos y estilos de vida saludable #11Hábitos y estilos de vida saludable #12Hábitos y estilos de vida saludable #13Hábitos y estilos de vida saludable #14Hábitos y estilos de vida saludable #15Hábitos y estilos de vida saludable #16Hábitos y estilos de vida saludable #17>>Clic aquí o sobre la imagen para ingresar a carpeta<<

Clase de Rumba AeróbicaQueremos invitarlos a la clase de rumba aeróbica de este mesInscripciones hasta el 18 de octubre, el enlace lo enviaremos a las personas inscritas el 19 de octubre.Fecha: miércoles, 20 de octubre.Hora: 5:00 p. m.Por Google MeetEnlace de inscripción:Inscríbete aquí