Wiem co jem

Wiem co jem!

b.wincza

Zapraszamy do sprawdzenia swojej wiedzy o zasadach zdrowego odżywiania.

Szkoła Podstawowa im. M Konopnickiej w Ustroniu Morskim

b.wincza

Piramida żywieniowa

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu

Pytanie 01

Ile posiłków powinniśmy jeść dziennie?

Tyle, żeby nie być głodnym.

A

B

C

Trzy; śniadanie, obiad i kolację.

Zgodnie z zaleceniami; 4 do 5.

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu.

Pytanie 02

Co to jest błonnik?

Rodzaj rzadko występującej witaminy.

A

B

C

Składnik pokarmowy potrzebny do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Składnik pokarmowy powodujący tycie.

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu

Pytanie 03

Czy szklanka soku jest porcją owoców?

Tak, przecież sok jest z owoców.

A

B

C

Nie.

Tak, jeśli sok jest świeżo wyciskany.

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrwym odżywianiu.

Pytanie 04

Jaki składnik nabiału wpływa na wzmocnienie kości?

wapń

A

B

C

żelazo

białko

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu.

Pytanie 05

Kiedy najlepiej spożyć ostatni posiłek?

To nie ma znaczenia.

A

B

C

Dwie godziny przez snem.

Nie powinno się jeść ostatniego posiłku

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu.

Pytanie 06

Ile wody powinniśmy wypić dziennie?

ok. 1,5 litra

A

B

C

Tyle ile ważymy.

1-2 szklanki

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym żywieniu

Pytanie 07

Dlaczego większość warzyw i owoców powinniśmy jeść na surowo?

Są wtedy smaczniejsze.

A

B

C

Surowe zawierają więcj witamin.

Jedzenie surowych zajmuje mniej czasu na przygotowanie.

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu.

Pytanie 08

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłu fizycznym?

Sokiem owocowym

A

B

C

Napojem gazowanym lub mlekiem

Niegazowaną wodą.

vWybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu.

Pytanie 09

Jak należy prawidłowo jeść?

Powoli, dokładnie przeżuwać pokarm

A

B

C

Szybko przeżuwać pokarm.

Popijać sokiem lub innym napojem.

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Quiz o zdrowym odżywianiu

Pytanie 10

Jakie grupy produktów powinniśmy spożywać codziennie?

Nabiał, produkty zbożowe

A

B

C

Warzywa, owoce

Wszystkie wymienione wyżej

Wybierz prawidłową odpowieź i kliknij

Wiem co jem!

Guess the question and find out the image

Gratulacje!

Przeszedłeś test! Wiesz o prawidłowym odżywianiu bardzo dużo!