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Transcript

20 répétitions

30 sec.course

10 répétitions

1 min chaise

DEPART ICI

Parcours fléché

10 répétitions

LOREM IPSUM

Idea original de

Tu peux choisir différents parcours avec 7 ou 9 posteset même plus si tu le veux!!!Tu as besoin de 2 linges pour effectuer les exercices.Bon entrainement

Corinne de KalbermattenMartigny

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

10 burpees

10 répétitions

10 répétitions

20 sauts

10 répétitions

5 répétitions

1 min course

30 sec. course

10 squats

10 squats

30 sec gainage

10 répétitions

1 min course

30 sec course

départ Adépart B

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

10 répétitions

5 répétitions

BRAVO