EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA
José Manuel Hinojosa
Created on April 27, 2020
#YOMEMUEVOENCASA #DEFC2020
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Transcript
educación física en casa
ACTIVIDAD FÍSICA
HÁBITOS SALUDABLES
FAMILIA
FAMILIA
HÁBITOS SALUDABLES
ACTIVIDAD FÍSICA
SALUD INTEGRAL
Se le dice salud integral, porque el estado de bienestar ideal, solamente se logra cuando hay un equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales, mentales, espirituales y sociales, que permiten un adecuado crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida
@chema5_ef
Ceip Los Grupos Morón de la Frontera
@ceiplosgrupos
COLEGIO LOS GRUPOS
ceiplosgrupos
HACER ZUMBA EN FAMILIA
HACER ZUMBA EN FAMILIA Poner un vídeo en “youtube” donde podáis hacer un poco de actividad física a la vez que os divertís. Al principio, será́un poco complicado seguir el ritmo y no nos coordinaremos bien, pero las risas están aseguradas. Además, se creará un MURO para el día de la familia (15 mayo) y tendréis hasta el 15 de Junio para subir vuestra foto o vídeo, lo que os guste más e incluso ambas (foto y vídeo). El enlace se pondrá en ambas plataformas classdojo y google classroom. https://padlet.com/ceiplosgrupos/thk46qdof7cbu75h EDUCACÍÓN FÍSICA EN CASAdíadelafamilia #DEFC2020. Desde el 15 de mayo hasta el 15 de Junio tenéis para ir subiendo vuestras fotos o vídeos de cada uno de los retos...Padlet
CONSTRUCCIÓN DE MATERIALES
Construyendo un frisbee MATERIAL Cartón. Dos trozos de 40cm x 40cm aproximadamente. Plástico de embalaje ó cualquier tipo de plástico. Cinta aislante o algo similar para decorar. Tijeras y lápiz PASOS A SEGUIR 1º - Necesitamos dos cuadrados de cartón, de unas medidas aproximadas de 40 x 40 cm. 2º - Dibujamos dos círculo concéntricos en cada cartón, que deben ser iguales en ambos casos. Una vez marcado recortamos. 3º - Tomamos el plástico de embalaje y cortamos muchas tiras. 4º - Unimos los dos aros y lo envolvemos con las tiras de plástico. Con cuidado para que no se suelten o escapen, las sujetamos con celo. 5º - Una vez envuelto por completo, lo cubrimos con cinta aislante de diferentes colores. Al pegar la cinta, debes procurar que quede muy tensa. Podemos ir cambiando de colores para que el Frisbee quede decorado a nuestro gusto. 6-. Debes hacer una foto y un vídeo jugando con dicho material de la forma que se te ocurra. Fabricando una indiaca MATERIAL 3/4 Hojas de periódico Bolsas de plástico. Si son de colores mejor. Tijeras y Celo PASOS A SEGUIR 1ª) Primero hacemos una bola con una hoja de periódico, la estrujamos bien prieta, y la envolvemos en otra hoja de periódico, estrujándola bien y finalmente, la envolvemos en una tercera hora de periódico. para que quede bien prieta y no se suelten los periódicos ponemos un poco de celo por encima. 2º) Después esta bola de periódico la introducimos en una o dos bolsas de plástico. Apretamos bien la bola y hacemos un nudo muy próximo a la pelota para que esta no se mueva dentro de la bolsa y seguidamente cortamos en tiras la bolsa o bolsas que hemos puesto. 3º) Debes hacer una foto y un vídeo jugando con dicho material de la forma que se te ocurra.
JUEGOS DE MESA
En estos momentos de confinamiento podemos utilizar los juegos de mesa y disfrutar de sus beneficios como desarrollo de la memoria, situaciones de resolución de problemas, aceptación de normas y reglas, fomento de la autonomía, desarrollo de unas reglas sociales, fomento de la atención y la concentración, disfrute del tiempo de ocio... Aquí os dejo un listado de juegos de mesa para que lo practiquéis en familia y enviéis vuestras fotos a la plataforma del classdojo y de google classroom y al correo hinojosaolid@ceiplosgrupos.com Además, se creará un MURO para el día de la familia (15 mayo) y tendréis hasta el 15 de Junio para subir vuestra foto o vídeo, lo que os guste más e incluso ambas (foto y vídeo). El enlace se pondrá en ambas plataformas classdojo y google classroom LISTADO DE JUEGOS DE MESA TRES EN RAYA JUEGO EL MOLINO JUEGO LA JENGA JUEGO EL SUDOKU JUEGO MASTERMIND CUBO DE RUBIK BUSCAMINAS JUEGO EL LABERINTO JUEGO EL ROMPECABEZAS JUEGO EL TANGRAM JUEGO DE DADOS: STORY COBE JUEGO: MAKE DACE JUEGO SIMÓN JUEGO PARTY & GO JUNIOR JUEGO EL TABÚ JUEGO DE LA OCA JUEGO EL PARCHÍS
ACROSPORT EN FAMILIA
En el segundo trimestre estuvimos viendo desde 1º a 6º la unidad didáctica de acrosport donde cada curso tuvo que construir su propia coreografía con figuras de acrosport. Ahora toca el turno de hacer lo mismo con vuestra familia. Para ello aquí os dejo unas imágenes y vídeos para que podáis realizarlas y enviar una foto a las plataformas de classdojo y google classroom o al correo hinojosaolid@ceiplosgrupos.com Además, se creará un MURO para el día de la familia (15 mayo) y tendréis hasta el 15 de Junio para subir vuestra foto o vídeo, lo que os guste más e incluso ambas (foto y vídeo). El enlace se pondrá en ambas plataformas classdojo y google classroom.
CONSTRUYENDO UN FRISBEE
FABRICANDO UNA INDIACA
JUEGOS DE MESA TANGRAM
MURAL DE LA PIRÁMIDE
MURAL PIRÁMIDE DE ALIMENTOS EF Actividad de introducción en la que el alumnado ha de buscar imágenes de alimentos en catálogos y revistas para recortar, relacionar, clasificar, elaborar y exponer diferentes murales acerca de los alimentos y sus recomendaciones de consumo. SUBIR FOTO DEL MURAL Y VÍDEO EXPLICATIVO DEL MISMO A LA PLATAFORMA DEL CLASSDOJO (Alumnado 2º CICLO) SUBIR FOTO DEL MURAL Y VÍDEO EXPLICATIVO DEL MISMO AL GOOGLE CLASSROOM EN UN CUESTIONARIO QUE SE PUBLICARÁ DURANTE EL PLAZO (Alumnado de 3º CICLO)
BOOKCREATOR MERIENDA SALUDABLE
Usando la aplicación bookcreator el alumnado de tercer ciclo realizará un libro interactivo llamado "Cocinando una merienda saludable", donde cada alumno realizará una ficha que constará de :
- ingredientes de la merienda saludable
- receta de la merienda saludable
- imagen o foto de la merienda saludable
- audio de elaboración de la merienda saludable
- vídeo de la elaboración de la merienda saludable
LEER UN LIBRO
Leer un libro es muy importante para estar en forma, ya que ejercitamos la mente. Podemos proponer un cuento, libro de poesía, adivinanzas, animales u otra temática que os guste y lo recomendáis a los demás. Consiste en grabar un vídeo donde dirán: te recomiendo, dicen el título del libro o cuento, pequeño argumento y por qué les gusta, también podéis dejar vuestra foto del libro junto con el comentario. Para ello, lo subiréis al padlet creado para ello. Aquí os dejo el enlace: https://padlet.com/ceiplosgrupos/yzzbv8ewwoo5rn52
CORTOMETRAJES
ELABORACIÓN DE UN CORTOMETRAJE INFORMATIVO El alumnado de tercer ciclo realizará un cortometraje donde deben de aparecer aspectos relacionados con el calentamiento y la prevención de lesiones, los hábitos alimenticios y los correctos hábitos posturales y de aseo. SUBIR CORTOMETRAJE AL GOOGLE CLASSROOM EN UN CUESTIONARIO QUE SE PUBLICARÁ DURANTE EL PLAZO (Alumnado de 3º CICLO).
FOTOS PIRÁMIDE 2º CICLO FOTOS PIRÁMIDE 3º CICLO
VÍDEOS MURAL PIRÁMIDE 2º CICLO VÍDEOS MURAL PIRÁMIDE 3º CICLO
#YOMEMUEVOENCASA
HACER ZUMBA
HACER ZUMBA EN FAMILIA Poner un vídeo en “youtube” donde podáis hacer un poco de actividad física a la vez que os divertís. Al principio, será un poco complicado seguir el ritmo y no nos coordinaremos bien, pero las risas están aseguradas. Además, se creará un MURO para el día de la familia (15 mayo) y tendréis hasta el 15 de Junio para subir vuestra foto o vídeo, lo que os guste más e incluso ambas (foto y vídeo). El enlace se pondrá en ambas plataformas classdojo y google classroom.
RETO DE LA COMBA
¿A QUÉ NIVEL LLEGARÁS? Habrá diferentes niveles que tendréis que ir superando: NIVEL BÁSICO: 1. Pasar por encima de la cuerda un pie detrás de otro. 2. Pasar por encima de la cuerda con los pies juntos. 3. Pasar hacia atrás por la cuerda un pie detrás de otro. 4. Pasar hacia atrás por la cuerda con los pies juntos 5. Dar un salto completo un pie detrás del otro NIVEL MEDIO: 6. Dar un salto completo con los pies juntos. 7. Dar 2 saltos hacia delante un pies detrás de otro. 8. Dar 2 saltos hacia delante con los pies juntos con rebote. 9. Dar 2 saltos hacia atrás un pie después del otro. 10. Dar 2 saltos hacia atrás con los pies juntos y con rebote. NIVEL AVANZADO 11. Saltas caminando 12. Dar 5 saltos seguidos 13. Saltar a la pata coja 14. Saltar cruzando los brazos. 15. Salto doble. Dar dos vueltas a la comba en un solo salto. Además, se creará un MURO para el día de la familia (15 mayo) y tendréis hasta el 15 de Junio para subir vuestra foto o vídeo, lo que os guste más e incluso ambas (foto y vídeo). El enlace se pondrá en ambas plataformas classdojo y google classroom.
EL JUEGO DE LA OCA
CIRCUITO DE ACTIVIDAD FÍSICA
El alumnado realizará un circuito de actividades para conocer los principales beneficios de la práctica de las actividades físicas con material reciclado de casa, deberán de grabarse y explicar los beneficios para la salud y la realización de su propio circuito incluyendo un calentamiento previo. SUBIR VÍDEO EXPLICATIVO DEL MISMO A LA PLATAFORMA DEL CLASSDOJO (Alumnado 2º CICLO y 3º CICLO)
USA LAS FICHAS Y MUÉVELAS
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@chema5_ef
AGUANTAR 20 SEGUNDOS EN EQUILIBRIO A LA PATA COJA
REALIZA 10 SALTOS HORIZONTALES
RECORRE TU PASILLO 10 VECES
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
NO se puede volver a jugar hasta que no caiga otro jugador en esa casilla
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
DE OCA A OCA Y TIRO PORQUE ME TOCA
HAS GANADO Y HAS LLEGADO AL FINAL
hay que permanecer hasta que caiga aQUÍ otro jugador y lo rescate.
HAY QUE PERMANECER HASTA QUE CAIGA AQUÍ OTRO JUGADOR Y LO RESCATE.
DE PUENTE A PUENTE Y TIRO PORQUE ME LLEVA LA CORRIENTE
DE PUENTE A PUENTE Y TIRO PORQUE ME LLEVA LA CORRIENTE
DE DADO A DADO Y TIRO PORQUE ME HA TOCADO
DE DADO A DADO Y TIRO PORQUE ME HA TOCADO
SUBE Y BAJA LOS BRAZOS 15 VECES, CUENTA EN VOZ ALTA.
CONSIGUE METER UNA PELOTA DE PAPEL DENTRO DE UNA PAPELERA O SIMILAR
SUBE Y BAJA DE UNA SILLA 5 VECES
AGUANTA EN ESTA POSICIÓN 15 SEGUNDOS
hay que volver a la Casilla 1, vuelve a iniciar el Camino
REALIZA 10 SALTOS A LA PATA COJA
COGE UNA SILLA, SIÉNTATE Y LEVÁNTATE 20 VECES
LEVANTA LA MANO IZQUIERDA Y REALIZA 10 GIROS
LEVANTA LA MANO DERECHA Y REALIZA 10 GIROS
REALIZA ESTA FIGURA CON TU HERMANO/A Ó CON TU PAPÁ Ó MAMÁ
REALIZA ESTA FIGURA CON TU HERMANO Ó HERMANA Ó CON TU PAPÁ Ó MAMÁ
RECORRE TU PASILLO COMO SI FUESES UN CANGURO
CORRE PASANDO POR TODAS LAS HABITACIONES DE TU CASA
RECORRE TU PASILLO SALTANDO A LA COMBA
TÚMBATE EN EL SUELO Y HAZ LA CROQUETA
DAR 5 SALTOS SEGUIDOS CON LA COMBA
Salto doble. Dar dos vueltas a la comba en un solo salto.
DAR 5 SALTOS A LA PATA COJA CON LA COMBA
DESPLAZARTE DE FORMA LATERAL POR EL PASILLO DE TU CASA 4 VECES EN IDA Y VUELTA
DA CINCO GIROS SOBRE TÍ MISMO, CUIDADO CON MAREARTE.
Para comenzar el juego debes saber que tienes un dado virtual y fichas que puedes mover, para avanzar al caer en la casilla debes realizar una pequeña prueba y superarla para continuar. Ánimo y espero que te guste jugar a este juego de la oca Además no olvides dejarnos tu foto, se creará un MURO para el día de la familia (15 mayo) y tendréis hasta el 15 de Junio para subir vuestra foto o vídeo, lo que os guste más e incluso ambas (foto y vídeo). El enlace se pondrá en ambas plataformas classdojo y google classroom