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Transcript

20 répétitions



30 sec.course

10 répétitions

1 min chaise

DEPART ICI

Parcours fléché

10 répétitions

LOREM IPSUM

Idea original de

Tu peux choisir différents parcours avec 7 ou 9 postes

et même plus si tu le veux!!!
Tu as besoin de 2 linges pour effectuer les exercices.

Bon entrainement

Corinne de Kalbermatten

Martigny

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

10 burpees

10 répétitions

10 répétitions

20 sauts

10 répétitions

5 répétitions

1 min course

30 sec. course


10 squats


10 squats

30 sec gainage


10 répétitions

1 min course

30 sec course

départ A


départ B

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

LOREM IPSUM

10 répétitions

5 répétitions

BRAVO