Want to make creations as awesome as this one?

Joc per treballar EF en confinament

Transcript

COVID-19

LLUITA PER LA TEVA SALUT

S T A R T

( i per 1,5 pts més a la teva nota SEMIFINAL )

IAMF

Maig de 2020

La població porta més d'un mes confinada i els efectes comencen a ser evidents...

“El sedentarisme, la mala alimentació, l'angoixa i la falta de son estan debilitant la salut de les persones.Però no tot està perdut.Hi ha una forma de lluitar!”

Cada dia el virus avança a nivell global, només si estàs en forma el podràs guanyar.

L'activitat física, l'exercici i l'alimentació seran la teva millor arma.

+info

Doncs comencem la lluita... però vigila, no només hauràs de lluitar contra el virus, també contra els seus sicaris!

Klanya

Sísimo

Chois

Guínitos

Vols conèixer a què t'hauràs d'enfrontar?Als botons vermells trobaràs + info

Les imatges pertanyen al joc de cartes Mortal virus diseñado por Isaac Pérez López, profesor del Departamento de EducaciónFísica y Deportiva de la Facultad de Ciencias del Deporte (Universidad de Granada)https://www.youtube.com/watch?v=_UYUnl71vIw&feature=youtu.be

El seu objectiu és contagiar a tothom el sedentarisme.Es va introduint de mica en mica en els hàbits diaris per debilitar les persones i que el virus les pugui atacar més fàcilment. Les seves armes preferides són el sofà, el llit i els telèfons mòbils i tàblets.

El seu objectiu és que les persones mengin molt malament, que es debilitin i que el virus les pugui atacar amb més facilitat.La seva arma més potent són els aliments processats.

El seu principal objectiu és que cada vegada juguem menys en moviment i així puguem contagiar-nos amb més facilitat pel virus.La seva arma més forta són les pantalles.

El seu objectiu és anar minant l'ànim de les persones perquè cada vegada es tornin més malhumorades i malcarades.Les seves armes més potents són la por i l'angoixa.

Batalla 2 contra Guínitos

Batalla 3 contra Sísimo

Batalla 1 contra Klanya

Batalla 4 contra Chois

APRENENT

AVANÇAT

MÀSTER

Vols saber com guanyar les batalles i 1,5 pts més a la teva nota SEMIFINAL?

Si cliques a les estrelles sabràs com ho has fet!

La tasca reuneix tots els següents aspectes de qualitat:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- L'opinió ha sigut molt clara, detallada i ben argumentada.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com fotografies, vídeos, opinions de més reptes, etc.

La planificació setmanal inclou pocs dels següents criteris d'èxit:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- Els quatre hàbits s'han incorporat amb lògica i estan ben explicats.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com fotografies, vídeos, més hàbits, etc.

La tasca reuneix la majoria dels següents aspectes de qualitat:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- L'opinió ha sigut molt clara, detallada i ben argumentada.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com fotografies, vídeos, opinions de més reptes, etc.

La tasca reuneix pocs dels següents aspectes de qualitat o estan incomplerts:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- L'opinió ha sigut molt clara, detallada i ben argumentada.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com fotografies, vídeos, opinions de més reptes, etc.

Al menú li falten alguns dels següents criteris de qualitat:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- Els quatre àpats estan ben definits i queda clar com és el menú del dia. - L'àpat és saludable, està equilibrat i es presenten evidències de l'elaboració i el consum.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com més menús, més àpats saludables, receptes, etc.

En el menú hi ha pocs dels següents criteris de qualitat:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- Els quatre àpats estan ben definits i queda clar com és el menú del dia.- L'àpat és saludable, està equilibrat i es presenten evidències de l'elaboració i el consum.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com més menús, més àpats saludables, receptes, etc.

El menú reuneix tots els següents criteris de qualitat:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- Els quatre àpats estan ben definits i queda clar com és el menú del dia. .- L'àpat és saludable, està equilibrat i es presenten evidències de l'elaboració i el consum.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com més menús, més àpats saludables, receptes, etc.

La graella inclou tots els següents aspectes de qualitat.- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- La reflexió és autèntica i sincera.- Queden reflectides a l'escrit les emocions i sentiments de l'autor/a.- El lliurament s'ha fet dins del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com exercicis de relaxació, meditacions, etc.

La planificació setmanal inclou tots els següents criteris d'èxit:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- Els quatre hàbits s'han incorporat amb lògica i estan ben explicats.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com fotografies, vídeos, més hàbits, etc.

A la planificació setmanal li manca algun dels següents criteris d'èxit:- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- Els quatre hàbits s'han incorporat amb lògica i estan ben explicats.- El lliurament s'ha fet dintre del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com fotografies, vídeos, més hàbits, etc.

La graella inclou la majoria dels següents aspectes de qualitat.- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- La reflexió és autèntica i sincera.- Queden reflectides a l'escrit les emocions i sentiments de l'autor/a.- El lliurament s'ha fet dins del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com exercicis de relaxació, meditacions, etc.

La graella inclou pocs dels següents aspectes de qualitat.- La pàgina del llibre està editada amb imaginació i dedicació.- La reflexió és autèntica i sincera.- Queden reflectides a l'escrit les emocions i sentiments de l'autor/a.- El lliurament s'ha fet dins del termini establert.- S'han afegit elements no obligatoris com exercicis de relaxació, meditacions, etc.

BATALLA CONTRA KLANYAÉs en aquests moments on valorem més que mai el moviment, oi? La possibilitat de desplaçar-nos més enllà que del menjador a l'habitació. De començar a caminar o a córrer i no estar obligats a parar als 6m. De mirar lluny i no tenir la paret enganxada al nas. De pujar i baixar escales...Per guanyar aquesta batalla hauràs de moure't i fer la tasca següent:A- Triarun dels 6 reptes que vam penjar al blog durant aquestes setmanes passades. Tria el que hagis fet, el que més t'hagi agradat, més d'un!Repte 1 /Repte 2 / Repte 3 / Repte 4 / Repte 5 / Repte 6B- Fer una reflexió. Fes un escrit explicant la teva opinió. Comenta si ha sigut molt fàcil, intens, curt, esgotador? No oblidis de posar el teu nom i cognom.C- També pots posar una imatge o un vídeo teu realitzant el repte!On has de fer aquesta reflexió? Segueix les 6 instruccions que et donem a continuació.1- Visita aquest enllaç:https://app.bookcreator.com/sign-in2- Entra amb el teu correu de gmail.3- Fica el codi: 6YL6MHN.4- Si ja has entrat alguna vegada al Bookcreator, hauries d'anar a l'esquerra i clicar a "Unirse a una biblioteca" i posar el codi nostre.5- Una vegada estiguis dintre del BookCreator, busca el llibre que pertanyi a la teva classe.6- En aquell llibre fes la teva aportació, no t'oblidis de posar Nom i Cognom!! (a la primera pàgina en blanc que trobis dintre de la teva classe).DATA D’ENTREGA: Diumenge 29 de maig.

BATALLA CONTRA SÍSIMOSegons la Dra. García Cerrato, la mitjana d'augment de pes pot oscil·lar entre quatre i sis quilos en un mes de confinament en funció de la complexió, hàbits i control efectiu de l'ansietat.Mengem a deshores i molts aliments que afecten negativament la nostra salut.Per guanyar aquesta batalla hauràs de menjar millor i fer aquesta petita tasca:A- Compartir amb nosaltres el menú de tot un dia al Bookcreator de la teva classe. Fes un escriton detallis què has menjat a cada àpat: esmorzar, dinar, dinar, sopar.B- Atenció!! Com a mínim un d'aquests àpats ha de ser saludable. I si l'has fet tu...millor.C- Recollir evidències. Fes fotos o vídeos de l’àpat saludable cuinat i, si vols, de tota la família menjant el que has fet. No cal que es vegin les cares dels teus familiars.D- Pots afegir el disseny d'un menú fet per tu, una dietaequilibrada, receptes, etc.On has de fer aquesta reflexió? Segueix les 6 instruccions que et donem a continuació.1- Visita aquest enllaç:https://app.bookcreator.com/sign-in2- Entra amb el teu correu de gmail.3-Escriu el codi: 6YL6MHN.4- Si ja has entrat alguna vegada al Bookcreator, hauries d'anar a l'esquerra a i clicar a "Unirse a una biblioteca" i posar el codi nostre.5- Una vegada estiguis dintre del BookCreator, busca el llibre que pertanyi a la teva classe.6- En aquell llibre fes la teva aportació, a la mateixa pàgina que has fet l'anterior tasca.DATA D’ENTREGA: Diumenge 29 de maig.

BATALLA CONTRA GUÍNITOSDurant tot l’any hem de vetllar pels hàbits saludables. No obstant, hem de parar especial atenció durant els dies de confinament ja que hi ha més risc de realitzar conductes no saludables (augment del sedentarisme, exposició excessiva davant les pantalles —en especial els dispositius mòbils—...).La tasca per guanyar aquesta batalla consisteix en:A- Pensar i reflexionar sobre quins hàbits saludables estic fent des que estic confinat/ada i quins no estic fent i trobo a faltar (entrenar amb el club, menjar, anar a córrer per la platja, etc).B- Enumerar 2 hàbits saludables que siguin nous d'aquest període i 2 que ara no puguis ferperquè ets a casa confinat. Ho has d'escriure al mateix full del BookCreator de l'altra batalla.C- Pots afegir més hàbits que tinguis o que t'agradaria tenir, també pots penjar alguna imatge o vídeo on realitzis aquests nous hàbits adquirits al confinament!!On has de fer aquesta reflexió? Segueix les 6 instruccions que et donem a continuació.1- Visita aquest enllaç:https://app.bookcreator.com/sign-in2- Ingressa amb el teu correu de gmail.3- Escriu el codi: 6YL6MHN.4- Si ja has entrat alguna vegada al Bookcreator, hauries d'anar a l'esquerra a i clicar a "Unirse a una biblioteca" i posar el codi nostre.5- Una vegada estiguis dintre del BookCreator, busca el llibre que pertanyi a la teva classe.6- En aquell llibre fes la teva aportació, a la mateixa pàgina que has fet l'anterior tasca.DATA D’ENTREGA: Diumenge 29 de maig.

BATALLA CONTRA CHOISEns enfrontem, sens dubte, a una situació excepcional, un escenari ple d'incerteses. Una situació en què la por i el pànic estan presents en els nostres pensaments.En aquesta situació es disparen tots els nostres mecanismes de defensa. Les nostres rutines, que tanta seguretat ens donen, han quedat trastocades, cosa que provoca un nivell d'ansietat que tots hem de gestionar de forma diferent.Algunes emocions sobre les que pots treballar, tot i que pots afegir-ne de més si vols:POR - VALORAMOR - ODITRISTESA - ALEGRIARÀBIA - TRANQUIL·LITATSORPRESA - INDIFERÈNCIAPer guanyar aquesta batalla hauràs de identificar emocions i controlar-les.A- Fer un escrit reflexionant com et sents durant aquest "etern" confinament.Atura't uns minuts, queda't immòbil, tanca els ulls, respira pel nas una bona estona i després...mira cap a dins, sent, reconeix les teves emocions i escriu allò que t'està passant.B- A l'escrit pots descriure què pensesde tot plegat,com et trobes, quines emocions sents que es repeteixen diàriament, què fas per controlar-les o alliberar-les, quines situacions et fant sentir millor o quina part del dia és quan més avorreixes...C-Pots afegir meditacionsque utilitzis, exercicis de relaxació, tènciques de respiració, etc.On has de fer aquesta reflexió? Segueix les 6 instruccions que et donem a continuació.1- Visita aquest enllaç:https://app.bookcreator.com/sign-in2- Entra amb el teu correu de gmail.3- Escriu el codi: 6YL6MHN.4- Si ja has ingressat alguna vegada al Bookcreator, hauries d'anar a l'esquerra a i clicar a "Unirse a una biblioteca" i posar el codi nostre.5- Una vegada estiguis dintre del BookCreator, busca el llibre que pertanyi a la teva classe.6- En aquell llibre fes la teva aportació, a la mateixa pàgina que has fet l'anterior tasca.DATA D’ENTREGA: Diumenge 29 de maig.

Estàs preparat?

El món et necessita!

Salut i força!