l'aventure au sommet
stefnicorob
Created on April 23, 2020
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Transcript
Atteindrez vousle sommet de cette aventure sportive en EPS?
Vous devrez faire preuve d'esprit pour résoudre les énigmes !
start
ROBERT S. c
Munissez-vous d'une feuille et d'un stylo.
L'aventure sportive
ROBERT S. c
Le matériel
Step 6
S'échauffer
S'orienter
S'équiper
L'activité
Le sommet
Il faut réussir l'étape précédente !
Il faut réussir l'étape précédente !
Il faut réussir l'étape précédente !
Il faut réussir l'étape précédente !
L'aventure sportive
ROBERT S. c
Le matériel
Step 6
S'échauffer
S'orienter
S'équiper
L'activité
Le sommet
Il faut réussir l'étape précédente !
Il faut réussir l'étape précédente !
Il faut réussir l'étape précédente !
L'aventure sportive
ROBERT S. c
Le matériel
Step 6
S'échauffer
S'orienter
S'équiper
L'activité
Le sommet
Il faut réussir l'étape précédente !
Il faut réussir l'étape précédente !
L'aventure sportive
ROBERT S. c
Le matériel
Step 6
S'échauffer
S'orienter
S'équiper
L'activité
Le sommet
Il faut réussir l'étape précédente !
L'aventure sportive
ROBERT S. c
Le matériel
Step 6
S'échauffer
S'orienter
S'équiper
L'activité
Le sommet
Tes affaires sont dans ton casier!
ROBERT S. c
Cherche bien au niveau des clés...
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
mauvaise clé !
Que prends tu pour faire du sport ?
ROBERT S. c
ROBERT S. c
serviette
eau
chemise
short jean
debardeur
pantalon
DEPART
short
Idea original de
Trouve les bons éléments à prendre dans ton sac pour être prêt au défi physique!Note le résultat pour ouvrir le cadenas.
débardeur
basket
short
short
short jean
casquette
savate
savate
eau
t-shirt
survêtement
pantalon
basket
t-shirt
survêtement
basket
serviette
casquette
basket
jus
jus
eau
short
SAC
t-shirt
t-shirt
ROBERT S. c
serviette
eau
chemise
short jean
debardeur
pantalon
DEPART
short
Idea original de
débardeur
basket
short
short
short jean
casquette
savate
savate
eau
t-shirt
survêtement
pantalon
basket
t-shirt
survêtement
basket
serviette
casquette
basket
jus
jus
eau
short
SAC
t-shirt
t-shirt
E
Trouve les bons éléments à prendre dans ton sac pour être prêt au défi physique!Note le résultat pour ouvrir le cadenas.
ROBERT S. c
serviette
eau
chemise
short jean
debardeur
pantalon
DEPART
short
Idea original de
débardeur
basket
short
short
short jean
casquette
savate
savate
eau
t-shirt
survêtement
pantalon
basket
t-shirt
survêtement
basket
serviette
casquette
basket
jus
jus
eau
short
SAC
t-shirt
t-shirt
E
N
Trouve les bons éléments à prendre dans ton sac pour être prêt au défi physique!Note le résultat pour ouvrir le cadenas.
ROBERT S. c
serviette
eau
chemise
short jean
debardeur
pantalon
DEPART
short
Idea original de
débardeur
basket
short
short
short jean
casquette
savate
savate
eau
t-shirt
survêtement
pantalon
basket
t-shirt
survêtement
basket
serviette
casquette
basket
jus
jus
eau
short
SAC
t-shirt
t-shirt
E
N
U
Trouve les bons éléments à prendre dans ton sac pour être prêt au défi physique!Note le résultat pour ouvrir le cadenas.
ROBERT S. c
serviette
eau
chemise
short jean
debardeur
pantalon
DEPART
short
Idea original de
débardeur
basket
short
short
short jean
casquette
savate
savate
eau
t-shirt
survêtement
pantalon
basket
t-shirt
survêtement
basket
serviette
casquette
basket
jus
jus
eau
short
SAC
t-shirt
t-shirt
E
N
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Trouve les bons éléments à prendre dans ton sac pour être prêt au défi physique!Note le résultat pour ouvrir le cadenas.
ROBERT S. c
serviette
eau
chemise
short jean
debardeur
pantalon
DEPART
short
Idea original de
débardeur
basket
short
short
short jean
casquette
savate
savate
eau
t-shirt
survêtement
pantalon
basket
t-shirt
survêtement
basket
serviette
casquette
basket
jus
jus
eau
short
SAC
t-shirt
t-shirt
E
N
U
T
E
Trouve les bons éléments à prendre dans ton sac pour être prêt au défi physique!Note le résultat pour ouvrir le cadenas.
Ceci n'est pas vraiment adapté pour le sport.
Dommage !
reprendre
ROBERT S. c
Tu as déjà pris ça dans ton sac...
Dommage !
reprendre
ROBERT S. c
Tu as déjà un élément qui a le même rôle...
Dommage !
reprendre
ROBERT S. c
ROBERT S. c
_____
trouve le bon mot pour passer à l'échauffement !
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Voici ce que tu as trouvé E N U T E
ROBERT S. c
T____
trouve le bon mot pour passer à l'échauffement !
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
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M
N
Ñ
O
P
Q
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V
W
X
Y
Z
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
ROBERT S. c
TE___
trouve le bon mot pour passer à l'échauffement !
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
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Ñ
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R
S
T
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V
W
X
Y
Z
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
ROBERT S. c
TEN__
trouve le bon mot pour passer à l'échauffement !
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
ROBERT S. c
TENU_
trouve le bon mot pour passer à l'échauffement !
A
B
C
D
E
F
G
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I
J
K
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
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V
W
X
Y
Z
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
Réfléchis bien!
ROBERT S. c
FELICITATIONS !
Tu es maintenant équipé(e) correctement pour faire du sport, tu peux commencer...
TENUE
ROBERT S. c
1
2
3
4
A toi de jouer!
Tu peux mettre en route la machine corporelle.Regarde bien chaque consigne avant de commencer l'échauffement, un quizz t'attend!
On commence par un échauffement général afin de mettre progressivement en condition le système « coeur-poumon-artères » : réaliser 3 à 5 minutes de déplacements variés à une allure minimum de footing modérée (pour ne pas entamer les réserves) correspondant à une fréquence cardiaque de 100 - 130 pulsations par minute.
1
Retiens les informations il y aura un quizz!
Back
ROBERT S. c
Un échauffement articulaire de 3 à 5 minutes afin de mettre progressivement en condition toutes les articulations en partant du haut (le cou) vers le bas (les orteils). Il faut échauffer en priorité les articulations et les muscles qui vont être sollicités dans l’activité
2
Retiens les informations il y aura un quizz!
Back
ROBERT S. c
Une fois les muscles chauds on les étires de la manière suivante:
- Mettre l’articulation en amplitude maximale sans avoir mal
- Mise en tension des muscles lentement tout en créant un point d’appui pour obtenir une contraction musculaire pendant 6 sec.
- Relâcher et gagner en amplitude
3
Retiens les informations il y aura un quizz!
Back
ROBERT S. c
Un renforcement musculaire de 3 à 5 minutes afin de mettre progressivement en condition tous les principaux muscles sollicités dans l’activité et pour développer sa condition physique.Réaliser des exercices de renforcement alternant 15 secondes de travail et 15 secondes de repos.Il ne faut jamais oublier les abdominaux et les dorsaux !
4
Retiens les informations il y aura un quizz!
Back
ROBERT S. c
ROBERT S. c
2
1
3
4
A toi de jouer!
Tu peux mettre en route la machine corporelle.Regarde bien chaque consigne avant de commencer l'échauffement, un quizz t'attend!
L'ECHAUFFEMENT
ROBERT S. c
Réponds aux questions pour découvrir la carte qui contient les indices te permettant de passer à la suite
Question 01
La première phase de l'échauffement consiste à ...
détendre l'ensemble du corps
A
B
C
élever le rythme cardiaque
étirer les membres inférieurs
Aïe j'me rappelle plus!
Back
ROBERT S. c
L'ECHAUFFEMENT
ROBERT S. c
Question 02
choisissez l'exercice permettant de mobiliser le cardio:
A
B
C
Réponds aux questions pour découvrir la carte qui contient les indices te permettant de passer à la suite
Aïe j'me rappelle plus!
Back
ROBERT S. c
L'ECHAUFFEMENT
ROBERT S. c
Question 03
Pour la mobilisation articulaire quelle séquence respecte l'ordre préconisé?
épaules / bassin / coude
A
B
C
bassin / genoux / chevilles
poignets /coudes /cou
Réponds aux questions pour découvrir la carte qui contient les indices te permettant de passer à la suite
Aïe j'me rappelle plus!
Back
ROBERT S. c
L'ECHAUFFEMENT
ROBERT S. c
Question 04
Quel mécanisme permet l'étirement des muscles?
l'amplitude des bras
A
B
C
la lésion des fibres musculaires
l'amplitude maximale des articulations
Réponds aux questions pour découvrir la carte qui contient les indices te permettant de passer à la suite
Aïe j'me rappelle plus!
Back
ROBERT S. c
L'ECHAUFFEMENT
ROBERT S. c
Dernière étape!
Question 05
Que fais-tu pour muscler tes abdominaux?
A
B
C
A=D
Réponds aux questions pour découvrir la carte qui contient les indices te permettant de passer à la suite
Aïe j'me rappelle plus!
Back
ROBERT S. c
BRAVO !
ROBERT S. c
Décode l'objet révélé pour obtenir le mot de passe
A=D
E
E
I
P
R
R
V
X
C
K
La roue extérieure semble bouger!
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
N
O
R
D
S
A
C
V
E
P
U
B
ROBERT S. c
Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
U
S
B
A
C
R
D
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V
N
P
O
ROBERT S. c
Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
D
P
N
C
A
B
R
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O
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V
ROBERT S. c
Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
E
N
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U
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V
S
D
B
A
C
ROBERT S. c
Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
A
C
V
D
S
B
N
R
E
U
O
P
ROBERT S. c
Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
V
S
O
P
E
C
B
U
N
R
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A
ROBERT S. c
Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
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Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
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Attendre 2 sec entre chaque clic !
L'escalade
Avant de grimper il faut connaître et maîtriser l'utilisation du matériel.Testons tes connaissances en la matière...
C
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Attendre 2 sec entre chaque clic !
OUPS!
ROBERT S. c
Le sac de noeud donne le mot de passe.
RETOUR
C'est parti! Encore un effort pour l'ascension finale.Ne traîne pas il me semble que le brouillard monte...