Ανοιξιάτικες Δραστηριότητες

Εκπαιδευτικά βίντεο

Παραμύθια

Εκπαιδευτικά παιχνίδια

Παζλ

Ψυχοκινητικά παιχνίδια

Τραγούδια

Κηπουρική

Συνταγές

Κατασκευές

SMOOTHIES ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 φλιτζάνι γάλα 1 φλιτζάνι γιαούρτι 3 κουταλιές της σούπας μέλι 1 μπολ φράουλες 1 μπανάνα (προαιρετικά) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ξεπλένετε καλά τις φράουλες, τις καθαρίζετε από τα κοτσάνια και τις βάζετε στην κατάψυξη για μισή ώρα. Έπειτα ρίχνετε τις παγωμένες φράουλες και τα υπόλοιπα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσει. (Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε στα συστατικά και μία μπανάνα). Αυτή η συνταγή κάνει 2 smoothies. Καλή Επιτυχία!

Πανεύκολη συνταγή για ψωμάκια!!! Μπορείτε να φτιάξετε με τη βοήθεια του μπαμπά και της μαμάς, μικρά ψωμάκια εύκολα και πεντανόστιμα. Υλικά: 1 φαρίνα 1 μπύρα ελάχιστο αλάτι και ζάχαρη λάδι για άλειμμα λαδόκολλα Ανακατεύουμε όλα μαζί τα υλικά και ζυμώνουμε για λίγα λεπτά. Πλάθουμε μικρά μπαλάκια, τα τοποθετούμε σε λαδόκολλα στο ταψί και τα αλείφουμε με λάδι (αν θέλουμε μπορούμε να βάλουμε πάνω και σουσάμι) Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς, στον αέρα, για 25 λεπτά. Και έτοιμα τα ψωμάκια… ζεστά και λαχταριστά !!! Καλή σας όρεξη !!!

ΜΟΥΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει μόνο 4 εξαιρετικά απλά συστατικά : αβοκάντο, μέλι, γάλα και σκόνη κακάο ). Τα αβοκάντο είναι γεμάτα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 και ωμέγα 6, τα οποία κάνουν καλό στον εγκέφαλο, το δέρμα και το πεπτικό μας σύστημα. Το υγιές λίπος στα αβοκάντο ενισχύει το μεταβολισμό μας και βοηθά στην απορρόφηση των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων του φαγητού μας. Η χρήση μελιού για να γίνει γλυκιά η μους, του δίνει μια φυσική αντιβιοτική και αντιική δράση. Επιπλέον, η σκόνη κακάο είναι γεμάτη μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ο συνδυασμός αυτών των superfoods οδηγεί σε ένα επιδόρπιο πολύ εύγευστο αλλά και αρκετά υγιές για τα παιδιά! Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε για να προετοιμάσουμε αυτήν τη συνταγή είναι να ρίξουμε τα πάντα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων (ή μπλέντερ) και να το επεξεργαστούμε μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη υφή! ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

• 2 μεγάλα αβοκάντο ξεφλουδισμένα, κομμένα
• 1/3 φλιτζάνι μέλι
• 1/2 φλιτζάνι σκόνη κακάου χωρίς ζάχαρη
• 1/4 φλιτζάνι γάλα

ΟΔΗΓΙΕΣ

1. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή ένα μπλέντερ. Επεξεργαστείτε μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη υφή
2. Μεταφέρετε σε σφραγισμένο δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα ή μέχρι να είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
3. Σερβίρετε με τριμμένη μαύρη σοκολάτα .

Ανοιξιάτικες πεταλούδες με χαρτί και μανταλάκια Με λίγα υλικά, μπορούμε να φτιάξουμε αυτή την πολύ όμορφη πεταλούδα, για διακόσμηση αλλά και για παιδικό παιχνίδι. Υλικά (για 1 πεταλούδα)

• 2 κομμάτια χαρτί γκοφρέ σε αποχρώσεις της αρεσκείας μας, 25 x 25 εκ.
• 1 ξύλινο μανταλάκι
• 1 συρματάκι πίπας
• 2 ματάκια χειροτεχνίας
• μαρκαδόρους ή ξυλομπογιές

Σχηματίζουμε τις κεραίες τσακίζοντας το συρματάκι της πίπας και φτιάχνουμε τα φτερά της πεταλούδας, σουρώνοντας στο κέντρο τα δύο χαρτιά γκοφρέ. Μαγκώνουμε τα φτερά και τις κεραίες με το μανταλάκι, το οποίο αν θέλουμε έχουμε χρωματίσει με μπογιές. Κολλάμε τα ματάκια στην επιθυμητή θέση και η πεταλουδίτσα μας είναι έτοιμη. Εναλλακτικά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ότι χαρτί θέλουμε, ακόμα και εφημερίδα. Επίσης, για κεραίες μπορούμε να βάλουμε καλαμάκι. Τόσο εύκολα και απλά! Καλή Επιτυχία!

Καλλιεργήστε μόνοι σας το δικό σας ΑΒΟΚΑΝΤΟ !!! Το αβοκάντο αποτελεί βασικό συστατικό για μια θρεπτική και γευστική διατροφή. Πώς θα σας φαινόταν η ιδέα να καλλιεργήσετε ένα δέντρο αβοκάντο στο σπίτι σας; Δείτε παρακάτω, πώς θα μπορέσετε κι εσείς να αποκτήσετε το δικό σας δέντρο αβοκάντο, ξεκινώντας από έναν μικρό σπόρο και με πολύ εύκολο τρόπο. Πάρτε ένα ώριμο αβοκάντο, αφαιρέστε το κουκούτσι και ξεπλύνετέ το απαλά. Θα δείτε ότι δεν είναι τελείως στρογγυλό. Έχει την πάνω και κάτω πλευρά. Οι ρίζες θα βγουν από το κάτω μέρος και ο βλαστός από την κορυφή. Μπορείτε εύκολα να διακρίνετε τις πλευρές, αφού η ελαφρώς πιο μυτερή άκρη είναι η κορυφή και η πιο πλατιά το κάτω μέρος. Είναι σημαντικό να τοποθετήσετε την κάτω πλευρά προς τα κάτω, προκειμένου οι ρίζες να αρχίσουν να μεγαλώνουν σύμφωνα με τη βαρύτητα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε 3 ή 4 οδοντογλυφίδες στις πλευρές του σπόρου. Βεβαιωθείτε ότι είναι ομοιόμορφα τοποθετημένες περιφερειακά και ελαφρώς προς τα κάτω με φορά προς το κέντρο του σπόρου. Σφηνώστε τις οδοντογλυφίδες καλά, γιατί αυτό θα διευκολύνει το κάτω μέρος του κουκουτσιού να παραμείνει μέσα στο νερό. Βρείτε ένα παράθυρο από όπου μπαίνει αρκετό φως και τοποθετήστε τον σπόρο σε ένα διαφανές δοχείο με νερό. Φροντίστε να υπάρχει άπλετο φως, αλλά όχι μεγάλη ποσότητα άμεσου ηλιακού φωτός. Μπορείτε να αλλάζετε το νερό κάθε 1 - 2 ημέρες, αλλά μπορείτε να το αλλάζετε και κάθε 5 - 7 ημέρες. Αν επιλέξετε το δεύτερο, παρακολουθείτε τακτικά τον σπόρο σας μη τυχόν μουχλιάσει. Να έχετε υπομονή. Παρά το γεγονός ότι πολλές ιστοσελίδες προτείνουν τη μέθοδο της οδοντογλυφίδας για αποτελέσματα μέσα σε 2 - 4 εβδομάδες, σε πολλές περιπτώσεις η βλάστηση μπορεί να διαρκέσει ακόμα και 8 εβδομάδες, γι’ αυτό λοιπόν να είστε υπομονετικοί και να μην τα παρατήσετε! Καθώς ο σπόρος αρχίζει να βλασταίνει, η κορυφή του στεγνώνει και σχηματίζει ρωγμή. Η ρωγμή θα μεγαλώσει και μια μικροσκοπική ρίζα θα εμφανιστεί από το κάτω μέρος. Καθώς η ρίζα θα μεγαλώνει προς τα κάτω, ένα μικρό βλαστάρι θα ξεπροβάλλει από την κορυφή του σπόρου. Μην ξεχάσετε να διατηρείτε τη ρίζα βυθισμένη στο νερό. Αν δεν προσέχετε, το φυτό σας θα ξεραθεί. Όταν οι ρίζες αναπτυχθούν καλά, δηλαδή αποκτήσουν μήκος περίπου 5 - 7,5 εκατοστά, είναι ώρα να βάλετε το φυτό σας σε μια γλάστρα. Τοποθετήστε χώμα γύρω από τον σπόρο και διατηρήστε το αρκετά υγρό την πρώτη εβδομάδα. Μετά μπορείτε αν θέλετε να το μεταφυτέψετε όπου σας βολεύει. Καλή επιτυχία!!!

Κηπουρική για παιδιά: Φύτεμα Σπόρων σε Σφουγγάρι Αυτός είναι ένας εναλλακτικός και διασκεδαστικός τρόπος (αντί του κλασσικού με τις φακές στο βρεγμένο βαμβάκι),για να εξοικειωθούν τα παιδιά με την κηπουρική και την όλη διαδικασία της ανάπτυξης των φυτών. Χρησιμοποιήστε απλά σκληρά σφουγγαράκια(ακόμη και πιάτων) και κόψτε τα στα ανάλογα σχήματα ώστε να σχηματιστεί π.χ. ένα σπιτάκι. Όπου χρειάζεται να συγκρατήσετε τα κομμάτια μεταξύ τους χρησιμοποιήστε οδοντογλυφίδες και φυσικά μπορείτε να δώσετε στα σφουγγάρια όποιον άλλο σχηματισμό προτιμάτε. Τοποθετείστε την κατασκευή σε ένα ρηχό πλαστικό δοχείο και σκορπίστε στην επιφάνεια των σφουγγαριών σπόρους από φακή,γκαζόν ή όποιο άλλο είδος παρόμοιας ανάπτυξης προτιμάτε. Ποτίστε το σφουγγάρι, στα σημεία που τοποθετήσατε τους σπόρους, ώστε να βραχεί αρκετά και συνεχίστε τη διαδικασία ποτίσματος ανά τακτά διαστήματα, όποτε το σφουγγάρι στεγνώνει. Τα χρωματιστά σφουγγάρια, ένα πολύ μικρό ποτιστήρι ή ένα μπουκάλι ψεκάσματος, με το οποίο τα παιδιά θα μπορούν να βρέχουν το σφουγγάρι ευκολότερα και ένα ημερολόγιο για να σημειώνουν πότε πότισαν, πότε φύτρωσε και πόσο μεγάλωσε το πράσινο, θα κάνουν την όλη διαδικασία θελκτικότερη για αυτά και θα τα εξοικειώσουν ευχάριστα με την διαδικασία φροντίδας του πρώτου τους ...κήπου!!! ( Η ιδέα είναι από τη σελίδα soulouposeto.gr)