Prgrama de Kyus hasta naranja y verde copia

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O Soto Gari

Kosi Guruma

Kuzure Kesa Gatame

Yoko Siho Gatame

Ritsu Rei y Za rei

Ukemis

Cinturón Blanco y amarillo

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O Uchi Gari

Kami Shiho Gatame

Tate Shiho Gatame

Shintai

M. B. Ataque

Hiza Guruma

Cinturón amarillo

Movimientos básicos de ataque:Son aquellas formas técnicas de trabajo en suelo a través de las cuales podemos conseguir llevar a Uke a una posición ventajosa para aplicarle una técnica de inmovilización, estrangulación ó luxación. Estas formas de entrenamiento técnico pueden iniciarse desde diferentes posiciones de Uke ( boca abajo, boca arriba, cuadrupedia, entre nuestras piernas, nosotros entre sus piernas, etc.)

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O Goshi

Hon kesa Gatame

Shisei

Tsukuri y Kake

Uki Goshi

Cinturón amarillo y naranja

Tai Otoshi

TSUKURI: Consiste en colocar a Uke en la posición más apropiada para la ejecución de una técnica de Judo y en unas condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo tiempo Tori adopta la colocaciónde la posición más favorable que le permita el máximo de eficacia.

KAKE: Es la continuación del Tsukuri hasta concluir la técnica, la proyección. Para obtener un buen Kake es muy importante buscar la unidad en la acción del Espíritu, de la Técnica y del Cuerpo (SHIN GI TAI). Kuzushi, Tsukuri y Kake deben estar encadenados para formar una sola y única acción.

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Kata Gatame

Ippon Seoi Nage

Kuzushi

M. B. Ataque

Uki Goshi

Cinturón naranja

Harai Goshi

Movimientos básicos de ataque:Son aquellas formas técnicas de trabajo en suelo a través de las cuales podemos conseguir llevar a Uke a una posición ventajosa para aplicarle una técnica de inmovilización, estrangulación ó luxación. Estas formas de entrenamiento técnico pueden iniciarse desde diferentes posiciones de Uke ( boca abajo, boca arriba, cuadrupedia, entre nuestras piernas, nosotros entre sus piernas, etc.)

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Uchi Mata

Ushiro kesa gatame

Makura Kesa Gatame

Tandoku Renshu

Ushiro Goshi

Cinturón naranja verde

De Ashi Barai

www.judoleganes.com

Próximamente el programa de verde a marrón