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Sigue entrenando en casa.

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META,Pulsa sobre el dado para tirar y elige tu ficha para avanzar. +2 dobla el número que te ha salido en el dado.+3 triplica.-6 retrocede 6 casillasEstrella: reto físico.¡EMPEZAMOS!,+2,REGLAS:,+3,OCA,+2,LA,+2,+2,+3,Laura Paz Abelleira,DE,BÉISBOL Y SÓFBOL,+2,- 6,- 6,Día de la Educación Física en la calle,Recorre el pasillo a la pata coja con una sola pierna, la que tú elijas. Tienes que hacer el recorrido de ida y vuelta sin apoyarte en las paredes y sin tocar con el otro pie el suelo.,Volver, Tienes 20 segundos para tocar tres objetos del color que te diga el siguiente jugador. Vale cualquier objeto excepto la ropa que llevamos puesta cualquiera de los jugadores.,Volver, Intenta mantener en equilibrio un BATE (escoba si no tienes) sobre dos dedos durante 10 segundos sin que este caiga al suelo. Tienes tres intentos."Está prohibido cogerlo con la mano",Volver, Coloca tres sillas en fila por el salón. Tienes que pasar reptando por debajo de ellas como una serpiente sin tocarlas.,Volver, Juega a piedra-papel-tijera con la persona que elijas del juego al mejor de tres partidas. Si pierde el que ha caído en la casilla retrocederá dos casillas como dicen las normas. Si gana el contrincante tiene una vida extra para evitar retroceder cuando uno de los retos no lo consiga hacer bien.,Volver, Haz una pelota con una hoja. Puedes reforzarla con precinto transparente. Intenta dar 10 golpeos a la pelota de papel con el bate sin que la pelota caiga al suelo (sino tienes bate, con cualquier parte del cuerpo)."La pelota puede ser de cualquier tamaño",Volver, Ponte en equilibro sobre una pierna. Tienes que aguantar 20 segundos mientras uno de los jugadores te va haciendo cosquillas en el cuello."No puedes despegar el pie de apoyo del suelo",Volver, Uno de los jugadores, quien tú elijas, debe decir una letra. Tienes 20 segundos para tocar un objeto que tenga la letra que haya dicho el jugador elegido.,Volver,Pitcheando: coloca tres objetos o muñecos en el suelo. Sepárate a una distancia de dos metros. Con una bola de papel reforzada con precinto, tienes 10 lanzamientos para intentar derribar los tres objetos.,Volver, Realiza tres saltos de longitud seguidos con los dos pies juntos. Al finalizar los tres saltos deberán medir la distancia y esta debe ser mayor a 2 metros y 40 centímetros para superar el reto."Los saltos son sin carrera",Volver, Tienes 1 minuto para colocar cinco objetos en fila separados uno de otro por la misma distancia aproximadamente. Después tienes que saltarlos con los dos pies juntos sin tocarlos."El tiempo de 1 minuto es para toda la prueba, desde la colocación del material hasta la realización de los saltos",Volver,Catcheando: salta en cuclillas por el pasillo de una punta a la otra sin caer al suelo y sin apoyar las manos en el suelo.,Volver, Coloca un palo de escoba en el suelo. Tienes 1 minuto para dar 40 saltos de un lado al otro con los dos pies juntos. "Se cuenta como un salto cada vez que caes con los dos pies al mismo tiempo al otro lado del palo de la escoba",Volver, Rueda como una croqueta por el suelo del salón intentando ir en línea recta sin doblarte. Si no consigues ir en línea recta el reto no está superado.,Volver,Pitcheando: pega un folio a una ventana. Sepárate tres metros de la ventana. Crea una pelota de papel reforzada con precinto transparente. Tienes 10 lanzamientos para intentar que la pelota golpeé 5 veces dentro del folio.,Volver, Salta cinco saltos seguidos a la comba si la tienes. Tienes tres intentos.Si no tienes una cuerda, uno de los jugadores debe mover un palo de escoba a ras de suelo, de izquierda a derecha, y debes hacer 10 saltos seguidos al palo cada vez que vaya hacia ti. El palo no debe tocarte. Tienes dos intentos.,Volver,Realiza 4 golpeos a una pelota de papel sin que caiga al suelo, utilizando solo los pies. Tienes tres intentos.,Volver,Fildeando: realiza 5 golpeos a una pelota de papel con el guante cerrado sin que caiga al suelo.Si no tienes guante, utiliza el dorso de tu mano izquierda (diestros) o derecha (zurdos).,Volver,Colócate un objeto en la cabeza. Debes recorrer todo el pasillo sin que se te caiga. Tienes dos intentos.,Volver,Elige a un jugador para formar pareja en este reto.Debéis poneros una pelota de papel en la frente y caminar por todo el pasillo ida y vuelta sin que caiga al suelo.,Volver,Bateando: tienes un turno al bate utilizando una cuchara y una pelota de papel. Elige a tu pitcher (se colocará a 2 metros) e intenta batear.,Volver,Elige a un jugador para formar pareja en este reto.Debéis poneros una pelota de papel en la frente y caminar por todo el pasillo ida y vuelta sin que caiga al suelo.,Volver, Con una bola de papel debes lanzarla al aire cinco veces con la mano derecha y cogerla con la misma mano. No debe caer al suelo.Tienes dos oportunidades.,Volver,Pitcheando: coloca dos objetos con una separación de 30 centímetros. Con una pelota de papel debes lanzarla con la mano y que vaya rodando por el suelo y hacer que pase entre los dos objetos tres veces. Tienes cinco lanzamientos.,Volver, Elige a un jugador para formar pareja en este reto.Debéis poneros una pelota de papel en la espalda y caminar por todo el pasillo ida y vuelta sin que caiga al suelo."Recordad que tenéis que ir espalda con espalda",Volver, Debéis utilizar un cronómetro. Tú debes calcular la cantidad de 25 segundos. Si realizas bien el cálculo del tiempo avanzas dos casillas. Si te equivocas en un segundo solamente permaneces en la casilla. Si te equivocas por más de dos segundos retrocedes tres casillas.,Volver,Pitcheando: coloca tres objetos o tres muñecos de pie. Con una pelota de papel debes golpearla con el pie y derribar los tres objetos a una distancia de tres metros. Tienes cinco lanzamientos.,Volver, •Debes mantenerte en equilibro sobre los talones de los pies durante 15 segundos sin caerte.,Volver, Coloca un palo de escoba en el suelo. Tienes 1 minuto para dar 40 saltos de un lado al otro con los dos pies juntos. "Se cuenta como un salto cada vez que caes con los dos pies al mismo tiempo al otro lado del palo de la escoba",Volver,Catcheando: elige a alguien del juego y colocate en posición de catcher. Tu compañero te lanzará, desde tu espalda, pelotas por encima de tu cabeza que debes coger antes de que toquen el suelo. Tienes 5 intentos para capturar 3 pelotas.,Volver, Coloca dos objetos con una separación de 30 centímetros. Con una pelota de papel debes golpearla con el pie y hacer que pase entre los dos objetos tres veces. Tienes cinco lanzamientos.,Volver, Tienes 30 segundos para coger tres objetos que empiecen por la consonante M.,Volver,Bateando: con una cuchara y una pelota de papel tienes que intentar batear la pelota que tu mismo te lanzas. Tienes 3 intentos.,Volver, Tienes 30 segundos para dar 15 saltos con las piernas flexionadas hacia arriba.,Volver, Tienes 30 segundos para realizar skipping sin parar hasta que termine el tiempo.,Volver,Pitcheando sófbol: pega un folio a una ventana. Sepárate tres metros de la ventana. Crea una pelota de papel reforzada con precinto transparente. Tienes 10 lanzamientos para intentar que la pelota golpeé 5 veces dentro del folio.,Volver, Coloca una pelota de papel en cada mano y camina por todo el pasillo, ida y vuelta, con los brazos extendidos sin que caiga ninguna de las pelotas de papel al suelo. Las manos deben estar extendidas, no se puede coger la pelota de papel.,Volver, Realiza un salto de longitud sin carrera con los dos pies juntos. Debes superar la distancia de 1 metro y 20 centímetros. Tienes dos intentos.,Volver,Fildeando: colócate de pie, de espaldas a un compañero. A la voz de "YA" te girarás mientras que te lanza una pelota al aire y debes cogerla antes de que toque el suelo. Tienes 3 intentos.,Volver, Con una bola de papel debes golpearla con un pie, debe subir al aire y cogerla con una misma mano un total de cinco veces seguidas. No debe caer al suelo.Tienes dos oportunidades.,Volver, Elige a una persona del resto de jugadores. Este jugador tiene que representar mediante gestos cuatro animales. Tienes 1 minuto para adivinarlos."Atención, porque si los adivinas el otro jugador por haberse expresado bien mediante gestos suma un 2 a la puntuación del dado, es decir, si le sale un 3 en realidad avanzará 5 casillas",Volver,Bateando con una zapatilla: elige a un compañero quien te lanzará dos pelotas a la vez. Tienes que batear la que te indique (arriba o abajo). Tienes 3 intentos para conseguirlo.,Volver,Haz 10 burpees como los del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=GfO4uer5Y6I,Volver,Haz 10 sentadillas como las del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=AWqb4sd6b2c,Volver,Haz 10 flexiones como las del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=jXrEgCvMMzw,Volver,Haz una plancha durante 20" como la del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=OuFDY0fwlvk,Volver,Haz una plancha lateral durante 20" como la del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=ewr7YpHJOv8,Volver,Haz un puente de glúteo durante 20" como el del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=TZBUBUrmA9g,Volver,Haz 20 lunges como los del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=oyLAcXHZTOc,Volver,Haz 20 crunches como los del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=OsUz898onTE,Volver,Haz 8 flexiones de tríceps como los del vídeo:https://www.youtube.com/watch?v=PYapgguXgT8,Volver