Want to make creations as awesome as this one?

Transcript

Agnieszka Tomeczek - Biela, Agnieszka Surwiłło, Daria Stanienda

czyli jak obudzić w sobie energię do działania

MOTYWACJA

Subtitle here

SUKCES

  1. TO STAN, KTÓRY POBUDZA
  2. SPRAWIA, ŻE JESTESMUY GOTOWI NA DZIAŁANIE
  3. SPRAWIA, ŻE CZEGOŚ CHCECMY
  4. DAJE NAM NAPĘD DO DZIAŁANIA
  5. POMAGA PORADZIĆ SOBIE Z WĄTPLIWOŚCIAMI I REALIZOWAĆ ZADANIE
  6. POMAGA PODNIEŚĆ SIĘ PO PORAŻCE

MOTYWACJA

Krótki filmik o tym czym jest motywacja

VIDEO

WEWNĘTRZNA

ZEWNĘTRZNA

  • OCENA
  • NAGRODA
  • POCHWAŁY OD RODZICÓW/NAUCZYCIELI
  • UNIKANIE UWAGI NEGATYWNEJ
  • RADOŚĆ Z WŁASNYCH OSIĄGNIĘĆ
  • DUMA Z SIEBIE
  • ZAUWAŻENIE WŁASNYCH POSTĘPÓW
  • ZROZUMIENIE ŚWIATA I SIEBIE SAMEGO
  • TEN MOMENT KIEDY ZAPALI SIĘ ŻARÓWKA "AHA!"
  • SATYSFAKCJA
  • TRAKTOWANIE ZADAŃ JAKO WYZWANIE

JAKA MAM MOTYWACJE?

znudzenie

trudności z koncentracją uwagi i zapamiętywaniem

mniejsze pocucie własnej wartości oraz skuteczności

pogorszenie nastroju

brak pewności siebie

większy lęk

obojętność

brak sił

mniejsza energia

nadpobudliwość

apatia

smutek

CO SIĘ DZIEJE KIEDY ZABRAKNIE MOTYWACJI?

wysokie poczucie własnej wartości

dobry nastrój

1.8wytrwałość w realizowaniu postanowień

mniejszy lęk

chęć do podejmowania nowych wyzwań

większą ciekawość

większą energię

zadowolenie z siebie

zainteresowanie

większą pewność siebie

CO DAJCIE CI MOTYWACJA?

Subtitle here

samodyscyplina to miejętność kontrolOWANIA swojego zachowania

CO Z TĄ SAMODYSCYPLINĄ? krótki filmik na podstawie książki Michała Zawadki pt. Chcę być kimś

VIDEO

Jeśli siedzisz już kilka minut nad materiałem i dalej nic nie zrobiłeś... to wstań od biurka i zbrób 10 minutową przerwę. Nie graj w gry i nie oglądaj wtedy TV.

Jeśli możesz to poucz się chwilę przy rodzicach lub rodzeństwie. Będziesz wtedy bardziej zaangażowany w naukę, a chęć zagrania w ulubioną grę spadnie.

Podczas trwania nauki wyłącz facebooka, instagram, filmiki na youtube czy kwejka. Internetu używaj tylko do rozwiązywania zadań i lekcji online.

TRIKI NA BRAK MOTYWACJI

W konkretnej sesji uczenia się wybierz jedną rzecz, którą będziesz się zajmować.Zrób listę rzeczy do zrobienia "TO DO LIST".W tym czasie sprawdzaj innych rzeczy (np. wiadomości na messenger), nie zaglądaj do innych przedmiotów.

Zrób porządek w miejscu pracy, poukładaj rzeczy na biurku, pochowaj porozrzucane ubrania, schowaj książki, których już nie będziesz używał. Niech inne rzeczy Cię nie rozpraszają, bo wtedy będziesz tracił motywację.

TRIKI NA BRAK MOTYWACJI

Znajdź wspracie. Zastanów się co lub kto mógłby Ci pomóc kiedy napotkasz jakiśproblem. Kiedy następnym razem "staniesz w miejscu" stracisz mniej czasu na zastanawianiu się jak ruszyć dalej.

Czy czujesz, że twój czas ucieka? Jeśli tak, to oznaka, że źle zorganizowaliśmy czas Nikt nie stoi nam nad głową i nie mówi co i kiedy robimy. Znasz już termin egzaminów - możesz więc rozplanować naukę.

Nie wiesz jak zacząć pisać rozprawkę lub rozwiązywać zadanie z matematyki? Po prostu zacznij! Zapisz jedno zdanie, zapisz wzór - stworzysz w tenmiejętność kontroli swojego zachowania sposób bazę do rozwiązania problemu.

TRIKI NA BRAK MOTYWACJI

TRIKI NA BRAK MOTYWACJI

11

10

Walcz w takich chwilach jak podczas oglądania serialu kiedy następny odcinek włącza się automatycznie. To twoja walka, aby nie poddać się tylko wyłączyć serial i wziąć się do nauki.

Zostań swoim szefem! Działaj tak, aby wieczorem nie czuć się winnym za zmarnowany dzień. Musisz motywować się do tego, aby dzień nie był stracony. Pamiętaj, że to Ty masz nad sobą kontrolę.

Musisz walczyć ze swoim wewnętrznym głosem, który toczy z Tobą bój o to czy wstać już z łóżka czy może jednak poleżeć jeszcze 15 minutek bo jest tak ciepło i przyjemnie….

"Odetnij się od rozpraszaczy" Tylko słyszę jak ludzie mówią "chciałbym to, chciałbym tamto" (ludzie) muszą zrozumieć, że jedynym sposobem, aby osiągnąć sukces jest działanie

"Poranna rutyna" W każdym dniu musimy uświadamiać sobie, że to, co robimy od teraz ma znaczenie. Chodzi o to co robisz dzisiaj. Co będziesz robił jutro? Co jutro zbudujesz?

"Znaj swoją wartość" Znaj swoją mądrość. Nie tylko w porównaniu do innych. Wciąż masz dużo czasu, aby stać się tym, kim chcesz.

Kilka filmików motywacyjnych, aby chciało Wam się chcieć

Subtitle here

You can write an

# challenge

Zwiększenie frekwencji tj. obecności

Pamiętaj. Obecność na zajęciach jest wtedy, gdy uczestniczysz w lekcji on-line lub odbierasz materiał wysłany pocztą elektroniczną tego samego dnia. Natomiast nieobecność oznacza, że nie uczestniczyłeś w zajęciach przeprowadzanych na odległość lub nie odebrałeś przesłanych materiałów w danym dniu.

Poprawa zachowania

Możesz poprawić także swoją ocenę z zachowania – liczy się to czy rzetelnie i na czas wykonujesz swoje zadania, czy wywiązujesz się z obowiązków ucznia lub czy poprawnie i z użyciem form grzecznościowych komunikujesz się pisemnie.

Poprawa ocen

Zdalna nauka może stać się dla Ciebie okazją do poprawienia ocen, zachowania i frekwencji (obecności). Wykorzystaj ten czas!!!

Pamiętaj, że wciąż obowiązują zasady wystawiania i zdobywania ocen – nauczyciele oceniają Twoje postępy w nauce oraz prace, które odsyłasz. To może stać się dla Ciebie szansą na poprawę swojej średniej!

This is a paragraph of text waiting to be awesome subtitle

Miej motywację do tego, aby dążyć do celu.

Bądź jak Bojek! Nie bój się zmian!

Na koniec animacja stworzona na podstawie książki "Kto zabrał mój ser? - Johnsona Spencera. Książka pokazuje dlaczego zmiany w naszym życiu są ważne i dlaczego prowadzą one do szczęścia.

VIDEO

A TERAZ REALIZUJ SWOJE PLANY!

Szkoła Podstawowa nr 9 w Bielsku - Białej