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Salud y Actividad Física

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INTRODUCCIÓN

La humanidad ha olvidado cómo mantenerse sana mientras está en casa. La fórmula de la salud universal está escondida. Para abrirla tendrás que descubrir la contraseña

empezar

MISIONES

3

4. Actividad física diaria

Misión FINAL

2. Tipos de ejercicio físico

1. Salud y Actividad física

Selecciona la afirmación correcta

Una persona sana es aquella que no tiene niguna enfermedad ycuyo cuerpo funciona correctamente

Para poder decir que estamos sanos, tenemos que pensar en nuestro cuerpo, en nuestra mente y en las personas que nos rodean

Comer bien, hacer acatividad física e ir al médico teaseguran estar sano/a durante mucho tiempo

14

14

Selecciona el ejercicio físico

Barrer el suelo de casa

Jugar a "Octopus"

Ir andando al colegio

Subir por las escaleras a casa

Hacer la cama

Jugar al ordenador

Pasear

14

-

Selecciona la actividad física que no es ejercicio físico

Limpiar el polvo

Ruta en bici

Hacer un circuito de parkour

Jugar al baloncesto

Hacer acrosport

Jugar a polis y cacos

Bailar

¡ENHORABUENA!

14

-

7

Recuerda el resultado de la operación

RESPUESTAINCORRECTA

*¡Haz 15 jumping jacks y vuelve a intentarlo!

RESPONDE CORRECTAMENTE

¿Cuál de estos es un ejercicio aeróbico?

Parkour

Hacer abdominales

Nadar

Yoga

Flexiones

Baloncesto

Acrosport

¿Cuál de estas es un ejercicio para fortalcer músculos?

Balonmano

Pilates

Flexiones

Carrera de 500 metros

Bailar

RESPONDE CORRECTAMENTE

¿Cuál de estos es un ejercicio para mejorar la flexibilidad?

Ciclismo

Taekwondo

Patinaje

Gimnasia rítmica

Salto de pértiga

Boxeo

RESPONDE CORRECTAMENTE

Para obtener la siguiente cifra, envía un correo electrónico a nuestra investigadora Healthy Healthier. Ella te responderá en cuanto se lo envíes y te dirá la siguiente cifra.healthyhealthier8@gmail.com

ENHORABUENA

RESPUESTAINCORRECTA

*¡Haz 10 burpees y vuelve a intentarlo!

450

630

150

205

820

915

¿Qué hora es?

Está cerrado

Está cerrado

Está cerrado

Está cerrado

Está cerrado

450

630

150

205

915

¿Qué hora es?

Es hora de ir a clase de Educación Física, coge la llave para ir al gimnasio

?

ELIGE LA PELOTA CORRECTA

Opción 01

Opción 02

Opción 03

Opción 04

ELIGE LA PELOTA CORRECTA

?

Opción 01

Opción 02

Opción 03

Opción 04

ELIGE LA PELOTA CORRECTA

?

Opción 01

Opción 02

Opción 03

Opción 04

Opción 05

Opción 06

RESPUESTAINCORRECTA

*¡Da 10 saltos con rodillas al pecho y vuelve a intentarlo!

RESPUESTACORRECTA

Para conseguir la 3ª cifra deberás rellenar y enviar el siguiente formulario

ENCIENDE EL PROYECTOR

¿Cuántos minutos al día debes hacer actividad física como mínimo?

60

90

120

Pregunta 1 de 3

¿Qué tipo de actividad física debes hacer diariamente?

Leve y moderada

Leve y vigorosa

Moderada y vigorosa

Pregunta 2 de 3

¿Cuánto tiempo como máximo deberías mirar pantallas al cabo del día?

120 minutos

90 minutos

180 minutos

Pregunta 3 de 3

¡ENHORABUENA!

El número de esta misión es el 5

RESPUESTAINCORRECTA

Haz 10 sentadillas y vuelve a intentarlo

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

*

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

**

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

***

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

PULSA OK

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

*

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

**

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

***

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

PULSA OK

Introduceel número secreto

· Número misión 01· Número misión 02· Número misión 03· Número misión 04

ERROR

¡ENHORABUENA!

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No existe una única fórmula de la salud, pero estos consejos seguro que te ayudan:

- Hacer actividad física todos los días.- Alimentarse bien.- Mantener limpio nuestro cuerpo.- Entrenar nuestra mente.- Rodearse de gente que nos haga sentir bien.- Llevar una vida lo más activa posible