Conozcamos el mundo

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conozcamos el mundo

CAPÍTULO 1: UN VIAJE PARA TOCAR EL CIELO

Alejandro Gutiérrez Mozo

TRAVELLING ADVENTURE Nori grape silver beet broccoli kombu beet greens fava bean potato quandong celery. Bunya nuts black-eyed pea prairie turnip leek lentil turnip greens parsnip. Sea lettuce lettuce water chestnut eggplant winter purslane fennel azuki bean earthnut pea sierra leone bologi leek soko chicory celtuce parsley jícama salsify.

Hola aventureros! Es un juego para adentrarnos en maravillosas montañas, conocer diferentes aspectos de orientación y todo gracias a una educación física de calidad. A medida que avancemos en nuestra aventura tendremos que seguir unas pautas para ir en el orden correcto. Lo primero de todo, será hacer click en la bombilla que está junto al titulo, qué será una guía de lo que nos encontremos en cada aventura. Después, habrá que seguir números, balizas, códigos QR e incluso dibujar tu ruta. Una vez que estemos en el camino correcto, conseguiremos llegar a sus cimas a través de retos. ¡¡Retos divertidísimos!! donde irá aumentando la dificultad hasta llegar a la montaña más alta del mundo. ¿Sabéis cual es...? ¡¡¡El Everest!!!!

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Malabares en Peñalara

Malabares con pelota (tenis, calcetines enrollados, pelota hecha por nosotros...) Nos hemos encontrado una pelota llegando a la cima, ¡qué suerte! (Nos debe salir 5 veces cada paso).

• Primer paso, lanzar 10 veces hacia arriba con dos manos.
• Segundo, pasar bola de una mano a otra.
• Tercer reto, con dos manos, lanzar la pelota hacia arriba y cogerla con una palmada previa.
• Cuarto, lanzas con una mano, palmada y coges con la otra.

Haz click aquí para ver explicación de ejercicios

• Quinto, necesitaremos dos pelotas, lanzas hacia arriba de manera alterna.
• Sexto, lanzas hacia arriba de manera simultánea.
• Séptimo, lanzas las pelotas hacia arriba, das palmada y coges las pelotas con la misma mano que la lanzaste.

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• Octavo, lanzas la pelota cruzando, de una mano otra y lanzando a la vez.
• Noveno, cruzado con palmada.
• Busca una pared de casa y lanza la pelota. Primero la cogeremos con dos manos y después con una sola.

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Cuento motor Hemos conseguido llegar a la cima y lo celebramos haciendo los malabares que hemos aprendido por el camino. Después de un par de minutos de festejo, paramos las pelotas, las dejamos en el suelo y observamos impresionados el bonito paisaje, cuando de repente..¡un buitre enorme viene a por nosotros! la única manera de que no nos coja es saltar...¡saltar, saltar y SALTAR! Cuando vemos que el buitre se ha ido, suspiramos fuertemente y notamos que empieza a hacer un poco de frío, y decidimos irnos, dejando las pelotas allí para que otras personas las disfrute y gritamos alegremente mientras nos vamos.. ¡A por la siguiente aventura! Haz click aquí para escuchar el cuento motor y poder así realizarlo a la vez

¡Empieza nuestra aventura! Comenzaremos por una montaña que tenemos entre la Comunidad de Madrid y Segovia, el Peñalara. --> ¿Sabríais situarla en el mapa mas o menos? Este pico tiene 2428 metros de altura y es genial para subir con la familia Este será nuestro primer entrenamiento de esta aventura llena de sorpresas. Al llegar a la cima, requeriremos un vídeo de la actividad. Enviádnoslo al que correo que os hemos facilitado.

Raquetas para el Mulhacén

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A los pies del Mulhacén. Estamos en frente del pico más alto de la península Ibérica, el Mulhacén. Qué tiene una altura de...¿Cuánto creéis? Mide 3482 metros de alto y esta situada en Granada, en el sur de España. Esta montaña es genial para ir a hacer esquí o snowboard En esta aventura necesitaremos raquetas para andar por la nieve, pero también nos servirán para ¡¡jugar!! Al llegar a la cima, requeriremos un vídeo de la actividad. Enviádnoslo al que correo que os hemos facilitado.

Cuento motor Estamos llegando a la cima con las raquetas puestas en los pies, porque hay mucha nieve, mientras andamos, levantando las rodillas, vamos levantando también los brazos de alegría tras haber conseguido llegar arriba del todo. Paráis un segundo, os quitáis las raquetas y dais unos cuantos toques a la pelota que lleváis en el bolsillo, después recordáis lo bien que lo habéis pasado en esta ruta y os empezáis a reír, ¡¡mucho mucho!! por qué recordáis el partido de tenis que habéis jugado. Así que, decides correr a dar un abrazo a los familiares.. ¡¡que te han acompañado en esta ruta!! Sonreímos por el trabajo bien hecho, y muestras intriga por descubrir cual será la próxima montaña fuera de España. Haz click aquí para escuchar el cuento motor y poder así realizarlo a la vez

¡¡Hola Mulhacén!! En la falda de la montaña, es decir en la parte de abajo, nos encontramos un montón de nieve...tanta, tanta que nos hundimos. Para ello nos pondremos las raquetas imaginarias en los pies y levantaremos las rodillas todo lo que podamos para salir de esa parte subida llena de nieve de estancia a estancia de la casa (skipping). Haz click aquí para ver ejercicio explicado Tras haber llevado las rodillas al pecho, nos damos cuenta que de tanto movimiento se nos ha metido la nieve fría por dentro de la ropa, asique nos toca saltar e intentar tocar el cielo para que se vaya la nieve (muchos saltos hasta el final de la casa y volver) Haz click aquí para ver ejercicio explicado Por suerte, ya nos hemos quitado la nieve y el peor tramo ya ha pasado.

Ahora cogeremos una de nuestras raquetas (raqueta física, pala, o trozo de cartón) y nos divertiremos mientras subimos!!

• Cogeremos una raqueta y pondremos una pelota encima de ella. Intentaremos que no se nos caiga. Cuando lo tengamos, lo intentamos con la otra mano.
• Ahora intentamos dar toques a la pelota, si lo conseguimos, lo podemos intentar con la otra mano, ¡Seguro que lo conseguís!

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Ahora, volvemos a tener bancos de nieve.

• En el siguiente reto deberíamos tener cuidado. Pondremos la pelota encima de la raqueta y subiremos los escalones de nieve que nos encontramos por el camino (nos podemos subir y bajar de una silla muchas veces hasta que lo tengamos dominado) y después lo haremos con la otra mano. Haz click aquí para ver explicación de ejercicio

• Luego, haremos lo mismo pero subiéndonos y moviéndonos por el sofá. Primero con una mano y luego con la otra, acordaros. Haz click aquí para ver explicación de ejercicio

¡Qué bien vamos! Haremos un pequeño descanso para llegar directos a la cumbre o cima. Cogeremos la gorra que llevábamos para que no nos dé el sol en la cara, y la pondremos en el suelo a cierta distancia(gorra, papelera):

• Intentaremos acertar con la pelota en la gorra. Primero sin bote con la mano y cuando lo consigamos, lo haremos con un bote (recordad que lo hacemos todo con ambas manos).
• Después, mismo proceso, pero con la raqueta.

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Tras el descanso, estás con tanta energía que quieres jugar con un familiar que te acompaña.

• Juega con un familiar primero dando a la pelota con la mano, tras bote le dará el familiar, y después volverá a ser tu turno (el pasillo es un buen sitio).
• Una vez practicado, podemos intentarlo si podemos con las raquetas o con un libro, cartón o cualquier objeto que tengamos en casa, si resulta sencillo podemos poner una silla en medio a modo de red.

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Agárrate en el Mont Blanc

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Chicas, chicos, ¡estamos en el Mont Blanc! Las cosas empiezan a complicarse, hemos salido de España a los Alpes, y nos hemos encontrado uno de los puntos más altos de Europa con 4810 metros de altura. Por cierto, ¿sabéis donde se encuentran los Alpes? Esta montaña como podéis ver, tiene una gran cantidad de nieve, por ello, hay una cuerda desde la cima hasta la la base de la montaña, para poder ayudarnos y saltar pequeños obstáculos que se nos presenten. Al llegar a la cima, requeriremos un vídeo de la actividad. Enviádnoslo al que correo que os hemos facilitado.

Empieza nuestra aventura en esta gran montaña. Lo primero que vemos una gran cuerda, que será el objeto principal con el que nos divertiremos en esta trepidante subida.

• Para ello, extenderemos la cuerda en el suelo y levantaremos las rodillas a un lado y al otro de la cuerda, al menos durante unos 30 segundos que es lo que dura esta pequeña pendiente. Haz click aquí para ver vídeo de ejemplo

• Como vemos que nos hundimos mucho haciendo skipping, saltaremos con los pies juntos a un lado y otro de la cuerda, un minuto hasta avanzar al siguiente punto.

Siguiendo el tramo de subida anterior, nos encontramos varios obstáculos, que van de obstáculos enormes a pequeñitos.

• Con la cuerda en el suelo, daremos saltos con los pies juntos todo lo arriba que podamos, cayendo en la otra parte de la cuerda. (1 minuto)
• Una vez salvados estos grandes impedimentos, pasaremos unas pequeñas rocas a la pata coja, Primero con una pierna y después con la otra (1 minuto con cada una).

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Nos quedan apenas 200 metros para llegar a la cima y vemos una pared enorme de hielo. ¿Cómo la podremos subir? Fijaos en lo que he hecho yo... ¡¡espero que todos podáis conseguirlo!! Haz click aquí para ver vídeo de ejemplo

• Nos tumbamos boca abajo en el suelo, nos levantamos con los brazos y movemos las piernas como si estuviésemos escalando.
• Después, levantaremos los brazos alternativamente.

¡¡Es como una coreografía!! Intentadlo todo lo que podáis, cuando no podáis más.. ¡¡ya habréis llegado!!!

Cuento motor Por fin hemos llegado a la cima y lo celebramos como a cada uno le guste. Nos secamos el sudor de tanto esfuerzo, y para guardar este recuerdo tus acompañantes sacan el teléfono y posáis para un par de fotos con caras totalmente diferentes. Tras admirar el paisaje, veis que la cuerda que había tan larga esta apunto de desatarse, asique vosotros os inventáis un nudo nuevo e innovador para que no se deshaga jamás. Para acabar, veis que por la cara sur de la montaña hay una pequeña pendiente, y decidís bajar haciendo la croqueta unos cuantos metros, y pensáis hacerlo un par de veces más porque os ha encantado. Al final, os levantáis y decís en que lugar del mundo será la próxima montaña que subamos. Haz click aquí para escuchar el cuento motor y poder así realizarlo a la vez

Mensajes ocultos en el Aconcagua

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¡La cosa se pone cada vez peor! Estamos en el pico Aconcagua , situado en el oeste de Argentina (podéis buscarlo sino lo podéis situar) y tiene una altura de 6960 metros, que alucine. En está montaña el nivel sube, y no sabemos muy bien la ruta. Por eso, hay códigos QR que nos indicarán si seguimos el camino perfectamente. ¿Que es un código QR? Es sencillo, son pistas cifradas que nos descubrirán la ruta y las podremos descubrir con solo un móvil. ¿Cómo utilizarlo? Necesitaréis un móvil, si es iPhone basta con enfocar con la cámara el código QR, si tu móvil es Android, tendrás que bajarte una app para ver códigos QR, es sencillo. Una vez bajada, apuntad con la cámara al código QR y pinchad en el enlace que os aparecerá. Al llegar a la cima, requeriremos un vídeo de la actividad. Enviádnoslo al que correo que os hemos facilitado.

Cuento motor ¡Por fin hemos llegado! Nos ponemos las manos en la cintura y suspiramos, cuando nos acordamos que uno de tus familiares se había quedado abajo del todo. Entonces haces unos prismáticos con las manos e intentas verle. Le ves un poco, y decides ¡¡gritarle su nombre un par de veces!! mientras levantas las dos manos. Como no te escucha decides bajar ya, y para asegurarte miras el mapa que habías hecho antes (lo enseñas a la cámara) y bajas corriendo tan rápido que acabas ¡¡totalmente despeinado/a!! Haz click aquí para escuchar el cuento motor y poder así realizarlo a la vez

Los bailes del Kanchenjunga

¡Preparaos para mover el esqueleto! Estamos en el Kanchenjunga o también llamado "Los cinco tesoros de las nieves". ¿Donde creéis que se encuentra? Para subir hasta este pico tendremos que recorrer los otros cuatro tesoros de las nieves ¿Como? Es sencillo para vosotros y vosotras, veréis una baliza o bandera en el mapa que indica cada uno de los picos y os pedirá que realicéis algo típico que se hace cuando llegas a la cima, salvo el Kanchenjunga que es el pico más alto con 8586 metros de altura . Al llegar a la cima, requeriremos un vídeo de la actividad. Enviádnoslo al que correo que os hemos facilitado.

¡Segunda baliza! Estamos tan contentos que cuando llegamos nos apetece bailar una canción muy marchosa. Puedes pedir a tus familiares que la bailen contigo. Fijaos en uno de los personajes e imitad lo que hacen. ¡Haz click aquí para ponerte a bailar!

¡Tercera baliza, nos queda poco! El baile en esta baliza es para hacerlo en familia, asique elegid vuestro personaje y a bailar. No importa si un paso no sale, lo podéis hacer como os guste a vosotros. Lo importante ya sabéis que es divertirse hasta llegar hasta la cima. ¡Haz click aquí para ponerte a bailar!

¡Lo tenemos! Nuestra ruta se complica, hemos llegado a la baliza pero el baile es difícil. Aunque...seguro que podéis con ello. ¡Haz click aquí para ponerte a bailar!

¡Por fin, es el Kanchenjunga! Todo aventurero o aventurera que haya conseguido llegar aquí se merece bailar lo que a ellos les guste. Por eso, una vez arriba, debéis de enviar un vídeo bailando una canción que os guste. Disfrutad haciéndolo y recordad, el próximo y último pico es el ¡¡¡¡EVEREST!!!! Al llegar a la cima, requeriremos un vídeo de la actividad. Enviádnoslo al que correo que os hemos facilitado.

¡Primer tesoro de las nieves! Hemos llegado a la premera baliza de color verde, eso es que vamos por buen camino. No pasa nada si no lo hacéis exactamente igual, lo importante es divertirse en el camino. ¡Haz click aquí para ponerte a bailar!

EVEREST

¡EVEREST! Nuestra aventura se acaba llegando al pico más alto del mundo con 8840 metros de alto. El camino hasta la cima es difícil, por eso lo practicaremos en casa mediante nuestros pasos. Para ello, vuestros familiares os tendrán que guiar hasta llegar a las balizas y no perderos en vuestro camino a la cima. Yo lo he conseguido con los ojos cerrados, intentadlo si os resulta fácil al hacerlo la primera vez.. La idea es que vuestros familiares os escondan en vuestras casas cuatro pañuelos/papeles y desde un punto salgáis, y mediante instrucciones tipo "5 pasos a la derecha", "ahora tres pasos a la izquierda", "diez pasos derecha y por ahí tiene que estar"...terminéis encontrando las balizas hasta llegar a la cima que será un objeto de la casa que os escondan vuestros familiares. Haz click aquí para ver ejemplo como yo he escondido mis balizas

¡¡Enhorabuena!! Genial, hemos llegado a la cima del Everest. Para acabar sería fantástico haceros una foto con la ropa de montaña que habéis utilizado en este viaje, aquí tenéis mi foto en lo alto del Everest, celebrándolo. Haz click aquí para ver la foto en el Everest celebrándolo ¡¡ESPERO QUE OS HAYAN GUSTADO ESTAS AVENTURAS DE "CONOZCAMOS EL MUNDO"!! Al llegar a la cima, requeriremos una foto de la actividad. Enviádnoslo al que correo que os hemos facilitado.

Comienzo de ruta/ Punto de inicio Tu ruta está en casa. Sigue el recorrido hasta las balizas y llega a la cima.