U progu dojrzewania - dziewczęta

Pociągnij za sznurek!

U progu dojrzewania

(lekcja dla dziewcząt)

Wychowanie do życia w rodzinie

klasa 4

OpracowałaAnna Makar

1

2

3

4

Oznaki pokwitania, czyli początkowego okresu dojrzewania u dziewczynek...

5

Każda dziewczynka rozwija się tak samo, ale...

Huśtawka nastrojów i uczucia...

Przed Wami czas wielkich przemian...

O co najczęściej pytacie?

... (między 9. a 13. rokiem życia):

• przyrost wysokości i wagi ciała;
• wydłużenie się dłoni i stóp;
• rozwój piersi - stadium pączka;
• pojawienie się w okolicy łonowej pierwszych włosków;
• pojawienie się pierwszej miesiączki.

... tempo i czas zmian u każdej z nich przebiega zgodnie z jej własnym zegarem biologicznym.

Przeżywanie i wyrażanie uczuć jest czymś naturalnym. Możemy jednak nauczyć się właściwie je okazywać. Ważne, aby mieć świadomość, jak nasze zachowanie wpływa na innych i jak inni wpływają na nas. Jeśli nauczymy się właściwie reagować i panować nad sobą, odczujemy radość i satysfakcję.

Najlepszym przygotowaniem do niego jest zdobywanie rzetelnej wiedzy. Jeśli nurtują Was jakieś pytania, najprościej je zadać komuś, do kogo macie zaufanie. Wspaniale, jeśli takimi osobami będą rodzice lub starsze rodzeństwo. Możecie także pytać nauczyciela WDŻ, który chętnie udzieli Wam wyjaśnień

Co to jest miesiączka? Jest to złuszczanie się błony śluzowej macicy, któremu towarzyszy pękanie naczynek krwionośnych i krwawienie z pochwy. Zmiany w okresie dojrzewania dziewczynek są przygotowaniem do macierzyństwa. Pojawienie się pierwszej miesiączki oznacza, że dziewczyna stała się płodna i może zostać matką. Jak się zachowywać w czasie miesiączki? Aby ochronić bieliznę, należy używać podpasek higienicznych. Każda dziewczyna dobiera je według swoich potrzeb. Najlepiej wypróbować kilka rodzajów podpasek, aby wybrać najbardziej wygodną. Podpaski wymienia się w zależności od obfitości krwawienia, zwykle co kilka godzin. Pierwsze miesiączki mogą być skąpe, czasem bardziej przypominają brązowawe plamienie niż czerwoną krew. Jednak nawet nasiąknięte podpaski należy wymieniać, a 2-3 razy w ciągu dnia umyć okolice krocza. Kąpiel wskazana jest raczej pod prysznicem niż w wannie. Nie należy zapominać o codziennej zmianie bielizny. Nie ma powodu, by ograniczać zwykłą codzienną aktywność. Przy dobrym zabezpieczeniu (właściwie dobrana, dobrze umocowana podpaska) można ćwiczyć na lekcjach wf - z wyłączeniem sportów siłowych i pływalni. Miesiączka nie jest chorobą, to powtarzający się naturalny stan każdej kobiety, chociaż bywa, że towarzyszą jej pewne dolegliwości, np. napięcie lub ból w dole brzucha. Zajęcie się ulubioną formą aktywności jest w tej sytuacji zdecydowanie lepsze niż pochopne sięganie po tabletkę przeciwbólową. Jak długo będą mi rosły piersi? Rozwój piersi jest bardzo indywidualny, u każdej dziewczynki przebiega nieco inaczej. Rozpoczyna się zwykle około 10.-11. roku życia i trwa do 16. roku życia lub nawet dłużej. W czasie wzrostu piersi często bywają niesymetryczne, czyli jedna jest chwilowo większa od drugiej. Pod koniec okresu kształtowania wielkość piersi wyrównuje się, chociaż czasem niewielka asymetria pozostaje. Nie ma w tym jednak nic dziwnego, w końcu nasze dłonie, stopy czy uszy też nie są całkowicie identyczne.