RETOS FÍSICOS ALMANZOR
CRISTINA VAQUERO DEL
Created on April 21, 2020
¿SOMOS CAPACES DE CONSEGUIR ESTOS 9 RETOS?
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Transcript
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Andar tres pasos con dos rollos de papel higiénico en la cabeza sin que se caiga.
¿¿Soy capaz de dar 5 golpes con el pie con cualquier objeto ?
¿Soy capaz de realizar ésta postura y mantenerla durante 3 segundos? Puedes decirle a alguien de casa que te ayude
Ahora que podemos salir , somos capaces de realizar una carrera durante 10 minutos sin parar?
Ahora os fijais en la foto . Lo realizamos manteniendo la postura durante15 segundos,luego lo repetimos, hasta un total de 3 veces. Si creeis que podeis aguntar más lo haremos durante más tiempo.
Realizar 3 tandas de 8 repeticiones, es decir, 3x 8 repeticiones.
¿Eres capaz de realizar la postura de la foto y mantenerla durante 3 segundos?