Tjelesna abeceda 1.a

SKOČI U VIS DESET PUTA

VRTI SE U KRUG PO ČETIRI PUTA U SVAKU STRANU

SKAČI NA SVAKOJ NOZI PET PUTA

TRČKARAJ DO VRATA I NATRAG JEDNU MINUTU

HODAJ KAO MEDVJED DOK BROJIŠ DO DESET

STOJ NA DESNOJ NOZI DOK BROJIŠ DO 20

STOJ NA LIJEVOJ NOZI DOK BROJIŠ DO 20

SKOČI KAO ŽABA 10 PUTA

NAPRAVI 10 SKOKOVA S RAZNOŽENJEM I ODRUČENJEM (JUMPING JACKS)

NAPRAVI TRI KOLUTA NAPRIJED

TIHO STUPAJ U MJESTU DOK BROJIŠ DO ČETRNAEST

PRETVARAJ SE DA PRESKAČEŠ VIJAČU U MJESTU, DESET PUTA

NAPRAVI DESET TRBUŠNJAKA

PODIGNI LOPTU S PODA BEZ POMOĆI RUKU

HODAJ UNATRAG DESET KORAKA

KOTRLJAJ LOPTU KORISTEĆI SAMO GLAVU

U SJEDEĆEM POLOŽAJU VOZI BICIKL DVADESET SEKUNDI

DOK STOJIŠ SAGNI SE I DOTAKNI RUKAMA STOPALA OSAM PUTA

NAPRAVI DESET LEĐNJAKA

PUŽI PO PODU DOK BROJIŠ DO DESET

MAŠI RUKAMA POPUT PTICE DOK BROJIŠ DO DVADESET

IZDRŽI U ČUČNJU DESET SEKUNDI

ISTEŽI SE PETNAEST SEKUNDI KAO DA ŽELIŠ DOHVATITI OBLAK

HODAJ NA KOLJENIMA DOK BROJIŠ DO DESET

NAPRAVI PET SKLEKOVA

SKAČI POPUT ZECA DOK NABROJIŠ DO DESET

POSKAKUJ U MJESTU DESET SEKUNDI

NAPRAVI SVIJEĆU I OSTANI TAKO DOK NABROJIŠ DO PET

NAPRAVI DVANAEST ČUČNJEVA

BRZO TRČI U MJESTU DESET SEKUNDI