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Kyushasta naranja y verde

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COMENZAR

C.D.E. Judo Leganés

Programa de Kyus hasta verde

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O Soto Gari

Kosi Guruma

Kuzure Kesa Gatame

Yoko Siho Gatame

Ritsu Rei y Za rei

Ukemis

Cinturón Blanco y amarillo

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O Uchi Gari

Kami Shiho Gatame

Tate Shiho Gatame

Shintai

M. B. Ataque

Hiza Guruma

Cinturón amarillo

Movimientos básicos de ataque:Son aquellas formas técnicas de trabajo en suelo a través de las cuales podemos conseguir llevar a Uke a una posición ventajosa para aplicarle una técnica de inmovilización, estrangulación ó luxación. Estas formas de entrenamiento técnico pueden iniciarse desde diferentes posiciones de Uke ( boca abajo, boca arriba, cuadrupedia, entre nuestras piernas, nosotros entre sus piernas, etc.)

Continuar

O Goshi

Hon kesa Gatame

Shisei

Tsukuri y Kake

Uki Goshi

Cinturón amarillo y naranja

Tai Otoshi

TSUKURI: Consiste en colocar a Uke en la posición más apropiada para la ejecución de una técnica de Judo y en unas condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo tiempo Tori adopta la colocaciónde la posición más favorable que le permita el máximo de eficacia.KAKE: Es la continuación del Tsukuri hasta concluir la técnica, la proyección. Para obtener un buen Kake es muy importante buscar la unidad en la acción del Espíritu, de la Técnica y del Cuerpo (SHIN GI TAI). Kuzushi, Tsukuri y Kake deben estar encadenados para formar una sola y única acción.

Continuar

Kata Gatame

Ippon Seoi Nage

Kuzushi

M. B. Ataque

Uki Goshi

Cinturón naranja

Harai Goshi

Movimientos básicos de ataque:Son aquellas formas técnicas de trabajo en suelo a través de las cuales podemos conseguir llevar a Uke a una posición ventajosa para aplicarle una técnica de inmovilización, estrangulación ó luxación. Estas formas de entrenamiento técnico pueden iniciarse desde diferentes posiciones de Uke ( boca abajo, boca arriba, cuadrupedia, entre nuestras piernas, nosotros entre sus piernas, etc.)

Continuar

Uchi Mata

Ushiro kesa gatame

Makura Kesa Gatame

Tandoku Renshu

Ushiro Goshi

Cinturón naranja verde

De Ashi Barai

www.judoleganes.com

Próximamente el programa de verde a marrón