VIDA SALUDABLE. Cuarto de primaria

Es importante manener una

¿Sabes cómo hacerlo?

vida saludable

1. Alimentación saludable

• Alimentarse bien es muy importante para estar sano, crecer y tener energía.
• Una buena norma es comer de todo, puesto que cada tipo de alimento aporta distintas sustancias que son necesarias para nuestro cuerpo.
• Entre los alimentos más saludables están la fruta y la verdura.
• En cambio, no hay que abusar de golosinas, bollos y refrescos.
• Una buena alimentación es fuente de salud.

UNA ALIMENTACIÓN SANA

• Siguiendo las bases de una alimentación saludable, debes elegir una receta de cocina que te guste.

• Cópiala en tu libreta de castellano y subraya todos los nombres que encuentres en ella.

• Después, señala el género y número y clasifícalos en común / propio, individual / colectivo. (Consulta las páginas 96-97 del libro de castellano, te refrescarán la memoria).

• Por último, prepara la receta y envíame las fotos del proceso de elaboración y del resultado final.

¡Prepárate para cocinar!

2. Ejercicio físico

Practicar ejercicio físico es divertido y muy bueno para la salud. El ejercicio aporta muchos beneficios:

• Fortalece los huesos y los músculos.

• Es bueno para el corazón y los pulmones.

• Ayuda a relajarse y a dormir bien.

• Aumenta la agilidad, elasticidad, fuerza y resistencia.

• Ayuda a mantener el peso adecuado.

• Enseña muchas cosas, como orientarse, respirar bien, mantener el equilibrio...

• Además practicar un deporte de equipo aporta otros beneficios, pues ayuda a ser sociable, a trabajar en grupo y a respetar las normas.

Ejercicio físico

Busca en internet información sobre tu deporte favorito, explica cómo se juega y haz una lista con las reglas de juego.Añade algunas imágenes a tu documento (recortes de revista, dibujos, fotos...) Rodea todos los verbos que encuentres (recuerda que los verbos son las palabras que expresan lo que hacemos. Son palabras que expresan acciones. Por ejemplo: reir, jugar, leer...Clasifica los verbos según su conjugación: 1ª -ar, 2ª -er o 3ª -ir (en las páginas 168-169 del libro de castellano encontrarás la ayuda).

¿Te gusta hacer deporte?

3. La higiene

La higiene es todo lo relacionado con la limpieza y aseo de nuestro cuerpo, de los alimentos y de los demás objetos que nos rodean. Es importante para evitar enfermedades.En tu libreta de ciencias naturales, haz un listado con 10 medidas de higiene que debemos tener en cuenta para cuidar de nuestra salud. (Antes, lee el tema 6 del libro de Ciencias Naturales) .Recuerda que debes hacerlo con buena letra, escribir cada medida en un renglón de tu libreta y utilizar un guión (-) al principio de la frase.

La higiene

4. Descanso y ocio

El ocio es el tiempo libre. las actividades de ocio son aquellas que se realizan por gusto y como diversión.El descanso es el tiempo que dedicamos para recuperarnos del cansancio diario y prepararnos para empezar un nuevo día llenos de energía y alegría

El ocio y el descanso

EXCURSIONES

ALIMENTACIÓN

HOTEL

MEDIO DE TRANSPORTE

ELIJE UN DESTINO

Deberás entrar en cada uno de estos apartados y resolver las cuestiones que te planteo

Vamos a organizar un viaje

¡Ahora solo tienes que poner en práctica todo lo aprendido !