Test Zdrowie na talerzu

Zdrowie na talerzu

QUIZ

Start

1. W ciągu dnia dietetycy zalecają spożycie 5 porcji warzyw i owoców. Jeśli wypijesz jedną szklankę soku czy będzie się to liczyło jako jedna porcja owoców?

Nie

Tak

2. Co to jest glukoza?

klej do papieru

cukier, główne źródło energii człowieka

lek na gardło

3. Co możesz zjeść na zdrowy deser?

żelki

gorzką czekoladę

kriksy

4. Błonnik to:

składnik wspomagający układ pokarmowy

część roweru

wiosenny kwiat

5. Gdzie znajdziemy najwięcej błonnika?

sałacie

w pieczywie pełnoziarnistym

obie odpowiedzi są prawidłowe

6. Jeśli jesz dużo owoców, czy potrzebujesz również warzyw?

Nie

Tak

7. Czy słońce jest źródłem witaminy D, która jest niezbędna dla mocnych kości?

Tak

Nie

8. Czego powinieneś spożywać najwięcej?

warzyw i owoców

nabiału

produktów zbożowych

9. Główny materiał budulcowy Twojego organizmu to:

tłuszcze

węglowodany

białko

10. Pierwsze śniadanie:

jest ważne, ponieważ dostarcza energii do działania

można go nie jeść

jest ważne tylko zimą

7. Ile posiłków dziennie powinieneś jeść?

3

5

2

Gratulujemy!

Zagraj ponownie