BAÑO DE BOSQUE

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¡Hola familias! Esta semana celebramos que los niños y las niñas ya podéis salir de casa para dar un paseo y jugar al aire libre. Os proponemos varias acciones para realizar una salida muy especial y creativa en contacto con la naturaleza, por breve que sea. Ya sea en un jardín de la ciudad o en un camino de campo, hoy vamos a hacer un BAÑO DE BOSQUE. Os preguntaréis qué es eso... Pincha en los iconos de esta imagen interactiva para descubrirlo. Después se lo enseñaremos al mundo. ¿Empezamos? Aquieta tu mente. Relájate. Respira. Deja que tus sentidos despierten. Conecta con la naturaleza. Cierra los ojos. Escucha los sonidos... >> PULSA EL ICONO TURQESA DE ABAJO

Desde sus orígenes el ARTE ha situado a la naturaleza como inspiración para la creación. En el siglo XX muchos artistas concienciados por el cuidado y el respeto al medio ambiente comenzaron a situar la NATURALEZA como protagonista y material para sensibilizar y anticipar soluciones frente a la CRISIS ECOLÓGICA. Uno de los movimientos más conocidos es el land art (arte de la tierra) que consiste en grandes intervenciones de carácter escultórico que se realizan en un ambiente natural con componentes de la tierra (palos, piedras, arena…) pero en ocasiones agresivas con el lugar. Otras acciones del llamado arte ecológico o medioambiental tienen un acercamiento más sensorial y directo con el medio enfocados a la conservación y restauración de la biodiversidad. La BIODIVERSIDAD es un hábitat que incluye a todos los organismos vivos, grandes y pequeños: plantas, animales e incluso humanos. Vale desde una bacteria hasta un elefante... Muchas se ven amenazadas por factores naturales (cambios de clima, catástrofes naturales o parásitos y enfermedades) o por acciones humanas (contaminación, tala de bosques, incendios, urbanización…). >> Pulsa AQUÍ para ver un cuento que nos explica qué le está pasando al planeta.

¿Has visto como se mueven los árboles? Parece algo mágico, como si estuvieran bailando mecidos por la sintonía del viento y el trinar de los pájaros… La expresión BAÑO DE BOSQUE viene de una práctica espiritual japonesa conocida como SHINRIN YOKU, que consiste en pasar tiempo sumergidos en la naturaleza con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad. Porque ¿quién no se ha sentido más feliz después de un paseo al aire libre, un pícnic en el parque o un baño en el mar? La naturaleza es un bálsamo para el alma. Para realizar un baño de bosque es importante escuchar, estar tranquilo, aceptar y reconocer la presencia propia y dejar que los sentidos sientany disfruten de lo que hay a nuestro alrededor. Entre los muchos beneficios conseguiremos también despertar nuestra creatividad. Pero antes de ponernos manos a la obra con nuestras acciones artísticas vamos a conocer un poco más las relaciones entre arte y naturaleza. >> PULSA EL SIGUIENTE ICONO.

En el C3A se han realizado varias acciones artísticas medioambientales. Una de las últimas fue el taller DESOLARES (2019), impartido por el colectivo Basurama y con una veintena de participantes. Se realizó una exploración, documentación y experimentación con los solares que lo rodean en el meandro del Guadalquivir. Basurama entiende el descampado como un trozo de campo antes de convertirse en ciudad. Un trozo de ciudad transformado en un campo domesticado. La jornada terminó con una intervención escultórica en forma de hexágono realizada con basura recogida en los solares. La cartela decía así: ¡Pero se hicieron más cosas! Pulsa AQUÍ para verlas. >> PULSA EL SIGUIENTE ICONO TURQUESA

Otra de las que más nos gustan es UN PARCHE DE BIODIVERSIDAD (2017). Se trata de una agroacción del colectivo CULTURHAZA iniciada en noviembre de 2017 y finalizada a principios de verano de 2018. Esto son 8 meses… ¿A qué es una pasada? Mientras se araba, sembraba y recolectaba escanda, habas y altramuces, se leían poemas, textos y se hablaba sobre agricultura, arte y vida. Si quieres escuchar el trino de los pájaros y una de sus conversaciones pulsa AQUÍ. Ahora, como si fuéramos abejas, toca polinizar lo aprendido con acciones en la naturaleza y un buen BAÑO DE BOSQUE. >> PARA EMPEZAR PULSA EL ICONO VIOLETA 1

ACCIÓN 1. BAILAR COMO UN ÁRBOL Paso 1. Buscamos un lugar tranquilo que nos guste. Por el trinar de los pájaros, por las risas de niños jugando alrededor, por el mecer del viento… ¡tú eliges! Paso 2. Nos relajamos. Respiramos profundamente. Cerramos los ojos. Nos dejamos llevar por la sintonía que hemos escogido. Bailamos sin cambiar los pies, como si tuviéramos raíces. Paso 3. Bailamos hasta que tomemos conciencia de nosotros mismos. Abrimos los ojos despacito como si hubiéramos estado muy lejos. >> MAPA EMOCIONAL

ACCIÓN 2. MAPA EMOCIONAL Paso 1. La naturaleza nos ofrece experiencias inolvidables. Las emociones dejan impresas en nosotros recuerdos que permiten seguir viviendo ese paseo o aventura, como en un pase de diapositivas. Elaborar un MAPA EMOCIONAL nos permite revivir viajes, excursiones o simples ratos en la naturaleza. Nos transporta allí de nuevo y amplifica el efecto positivo sobre nosotros cuando estamos en casa. Paso 2. Sal a pasear al aire libre. En casa organiza geográficamente los recuerdos y emociones a través de un mapa, como si fuera el de un tesoro. Dibuja y enumera lo que recuerdas. Puede ser un punto concreto o un tramo del recorrido. Olores, vistas, sonidos, anécdotas, datos… Las emociones pueden ser positivas o no. ¡Consejo! Si colocas números en aquellos lugares donde experimentaste alguna emoción en otra hoja puedes escribirlo y narrar lo que recuerdas. Paso 3. También se puede hacer un mapa emocional de alguna excursión o viaje anterior en contacto con la naturaleza. >> ÁLBUM DE VIAJE

ACCIÓN 3. ÁLBUM DE VIAJE Paso 1. Sal a pasear al aire libre. Explora y busca tesoros maravillosos que ofrece nuestra querida naturaleza. Paso 2. Observa con cuidado y sin prisa. Recolecta lo que encuentres. ¡Ojo con arrancar plantas vivas a no ser que sea para hacer un esqueje! Paso 3. Terminada la recolecta puedes hacer lo que seas capaz de imaginar. En el mismo lugar o en casa. Dibuja, engancha, amontona, modela, construye… ¡la creatividad no tiene límites! Paso 4. Hazle una fotografía o un vídeo a tu obra de arte. Puedes almacenarla en un álbum digital junto a imágenes de las acciones anteriores. >> PULSA + PARA COMPARTIR TUS FOTOS EN NUESTRA PADLET. ¡Nos encantará verlas y disfrutarlas!