Motywacja, czyli jak obudzić w sobie energię do działania
krecichwost.daria
Created on April 27, 2020
More creations to inspire you
SPANISH: PARTES DE LA CASA WITH REVIEW
Presentation
PRIVATE TOUR IN SÃO PAULO
Presentation
SUMMER ZINE 2018
Presentation
RACISM AND HEALTHCARE
Presentation
FACTS IN THE TIME OF COVID-19
Presentation
FOOD 1
Presentation
TANGRAM PRESENTATION
Presentation
Transcript
Agnieszka Tomeczek - Biela, Agnieszka Surwiłło, Daria Stanienda
czyli jak obudzić w sobie energię do działania
MOTYWACJA
Subtitle here
SUKCES
- TO STAN, KTÓRY POBUDZA
- SPRAWIA, ŻE JESTESMUY GOTOWI NA DZIAŁANIE
- SPRAWIA, ŻE CZEGOŚ CHCECMY
- DAJE NAM NAPĘD DO DZIAŁANIA
- POMAGA PORADZIĆ SOBIE Z WĄTPLIWOŚCIAMI I REALIZOWAĆ ZADANIE
- POMAGA PODNIEŚĆ SIĘ PO PORAŻCE
MOTYWACJA
Krótki filmik o tym czym jest motywacja
VIDEO
WEWNĘTRZNA
ZEWNĘTRZNA
- OCENA
- NAGRODA
- POCHWAŁY OD RODZICÓW/NAUCZYCIELI
- UNIKANIE UWAGI NEGATYWNEJ
- RADOŚĆ Z WŁASNYCH OSIĄGNIĘĆ
- DUMA Z SIEBIE
- ZAUWAŻENIE WŁASNYCH POSTĘPÓW
- ZROZUMIENIE ŚWIATA I SIEBIE SAMEGO
- TEN MOMENT KIEDY ZAPALI SIĘ ŻARÓWKA "AHA!"
- SATYSFAKCJA
- TRAKTOWANIE ZADAŃ JAKO WYZWANIE
JAKA MAM MOTYWACJE?
znudzenie
trudności z koncentracją uwagi i zapamiętywaniem
mniejsze pocucie własnej wartości oraz skuteczności
pogorszenie nastroju
brak pewności siebie
większy lęk
obojętność
brak sił
mniejsza energia
nadpobudliwość
apatia
smutek
CO SIĘ DZIEJE KIEDY ZABRAKNIE MOTYWACJI?
wysokie poczucie własnej wartości
dobry nastrój
1.8wytrwałość w realizowaniu postanowień
mniejszy lęk
chęć do podejmowania nowych wyzwań
większą ciekawość
większą energię
zadowolenie z siebie
zainteresowanie
większą pewność siebie
CO DAJCIE CI MOTYWACJA?
Subtitle here
samodyscyplina to miejętność kontrolOWANIA swojego zachowania
CO Z TĄ SAMODYSCYPLINĄ? krótki filmik na podstawie książki Michała Zawadki pt. Chcę być kimś
VIDEO
Jeśli siedzisz już kilka minut nad materiałem i dalej nic nie zrobiłeś... to wstań od biurka i zbrób 10 minutową przerwę. Nie graj w gry i nie oglądaj wtedy TV.
Jeśli możesz to poucz się chwilę przy rodzicach lub rodzeństwie. Będziesz wtedy bardziej zaangażowany w naukę, a chęć zagrania w ulubioną grę spadnie.
Podczas trwania nauki wyłącz facebooka, instagram, filmiki na youtube czy kwejka. Internetu używaj tylko do rozwiązywania zadań i lekcji online.
TRIKI NA BRAK MOTYWACJI
W konkretnej sesji uczenia się wybierz jedną rzecz, którą będziesz się zajmować.Zrób listę rzeczy do zrobienia "TO DO LIST".W tym czasie sprawdzaj innych rzeczy (np. wiadomości na messenger), nie zaglądaj do innych przedmiotów.
Zrób porządek w miejscu pracy, poukładaj rzeczy na biurku, pochowaj porozrzucane ubrania, schowaj książki, których już nie będziesz używał. Niech inne rzeczy Cię nie rozpraszają, bo wtedy będziesz tracił motywację.
TRIKI NA BRAK MOTYWACJI
Znajdź wspracie. Zastanów się co lub kto mógłby Ci pomóc kiedy napotkasz jakiśproblem. Kiedy następnym razem "staniesz w miejscu" stracisz mniej czasu na zastanawianiu się jak ruszyć dalej.
Czy czujesz, że twój czas ucieka? Jeśli tak, to oznaka, że źle zorganizowaliśmy czas Nikt nie stoi nam nad głową i nie mówi co i kiedy robimy. Znasz już termin egzaminów - możesz więc rozplanować naukę.
Nie wiesz jak zacząć pisać rozprawkę lub rozwiązywać zadanie z matematyki? Po prostu zacznij! Zapisz jedno zdanie, zapisz wzór - stworzysz w tenmiejętność kontroli swojego zachowania sposób bazę do rozwiązania problemu.
TRIKI NA BRAK MOTYWACJI
TRIKI NA BRAK MOTYWACJI
11
10
Walcz w takich chwilach jak podczas oglądania serialu kiedy następny odcinek włącza się automatycznie. To twoja walka, aby nie poddać się tylko wyłączyć serial i wziąć się do nauki.
Zostań swoim szefem! Działaj tak, aby wieczorem nie czuć się winnym za zmarnowany dzień. Musisz motywować się do tego, aby dzień nie był stracony. Pamiętaj, że to Ty masz nad sobą kontrolę.
Musisz walczyć ze swoim wewnętrznym głosem, który toczy z Tobą bój o to czy wstać już z łóżka czy może jednak poleżeć jeszcze 15 minutek bo jest tak ciepło i przyjemnie….
"Odetnij się od rozpraszaczy" Tylko słyszę jak ludzie mówią "chciałbym to, chciałbym tamto" (ludzie) muszą zrozumieć, że jedynym sposobem, aby osiągnąć sukces jest działanie
"Poranna rutyna" W każdym dniu musimy uświadamiać sobie, że to, co robimy od teraz ma znaczenie. Chodzi o to co robisz dzisiaj. Co będziesz robił jutro? Co jutro zbudujesz?
"Znaj swoją wartość" Znaj swoją mądrość. Nie tylko w porównaniu do innych. Wciąż masz dużo czasu, aby stać się tym, kim chcesz.
Kilka filmików motywacyjnych, aby chciało Wam się chcieć
Subtitle here
You can write an
# challenge
Zwiększenie frekwencji tj. obecności
Pamiętaj. Obecność na zajęciach jest wtedy, gdy uczestniczysz w lekcji on-line lub odbierasz materiał wysłany pocztą elektroniczną tego samego dnia. Natomiast nieobecność oznacza, że nie uczestniczyłeś w zajęciach przeprowadzanych na odległość lub nie odebrałeś przesłanych materiałów w danym dniu.
Poprawa zachowania
Możesz poprawić także swoją ocenę z zachowania – liczy się to czy rzetelnie i na czas wykonujesz swoje zadania, czy wywiązujesz się z obowiązków ucznia lub czy poprawnie i z użyciem form grzecznościowych komunikujesz się pisemnie.
Poprawa ocen
Zdalna nauka może stać się dla Ciebie okazją do poprawienia ocen, zachowania i frekwencji (obecności). Wykorzystaj ten czas!!!
Pamiętaj, że wciąż obowiązują zasady wystawiania i zdobywania ocen – nauczyciele oceniają Twoje postępy w nauce oraz prace, które odsyłasz. To może stać się dla Ciebie szansą na poprawę swojej średniej!
This is a paragraph of text waiting to be awesome subtitle
Miej motywację do tego, aby dążyć do celu.
Bądź jak Bojek! Nie bój się zmian!
Na koniec animacja stworzona na podstawie książki "Kto zabrał mój ser? - Johnsona Spencera. Książka pokazuje dlaczego zmiany w naszym życiu są ważne i dlaczego prowadzą one do szczęścia.
VIDEO
A TERAZ REALIZUJ SWOJE PLANY!
Szkoła Podstawowa nr 9 w Bielsku - Białej